2019年12月8日星期日

一生的竞赛-我刚征服了阿曼可想像的最艰难的50K

我不知道如何开始,所以我只是开始。我大概不必再参加福建省体彩网了,因为我经历了真正的跑步圣地,感恩节后的第二天,什么也做不了。<-很好,很戏剧性,但是非常酷。因此,请安顿下来。这将是一篇冗长的AF博客文章。

11月30日星期六,我飞了8,000英里到中东的心脏地带-确切的说是阿曼。如果您不知道阿曼在哪里,就不要难过。没人做到。好吧,至少我不认识,但这可能是因为我们是无知的美国人。显然,大多数人实际上 知道它在哪里,然后去那里。实际上,住在那儿的人中有50%是前警察!


阿曼的图像结果

不会说谎。当我上飞机时,请一个人注意,并踏上这20个小时的旅程,我问自己为什么不只呆在沙发上看Hallmark电影和吃辣椒奶酪Fritos。似乎更舒适。

但是,按照这样的模因和烂话,生活不应该生活在舒适区,所以再带一杯我通常不会看的(免费)霞多丽和电影(智能预定 顺便说一句)。

舒适的地方要花下十个小时。我非常喜欢中间位置。
旁注:昨晚我和Meghan Markle一起观看了一段视频(时差,仍然无法入睡),她说飞行就像乘飞机 在天空中度假 因为她喝酒和看电影。我猜梅根不是在教练旁边放屁,而是在她旁边放屁和打(除非是哈里王子),但是我离题了。

布莱利注视着,我降落在马斯喀特的首都,寻找我的旅程。一个小时后,他出现了 迪沙达 (全长长袍),就像所有阿曼男子通常所做的那样。是的,这看起来不像科罗拉多州朗蒙特。


我去了 米斯克酒店,超级好看,具有现代感,并被放置在吸烟室中,这对所谓的超级跑步者来说具有讽刺意味。我想,如果我死于二手烟也没关系。这样我就不必在星期五参加福建省体彩网。

漂亮的酒店游泳池,俯瞰通往阿曼湾的码头
接下来的几天超出了想象。我想我应该在这里说,我去了阿曼进行一次媒体访问,为 女子跑步杂志 有关 UTMB的阿曼 (勃朗峰(Ultra Trail du Mont Blanc))50k福建省体彩网于2019年11月29日在阿曼的阿哈姆拉(还有130k,170k和更短的福建省体彩网选项)举行。在这个国家,以及多年来的发展方式。

福建省体彩网的起跑线。不完全是丹佛
因此,接下来的四天,我,另外6名记者和一些精英运动员参加了该国的旋风之旅(嗯,不是全部,而是一些亮点)。我们看到了清真寺,去了露天市场(souks)(市场),走进了瓦迪斯(wadis)(沙漠中充满水的峡谷),然后在浮潜中浮潜。 代马尼亚特岛 与海龟和鳗鱼。我喝的鹰嘴豆泥,沙瓦玛,豆蔻夹心咖啡和日期比您想象的要多(并且仍然保持便秘-是的,我!)。所有这些都需要我们在前往哈哈山脉(Al Hajar)山脉到福建省体彩网场地的2 1/2小时之前进行。
很棒的传统阿曼午餐。什么东西少了?葡萄酒!因为没有发现!


我们徒步去了马斯喀特旧城区。
及时到达顶部,等待日落的“祈祷”。


穆特拉露天市场。到处都有乳香燃烧的惊人市场。 



这是一个旱谷或峡谷,下雨时充满水。我们能够游泳
在它的洞穴和瀑布。

山洞。非常酷

这好看吗?大清真寺/马斯喀特

从马斯喀特乘船到Daymaniyat群岛大约一个小时。


阿曼十一月

现在是进行中场休息的好时机,告诉您福建省体彩网前我们在山上住过的地方。我们到了日落 阿丽拉酒店,建在山势陡峭的悬崖边上。这个地方是纯魔术。我不知道该怎么形容。我看着日落,从这一切的美丽中流泪。另外,我从来没有感觉到远离家乡被塞进中东某个偏远山脉的感觉。感恩节是明天,但是我周围没有什么可以远程暗示的 那是一些超现实的狗屎。

在Alilah的日落。

我的别墅

房间非常华丽,可以欣赏美景

在感恩节送走了130k和170k跑步者之后,我们转移到了离起点较近的一家酒店,抓住了围嘴并对我的背包进行了装备检查(我们必须携带:大灯,800卡路里的食物,2升水,防水大衣,口哨,疏散保险,急救毯,绷带,电话-WTF会发生在我身上吗?)。



我有机会采访了纳迪拉·阿尔哈西(Nadhira Alharthy),她是首位登顶阿曼山的阿曼女性。珠穆朗玛峰(2019年5月)以及谁将参加130k福建省体彩网。



考虑到过去几天我一直在观察的崎and崎landscape的地形,我预料到(而且没有错!)这场福建省体彩网会让我振作起来。我真的不知道会发生什么,所以我只是拥抱未知的事物,并且知道我可以承受扔给我的一切。我可能不是最快的小鸡,但我不会放弃。



我们从早上6点左右开始,一直在媒体帐篷里闲逛,直到消磨时间。我塞满了克利夫酒吧,香蕉和咖啡。我只做了一个50k(去年6月),花了8个小时20分钟。阿曼的福建省体彩网将有8300英尺的爬坡距离,比我以前的5万英尺多了约1000英尺。我以为我会在9个小时左右内完成。哈哈哈哈哈哈!!无知是他妈的幸福!

福建省体彩网开始之前。我是西班牙的劳尔(Raul)和英国的凯蒂(Katie)。
我不知道我要干什么


我的计划是吃很多东西,喝很多东西,并让自己适应一整天。我想与人交谈,拍照并吸收体验。而且我宁愿不要拉我的裤子。目标。

而且,我们离开了。最初的几次攀登还不错。单轨技术,但可行且可运行。

好的,所以可能不是超级可运行的

行驶约10英里后,它开始变得有趣起来。地形从松散的岩石变成了花岗岩和尖锐的火山岩。攀登是无情的,没有一刻,您不必专心于每一步,而不必面对植物或从山上掉下来。伙计们,有 没有零件 顺畅的步道。由于大部分路线都没有“真实”的路线,因此路线上每5到10英尺的岩石上都涂有绿色的圆点。哦,还有红色的圆点意味着:“别去他妈的,否则你会跌入死亡之路。”如果不是那些标记,那么我现在将被贝都因人一家收养并生活在阿曼沙漠中。

跟随绿点,否则
经过一个特别艰难的攀登之后,一个阿曼人走到我身边,喃喃地说:“狗屎,狗屎。“我问他是否还好,他告诉我,”我肚子里所有的食物!?刚从我嘴里出来基督。好吧,如果读了这个博客,你知道我已经完全呕吐了。

攀登不是开玩笑,朋友
我不停地跋涉,时而与人交谈,有时一次完全独自一人。我在大约4,1 / 2小时内以7,808英尺的高度达到了中点(大约16英里)。这是福建省体彩网的最高垂直点,所以我认为其余的都是下坡路而且很快。哈哈哈哈哈!太阳无情(是的,这是沙漠),没有一盎司的阴影。我什至没有一棵小乳香树。我开始感到有些恶心,所以当我递上一杯在火上煮熟的鸡肉面条汤时,我很高兴地接受了。它就像众神的花蜜(或穆罕默德)。

你好,谢谢你的汤
哭,地形一直在向我扔东西。我一直在想,这就是火星上运行的样子。宽容,参差不齐的岩石。我们有一些不错的垂直下降通道,但是鉴于您必须爬过巨石并以一些可笑的角度倾斜的花岗岩横断板,所以不可能快速前进。我从未忘记停下脚步,环顾四周,因为风景令人惊叹,即使我开始觉得自己像狗屎一样,我还是捏自己自己在这里,正在这样做。

照片信誉: ©Oman Sail/Lloyd Images.
7个小时后,我大约行驶了19分钟。我非常沮丧,我不再看表了,因为它太令人沮丧了。在一个特别艰巨而艰苦的攀登过程中,我在小路中间坐了下来(这是我自开始以来第一次坐下)。来自法国的哈桑(我在大部分福建省体彩网中都跳了跳蛙)问我是否还好。我告诉他,“我只需要一分钟!”他告诉我,大约有1万可待我们拿到冰镇啤酒之前(这是个谎言,因为阿曼是一个干旱的国家,喝完之后再也没有啤酒了)。我知道我会做最后的10k,但这似乎也是不可能的。我知道这听起来很引人注目,但此时我已经花了很多时间。很久以前,我就认为这是我参加过的最艰难的福建省体彩网,包括我的两次铁人三项福建省体彩网。要继续前进需要很多意志力。一切都受伤了,我讨厌跳下岩石滑下花岗岩。

穿过几千年的废弃村庄没什么大不了的。



在福建省体彩网的最后部分,您实际上要经过各种各样的绿洲-一个拥有300年历史的村庄,名为Misfah。它不再是一条岩石步道,只是光滑的石灰石和许多楼梯。它的风景令人难以置信,我希望不那么累,所以我可以多欣赏一下。

Misfah  阿曼 的图像结果
是的,我跑那些。就像在福建省体彩网的第30英里处拥有混凝土平衡木一样。
最后,我来到了最后一座小山的山顶,看到了下面的Al Hamra镇。 尽管距离终点线还有几英里,但我能听到终点线的声音。太阳快要落山了,我简直不敢相信我去过这里 十个小时以上。当我沿着通往城镇的最后一条小径前进时,穆斯林的祈祷声开始了,就像每天晚上黄昏时一样。的声音 伊曼 当天空从橙色变成黑暗时,各个宣礼塔的敬拜领袖在我周围回荡。生命中的那一刻是纯魔术。过去十个小时中的每一步突然都值得。

然后在10小时46分钟内,我完成了!事实证明,我是50-59分部的第一位,也是第一位越界的美国女性!

这是第二天。这些人不在我的部门,但同意与我合影。
如何总结这一天。野蛮。难忘。具有挑战性的。睁大眼睛。太棒了

这只是UTMB在阿曼举行的福建省体彩网的第二年(去年他们只提供了130k的距离,但他们使福建省体彩网从大约350人增加到1600人!考虑到恶劣和偏远的地形,他们在标记路线方面做得非常出色并确保所有人的安全。我不能对种族和国家本身说得足够多。对于每个人和每个人来说,这确实是一个充满目的地的冒险目的地,沙滩,崎mountains的山脉,沙丘,城市生活。这是一段漫长的旅程,但值得花时间去看电影,喝酒和在放屁的陌生人旁边直立睡觉,这是值得的。相信我。

哦,您可能会在路上看到骆驼。


这两个人-艾莉(Ellie)和摩根(Morgan)是我们的主持人,并保持所有人的有序组织。他们很棒,我爱他们。



谢谢 阿曼赛欧 接待我们并炫耀国家,人民和赛马场。我希望有一天能回来。就是说,一旦我恢复了健康状态并想参加另一场福建省体彩网!

苏尔




2019年9月22日星期日

我忘了那有多难-收获月亮70.3福建省体彩网报告2019

上周末,我参加了五年来的第一次铁人三项赛(游泳1.2英里,自行车56英里,跑步13.1英里)。痛得要命。我不知道是因为我年龄大了五岁还是只小猫,但这需要很多精神和身体上的毅力。

自从 肮脏的30k 在6月初,我将齿轮从越野跑切换为全铁人三项模式。我的锻炼生活变成了游泳,骑自行车和跑步。我回到池中,满是阴毛,用过创可贴和高级健美操(嘿,猫!!还记得我吗?)。我重新加入了骑自行车的世界,每个周末都步步为营,随后通常是非常热的跑步变成了死亡游行。我投入了自己的时间,却不知道如何解决。

我看起来很高兴,但是我第三次去了波尔图便盆
 并担心我的结肠会承受不住

像大多数福建省体彩网早晨一样,福建省体彩网早晨还为时过早。我花了很多时间来压缩卡路里,因为我不能那么早吃掉。我塞在果冻和黄油三明治上。另外,我整整整整整整整整整整整整整整整整整一天地花时间都在自愿参加福建省体彩网的筹备工作,其中包括繁重的举重,散步和烘烤阳光下的时间。这不是一个聪明的主意。

博尔德水库很冷。准确地说是46度。我想做的最后一件事是进入水中游泳1.2英里。当我们穿着无袖潜水服在沙滩上等待时,我真是发抖。我讨厌冷,除了呕吐以外,我几乎讨厌任何东西。呕吐胜出。

这是我的朋友珍妮。我们是同一个年龄段,非常适合骑自行车和跑步
我的目标是击败珍妮。

游泳不太顺利。到了第一个浮标时,我从寒冷中喘着粗气,无法呼吸。我告诉自己要拉屎,深呼吸。我做了一秒钟的蛙泳,然后站起来呼吸。我想:“就走吧,因为越早完成这项工作,您就越会温暖。”一次一个浮标。转身,回到岸边。

我在这里带锥头

游泳:1.2英里40分钟


这就是让头发上有沙滩波浪的方式

我开了自行车,等了大约30分钟后才开始吃饭。然后我每小时都吃。 3颗凝胶,1颗蜂蜜毒刺华夫饼干和花生酱,大量水和一些Nuun。另外,还有4块盐贴片,我将它们粘贴在自行车上,这样我就不会忘记。对我而言,这辆自行车是一种跳跳动作,以挽救我的腿以进行奔跑,并进行足够的推动,以至于 我觉得很有竞争力。路线是两个28英里的环路。我感觉很坚强。但是,整个时间我都害怕他妈的。天很热,接近90度。我已经很累了,我到底要怎样参加半程马拉松福建省体彩网?但是我知道我会的。

自行车56英里3:08 

我把自行车鞋换成跑步鞋,把赛车头盔换成遮阳板,然后上路了。对我来说,世界上最卑鄙的感觉之一就是您几个小时后下车尝试跑步。你的腿是果冻,你的思想是精神上的糊糊。



我知道一次跑步一英里会很艰难。值得庆幸的是,每英里都有援助站。我已经放弃了进食,但是当我寻求援助时,我会大喊“冰,水,可乐!”我将冰倒入(不存在的)乳沟中,将水倒在头上,喝可乐。似乎是一个很好的组合。我步履艰难地走过那些英里,在我走过的时候,每一个人都在打勾。

终于-终点线溜槽和肯已经在眼前!



跑步13.1英里:2:17

坐下来感觉很好。我试过啤酒,但没有去。



然后我完全惊讶于...

年龄组第一,总时间为6:13。

登上领奖台是一天中最艰难的壮举。

我屁股上有些汗




我真的忘记了长距离铁人三项赛有多艰难。现在...更多我未来的跑步训练:


  1. 肯塔基州的波旁追逐接力赛:10月17日
  2. 一条全新的足迹50k __________  请继续关注这将是什么。


暗示:
  • 十一月底
  • 不是在这个国家或这个大陆上
  • 真热
  • 这个国家被三个不同的国家接壤 
  • 它的海岸在一湾一海
猜一下???如果您愿意,我会给您一些口香糖。真的,我会的。你跑步时,我刚得到一口口渴的口香糖。 

谢谢阅读,朋友们!

苏尔


2019年8月15日星期四

另一种种族+污言秽语

我认真 鬼魂你们每个人 在过去的六个星期中。我是个傻瓜。

我相信,最好的写作来自于渴望写而不是义务。而且,我只是没有感觉到。不用担心-我仍然在这里做我的事情。自从 肮脏的30K 我已经开始铁人三项训练,以备不时之需 收获月亮70.3 下个月在博尔德。

但是上周末我参加了越野跑福建省体彩网,只是为了把事情弄混。那是 Cirque系列-水池。您可能从未听说过该系列。我也没有。我以为也许我正在加入太阳马戏团,所以我不得不扭曲自己直到看到自己的污点-但是不!这是一个更新的系列,适用于更极端的位置,使人们在陡峭的山坡和双极天气下奔向白痴山区。

我很喜欢这种事情(比异味生意更好。您知道异味和会阴基本相同吗?在6点钟新闻中出现的这种药物添加实际上使用了“会阴”((有一些副作用-像会阴的坏疽?是谁首先发现的?))无论如何,我总是在电视上大喊“ IT'S A TAINT”!或者,这就是《都市词典》所说的) 。

说到城市词典。这是一个有趣的附带故事,与异味或种族无关。我父母80岁, 最近在著名的Chautauqua这个地方的Boulder举行的一场音乐会上,你知道如果你住在这里。因此,八十岁的孩子想知道肖托夸(Chautauqua)是什么意思,所以我父亲用Google搜索了它。不知何故,他立即被带到了《城市词典》(对我父亲来说是异乡),他发现Chautauqua实际上是“液体屎”。他与所有八十多岁的朋友分享了这一点,他们正确地质疑这是否是真正的含义。事实证明,这的确意味着“成人教育运动”,但是,与液体狗屎相比,这真是太好了。我爱我的爸爸。



继续。因此,这场福建省体彩网是在丹佛郊外约一个小时的A-Basin滑雪场举行的。 A-Basin位于10,800英尺,这意味着您无法呼吸(液体)狗屎。它只有7英里,但上半部分非常陡峭(因为您正在爬上滑雪山,到达山顶)。我们跑了(如果您可以称呼它)高达13,000英尺。看起来是这样的:



查看途中
沿着山脊漫步

你好。我可以带你的孩子回家,用我的金毛猎犬抚养他吗?

你可以看到我吗?

下来时,我们实际上遇到了一些树木,这些树木在10,000英尺以上的地方很少见。



整场福建省体彩网我都在想我怎么不想 最后进来 因为平均年龄可能是30岁,每个人的身体都很完美,胸部紧绷,肌肉紧绷(不要看我52岁的肠子)。

但是我 赢得了我的年龄组 (50至59),因为我们只有四个人,这就是为什么我喜欢变老。

有趣而冒险的一天。如果您在犹他州,科罗拉多州,爱达荷州或阿拉斯加,正在寻找刺激,请查看该系列。


  苏尔