2017年8月31日星期四

Ragnar Relay Colorado Race Report(2017)又名永不老!

现在是凌晨2:00,我再次问自己,为什么我要这么做?

我今年50岁。我应该在温暖的床上,不要在科罗拉多州某处的棒球场中间的睡袋里发抖。我之前已经跑过17英里的山脉,但尚未完成。

但是,那就知道了!我(我们)做这些事情是因为它们将我们从温暖而安全的床铺中带入了我们周围世界的荒野。这就是为什么我要做所有这些疯狂的比赛和冒险的原因。它迫使我感到不舒服,这意味着它迫使我成长。它可以防止自满和无聊。它震撼了您的小世界-咀嚼您,吐出您的肚子,让您渴望更多(或者也许只是我吗?)

科罗拉多州拉格纳接力赛 8月25/26日是我的第七次接力赛。我的第一次意外是在2009年,当时我什至不知道中继是什么。我赢得了比赛并获得了奖励(<(这是主观的),并且在海岸队速降引擎盖上占有一席之地,在跑步经验和技巧方面,我当然不属于其中。我想单独尝试,所以他们也欢迎Ken加入团队。

肯和我是迄今为止最慢的。我们从未在21个小时内换衣服。我们闻了闻,看上去衣衫不整。我哭了几次,我们感觉完全超出了我们的要求。而且,这太棒了。您可以阅读这些比赛报告 这里 and HERE (是的,我一直在写博客这么久)。

我们在21:47排名第八。
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臭名昭著的山引擎盖

快进到今天。随着时间的流逝,我们发现了一群志趣相投的朋友,他们喜欢这样做。如果您真的想爱或恨某人,请与他们一起乘坐面包车30个小时。这群人别无二致,我都很喜欢它们,汗珠球和其他东西。

从2014年开始-大提顿

如果您不知道正在运行的中继的工作方式-通常,您有12名参与者,每辆货车中有6名参与者。您轮流跑步,每个人都有三个不同的腿在奔跑。接力赛通常长约200英里,视跑步者和路线而定,从21到35小时不等。

我们只有10名选手,而不是12名选手,所以我们当中有些人额外加了腿。我有四条腿-我的第一条腿是在上午10点左右,并且是10.4英里。它被标记为“非常困难”,考虑到距离,海拔(10,000英尺)和攀爬(1,100英尺),我同意这一点。

在5英里处,我差点摔碎了裤子,无处可藏。我以某种方式控制了我的结肠,一切都保持不变。谢谢耶稣。上完山后,我沿着美丽的狄龙湖(Lake Dillon)巡游,停下来拍摄一些照片(图片,而不是Fireball或龙舌兰酒,虽然那会很好)。



奔跑使我以1:40的速度平均奔跑了9:36。



面包车完成前6站比赛后,我们驱车前往科罗拉多州爱德华兹,在那里休息了约5个小时,直到轮到我们再次跑步为止。休息,我的意思是喝啤酒,给肯和我自己照相。


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不要嫉妒我的枕头套。还是我的脖子

我们的货车在晚上10点左右再次开动,所以我们所有人都戴着大灯和安全背心在黑暗中奔跑。我在凌晨1:00跑了6英里。我忘记了我喜欢在黑暗中在凉爽的空气和宁静中奔跑的感觉(除了所有向我驶来的汽车,没有它们我都可以做到)。

从凌晨2:00到凌晨4:00,我们又在棒球场休息了,那时该再次跑步了。这些是比赛中最漂亮的一些比赛,因为它们位于更偏僻的道路上,太阳开始升起。


我向您保证,咖啡的口感绝不会像接力赛时那样好
在Ken奔跑之前,我们得到了这段文字。总是安慰。



我的最后一次跑步是两条腿合计共7英里。基本上,到这个时候,我正在(放屁)的烟雾中奔跑,并且已经筋疲力尽了。我们都是。然后,我们前往斯诺马斯,等待终点站的范#2。


因此,显然我们是一支男女同校的老式球队。通常我们会注意到其他大师团队(大师意味着所有人都已经40岁以上了) 参与。但是今年我们是六支大师级球队之一。我们以31小时的完成时间在该类别中排名第一。去体形,老年,绝经,ED人士!

然后开始喝酒和讲故事-整个过程中最好的部分,恕我直言。

我对您的建议- 确保在您的清单上进行中继。这些天,您几乎可以选择目的地(纳帕,洛矶山脉,科德角,夏威夷等),并且有中继在等您。您会讨厌它的一刻,但您会爱上它的大部分,请相信我。

曾经跑过继电器吗?哪一个?爱或恨?

苏尔


2017年8月17日星期四

跑步者在公共场合做的5讨厌的屁股事情

您可能会问自己:自我-跑步者为什么在公开场合做这种奇怪,尴尬和羞辱的事情“”我一直在想这件事,因为它是第一世界的奇迹之一。

想一想-作为跑步者,您经常不知所措,穿着整齐,穿着许多身体功能,因为跑步的纯粹动作会刺激并激发身体。这是完美的组合 难以置信的事情发生了。 另外,跑步有时会使我们发狂,就像使我们感到超人和无敌一样。 做史诗般的狗屎。或者,采取史诗般的狗屎。

这仅仅是跑步者已知的一些事情的样本 在公共场合做 (摘自现实生活中的故事-我的和其他故事)。

1. 我们让身体机能飞。尽管我们可能不尝试在公开场合这样做,但有时还是存在不能否认的紧迫性。实际上,我有一个朋友(谁将保持匿名,但您知道自己是谁)曾经在一个非常好的社区中奔跑。突然,她的肠子得到了最好的帮助,紧急情况出现了。如果她能找到一间浴室,一棵大树甚至一个沟渠,她一定会找到。但是,这些物品都找不到,因此她不得不在公共场合放开。而且,让她放松。就在某人的草坪上。在光天化日之下。

我并不乐观,但我确实认为这实际上是非法的。它可能属于以下类别的不雅暴露类别: 轻描淡写的侵入和重罪的重罪。但是,你会怎么做?大便你的裤子,并继续前进?在您穿上别人的鞋子之前,您真的不应该判断。

2. 我们变得赤裸。去年我参加了第一次为期6天的TransRockies比赛。如果您不知道那是当您每四分之一英里喝啤酒一整英里时。那是四个啤酒。而且,如果您生活在热爱精酿啤酒的州,那么您可能会选择一些酒精含量为6%的浓啤酒。无论如何,我都排在最后(duh),但我确实及时赶到,看到获胜者完成并自发地变得赤裸裸。喜欢,全裸。这是后视图,但请相信我,前视图甚至更好。

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3.我们吐。好吧,我没有,但是你可能会。曾经在比赛的终点吗?这可能是呕吐的节日。由于我患有恐惧症(害怕呕吐),因此我尽量避免使用终点线。您可能会问为什么会这样?当我们奔跑时,随着血液流向肺部和心脏,而不是消化系统,我们的消化系统可能会关闭。脱水也会使您起伏。最后,如果您停止得太快(例如在比赛结束时),您的胃可能无法应付剧烈的运动变化,并且会吹大块。不幸的是,当它出现时,无论您是否喜欢它都在发生。

4.我们爱抚自己。 发生这种情况的主要原因是,我们准备好运行并意识到我们已经忘记使用润滑油来防止擦伤。一位读者指出了她曾经目睹的一幕, "我看着一个80岁以上的男人站在他的车后,那辆车停在每个人都在举行赛前比赛的地方附近,用腰带拉出他的跑步短裤,然后用 凡士林。眼内的每个人都可以欣赏到他的家庭珠宝。"

5. 我们流血了。 乳头擦伤(就像办公室里的安迪一样)。句点(总是显示不需要的 不当 次)。血腥的膝盖(曾经参加过越野跑吗?您会看到很多这样的东西)。 


乳头擦伤图像的图像结果


所有这些要说的-当您在公开场合羞辱自己时,不仅是您自己。许多人来到你面前并幸存下来。所以,向前走去,拉屎,撒尿,流血和呕吐!

您在跑步时做过的最丢脸的事是什么?在评论中告诉我一个故事。


苏尔


2017年8月4日,星期五

本周的5个最爱

我只是从修剪草坪进来的。还有其他人修剪草坪吗?我小时候不得不割草坪。我们有一个巨大的院子,如果您能把我当成是10岁的小女孩在马里兰州95度的湿度下推割草机的话,您可能会认为我是个坏蛋。或者,以为您应该打电话给社会服务部门,因为……好吧,童工。

我在其他博客中最喜欢的一些帖子是关于他们正在查找/尝试/注意到的内容,因为它给了我一些想法。当我找到体验新事物的出路时,我会陷入困境并喜欢它。因此,如果您也喜欢这些帖子,以下是我最近最喜欢的一些事情/经历/想法。

1.书籍。 我喜欢看书。但是,我的工作要求我整天几乎要读写,所以我不会做我想做的那么多的“有趣的”阅读。相反,我经常被人看 单身汉 并对自己感到难过(李是蛇和种族主义者)。 I did, however,  刚读完几本书。

这是一个蓬松的海滩读物(任何标题为“ beach”的书都可能不会成为最严肃的文学作品,尤其是当封面包括裸露的腿,躺椅和饮料时)。

明年,同一个海滩:[弗兰克,多萝西娅·本顿]的小说



我必须说,我喜欢在南部设置的书籍(我最喜欢的作家之一是Pat Conroy-RIP)。这发生在查尔斯顿及其周围。主角在希腊科孚岛还度过了一段时光。如您所知,因为我一直都在讲书,所以我中学时在希腊住了四年,所以我热爱与希腊,希腊美食等有关的一切(这本书使我想去煮一些Mousaka和tzatziki -或只是去希腊找人为我做饭)。如果您要阅读的内容很浅,请选择该内容。

更严重的是。我在寻找便宜的Kindle书的同时在Amazon Kindle上找到了这本书。这是我喜欢的书(基本上是关于一个可笑的功能失调的家庭的回忆录)。我认为这是我的社工。非常令人不安,但我敢于您尝试将其放下。

洒牛奶:根据[Randis,K.L]的真实故事

2.种族

今年夏天我参加了很多比赛。一些5ks,10ks和两个半程马拉松。但是,我仍然有一些有趣的东西。

科罗拉多州Ragnar接力赛 在月底。这是从科罗拉多州的铜山开始的,然后到斯诺马斯(阿斯彭)。

那不是我
200英里。您应该有12支队伍,但我们只有9支队伍(想参加吗?我是认真的。只要您不介意45至55岁的男女同校队伍-给我发电子邮件)。因此,与我们中的九个人一起,我们每个人都将奔跑约22英里。

肯和我也报名参加了 黑松鼠半径马拉松 9月9日。进行了相当多的攀登(2200英尺-全部在前4英里内),许多单车道,风景优美。我觉得我无法在寒冷之前再参加一次比赛,因为9月是我一年中最喜欢的科罗拉多月。


3.电影/节目

我今年夏天看的最好的电影是 狮子。我知道你们很多人都看过。我认为做得很好,演员也很好。如果还没有,去看看吧。现在在Netflix上。
肯和我刚完成了《大学友人》的一个也是唯一一个赛季(也在Netflix上)。只有8集。这很滑稽,而且真的不合适(我最喜欢的表演)。甚至可能有些正面裸露。

图片结果

4.齿轮

我通常不带手持瓶。我喜欢我的 橙泥九头肌箭袋 还是我的 橙色泥水化背心。 但是...这是一个炎热的夏天,所以即使是在较短的时间里,我也喜欢随身携带一个瓶子。为了安全起见,我也一直随身携带手机,也为了保护Spotify。我爱 这个掌上电脑 因为口袋足够装我的iPhone(7)。我无法用手机拍照,因为我必须用手机拍照(第一世界探针),但是就在这里。手机可以放在口袋里,并伸出顶部,但是如果可以的话,折叠部分可以放在手机上。


橙色手持式-橙色泥-自来水瓶

而且..它带有一个21盎司的瓶子。

5.食谱!

我永远都在尝试新的食谱。那天晚上我们有我的父母,我想煮虾。我使用了基于老湾调味料的食谱(是的,我是马里兰州的女孩),结果证明它很棒。基本上,您用玉米棒子煮玉米,红土豆,andouille香肠和虾,然后将它们全部倒在桌子中间的报纸上,每个人都去镇上。如果您想添加转折,请确保报纸是the告页。食谱 这里.



这就是我现在所拥有的。但是...轮到你了。

告诉我一周的最爱。

您最近读过的最好的书吗?

最好的新食谱?

您看过的最好的节目/电影吗?

最柔软的卫生纸? 查明FTW

您最喜欢的地方(但不包括浴室或Porta便盆) 在挖空的树上。

苏尔