2017年6月26日星期一

如果我们在一起度过欢乐时光...

我喜欢这些帖子。我们去欢乐时光,我向您倾诉勇气,您就像我是个怪胎一样看着我,但无论如何假装有兴趣。感谢那。今天,我读到一些提示,如果您不知道如何进行交谈(失败者!)。询问福特:

家庭
占用
娱乐


因此,今晚在欢乐时光,我会告诉您一些这样的事情,如果我不问您一个关于您自己的怪事,也不要生气。因为这是我的博客,该死。

如果我们在一起度过欢乐时光,我会告诉你 我跑步 最近有真正的恋情。不,我们不会在路中间做爱,但我们会保持联系并在一起感觉良好。部分原因是我没有强迫它-我只是顺其自然。这并不完美,也不是很快,但是可以正常工作。这是我跑步。因为您从未看过我跑步的照片。



如果我们第二次喝酒,我会告诉你,我喜欢 临终关怀志愿者工作,但是这周有点到我了,我只是不想和垂死的人在一起。与海蒂在一起并让某人感觉好起来令人振奋,尽管如此,所有事情的重压都让我沮丧。我知道会有几个星期这样。目睹某人在末日遭受苦难并试图安慰看着自己死亡的亲人的日子实在太多了。这个星期太多了。下周我会休息一下,回来准备做这份工作,摆脱自己的不适。与人们及其家人在一起的最后一天,几小时和一刻,确实是一种荣幸。我希望有一天能给予我同样的恩典。哇好重



谈到休息...如果我们在欢乐时光,我会告诉你我要去 维加斯 明天和我的两个亲爱的朋友克莱尔(Clair)和埃里卡(Erika),没有更好的疗法。好吧,是的,跑步是一种疗法,酒也是如此-然后是真正的疗法,但是这两个女孩给了我很多。我们宠爱自己住在永利的一间漂亮套房里,躺在游泳池边喝着20美元的杜松子酒冷却器,玩二十一点时输得太多。而且,这是一年中我最喜欢的时间之一。

在2015年拉斯维加斯上空的豪客赛中,我的腋窝长毛吗?

如果我们要订购第三轮,我会告诉你我正在读书,因为我喜欢读书,但我总是睡着。也许我老了。也许我在欢乐时光上花了太多时间。我最近读过的书,你问? -令人着迷,有些令人不安, 当呼吸变成空气 -这样的必读-回忆录。刚读。 地下铁路 -您可以猜到这是怎么回事。 




如果我们要喝完第三杯酒,我可能会告诉你我一直在读 我的旧日记 (例如从8年级开始),我感到惊讶的是我的成绩和现在一样好。样本(我的评论为红色):

1980年1月18日(13岁;差不多14岁)

“嗨!我有很多要告诉你的!第一-男孩-我喜欢尤金(谁给孩子叫尤金?),每个人都告诉我他要问我(问你什么?即使他叫尤金,您为什么喜欢他?)原来是一堆废话(哇,语言)导致第二天他不理我。但与此同时Thad(我们现在是Facebook的朋友)一直给我所有这些讨人喜欢的评论,例如“您的头发看起来不错”(绝对不好看-我看过图片),他从未对任何人这样做。所以我感觉到他会像我一样问我什么?我在哪里剪头发?第二天他在公车上坐在我旁边,他再次告诉我我的头发很好(头发是什么?)他还说他不会让我下车,但他确实(我本该发出禁制令)。我知道他会问我!该死! (语言!我到底要说什么?我今天不在学校,因为我有...咳嗽..腹泻 GROSS. (肯定有一些事情 don't change)。”

因此,基本上,当我13岁继续14岁时,我是个疯子,长头发,嘴巴很乱,而且拉肚子。希望能给您一些了解我的机会。

好吧,酒吧关门了,我得走了!很高兴跟你说话。记住福特。

你小时候有日记吗?你现在保留一个吗? 我从8岁开始就努力地养一个(是的!)直到35岁左右。我有书。但我不再留了

您最近读过最喜欢的书吗?

在欢乐时光你会告诉我什么?

拉斯维加斯-爱还是恨? 

苏尔


2017年6月16日星期五

犹他谷半程马拉松比赛报告(2017)和我的新泳衣

上周末我参加了比赛,但有一些事情告诉我,除非我写博客,否则这实际上没有发生。

您是否注意到我没有写太多博客?我不这么认为。很难想象你没有生活和呼吸我的博客。生活阻碍。像工作,少年,狗和猫一样,奔跑和清理洒满冰箱的酱油,似乎没人要清理了。

然后我的一部分想知道我是否已经 跳了鲨鱼 在此博客上(<这是一个古老的表达 快乐的时光,只有像我这样的老人才知道。如果您需要知道它意味着什么,请单击它。

我的意思是,我想我已经在此博客上写了关于可能的每个跑步角度的文章,从弄脏自己到Ironman报告,到一个人的时期如何影响跑步。而且,我没有支付博客费用。不久前,Ad Sense停止向我付款。我认为他们以为我太粗鲁了。好吧,拧紧它们。阴茎!伯索!而且,我不喜欢赞助帖子。所以你有它。我的博客很差。

但是,我之所以停留在互联网的这个小角落,是因为我喜欢你们所有人-我的一些读者一直都在徘徊。我喜欢和你分享。我喜欢你的评论。我喜欢写。

返回比赛报告。

痛苦享受。辉煌。

乡亲们 犹他谷马拉松 非常友善,今年我能参加。比赛在普罗佛(Provo)(盐湖以南约半小时)进行,我从没去过那里,所以我打算进行一次家庭公路旅行(因为是的,一切都围绕着我的跑步和赛车运动。记住谁清理了酱油你洒了吗?)。我们在SLC中度过了一整夜。我们了解了很多关于犹他州酒法的知识。例如,您不能坐在酒吧里喝酒而不点菜。

第二天晚上,我们在普罗沃(Provo)外的奥勒姆(Orem)住了。我在酒店房间里吃了卡尔弗家的烤奶酪和炸薯条,喝了一些酒,在我的眼睛上戴了耳塞和一块毛巾,然后迅速在晚上8:30上床睡觉,而其他家人则参加了派对(参加派对是指看着 40岁的处女 并吃了金鱼)。

我凌晨3:15的叫醒服务很糟糕(duh),但我很坚强,我设法做到了。这项比赛的运作方式是,您在Provo上了一辆校车,开车将13.1英里带到Provo Canyon的起跑线上。我喜欢公车旅行,因为整个时间您都在考虑仅需行驶DRIVE 13.1英里所需的时间,更不用说运行它了。我坐在公共汽车的方向盘上是因为……好吧,你知道为什么,这令人兴奋。而且,我旁边的座位是巴士上唯一的空座位,因为我没有朋友。

在黑暗中于凌晨4:45开始,发现了一个被火烧伤的地方。我喜欢他们有数十个篝火晚会,因为在我看来,没有什么比冷(或不能在不点菜的情况下不能在酒吧点啤酒)更糟糕的了。

我cho了一半的香蕉(比赛前我很难吃),把一些孩子丢在游泳池旁,在开始时以1:50的速度组给自己播种。我没有带任何燃料,因为比赛信息说在第6英里处会出现Clif Shot凝胶(悲剧性的预示),我通常会在一半时间内服用一种凝胶,如此完美。凌晨6:00,我们出发了。

有我右边。我走得太快了,几乎没什么照片。


当我们沿着河边沿着峡谷奔跑时,路线非常漂亮。太阳刚刚开始升起,温度在50年代。我一直在想这些是理想的运行条件。下坡启动!

我一直在单击8:15到8:30分钟的英里,我的努力完全可以管理。我期待在6英里处凝结。但是你猜怎么着?我到了第6英里,没有凝胶!我以为他们可能在8英里外。但是你猜怎么着?我到达了8英里,没有凝胶!那时候我知道我要用半根香蕉和一些水来加油。去吧

证明以防万一,您认为我做了。


最后4英里左右是从峡谷出来的,沿着一条主要街道进入Provo中心。我正好以1:50达到终点。不是公关,而是一场稳定的比赛,我感觉很棒。嗨,向敏迪(Mindy)致意,她在最后一英里被我鞭打时自我介绍!






在比赛结束前大约四分之一英里,我路过一个老人,他有些低落,斜着跑着。有些人的跑步风格有些奇怪,所以我认为他还可以。承担。但是当我观看我的终点线视频时,我看到他在我走了几秒钟之后就摔倒了(在右边的亮衬衫上-不能错过他)。如果有人知道他是否还可以,让我知道。我不能停止想他。看 这里.



总的来说,我喜欢这场比赛。组织得井井有条,美丽而快速。赃物棒极了-我们买了一件跑步夹克代替一件更多的比赛衬衫:



我唯一的抱怨是凝胶。这是一个很好的提醒 赛车时总要有备用计划。 

哦,还有最后一件事-我要在几周内去拉斯维加斯,以为我可能需要这套衣服。有什么想法吗?





曾经有过比赛情况,他们耗尽水或没有您期望的燃料吗?

穿这套衣服要付多少钱?

苏尔

2017年6月7日星期三

这个词可以改变你的生活

今天,我正在听播客-蒂姆·费里斯(Tim Ferriss,我最喜欢的作家和播客之一),我敢说我肯定会亲自爱他)采访了主持人Phil Keoghan 精彩的比赛。起初我就像……嗯……不太激动,但我知道蒂姆是否在节目中有那个家伙-好吧,他一定是某人。因为蒂姆只有有影响力的人-可以改变我们的思维方式并采取更好行动的人。

和菲尔 的东西。该死的。 现在去听.

我还没有结束那集,但是我的收获之一是关于 乐观。

乐观。你有吗?

op·ti·mism
ˈäptəˌmizəm /
名词
  1. 1.
    对某事的未来或成功的结果充满希望和信心。


菲尔(Phil)谈到抚养女儿的方式时,一条规则是永远不能说:我不能“可以将它重新构图成其他类似的东西,”我可能会受到挑战。..”,但坦率地说“我不能 是不可以

然后,他继续说自己的座右铭是:不要想你 有和你 不能 做。想想你 有和你 能够。“ 这是 真正的乐观 在我看来。面对逆境时,您需要解决问题并为自己辩解,而不是屈服于消极情绪。

毋庸置疑,我一直都在将此应用在脑海中。心智,心态和态度决定一切。什么时候 参加巴黎马拉松,我只是放弃了。放弃是我100%的想法,而不是我的身体。 头脑有力量。 专注于我们能做的和拥有的一切。

所以,当我进入一个 本周末在犹他州进行的半程马拉松 (犹他河谷一半,有人吗?),我会保持乐观。训练我的心态,对成功的结果充满信心和希望。

因为“不能”不是我想要的词 我的 词汇。还是我女儿的。

上周运行Bolder Boulder 10K。沃尔玛的衬衫。

我的迷你我。同样由沃尔玛装备

您是半满还是半空的人吗?

苏尔

2017年6月5日,星期一

关于跑步的6个事实会让你说:“你在跟我开玩笑吧?”

就像我们大多数人不想知道生孩子的丑陋部分(什么?推挤时有时会砸桌子吗?)或餐厅的食物可能发生的毛病一样(等待-阴毛在油炸锅?),我们可能不想知道关于跑步的不良期望。但是,相信我,这还不是很糟糕!也许只是几件事可能会让您大吃一惊,因为这对您来说是新的信息。然后,是的,也许其中有些令人恶心。

继续阅读。

1.如果您在跑步后对婴儿进行护理,您是否知道跑步可以使您的宝宝 母乳味变酸了吗? 这是因为乳酸物质可以被吸收到牛奶中,并使其味道变好。难怪你的宝宝哭了这么多。至少不是因为他/她讨厌您-而是您的酸牛奶!

2.科学地讲, 跑步确实会让你大便。这是因为跑步时,通常会消化的血液反而被泵送到肌肉。另外,跑步会刺破您的胆量,然后……引力。因此,如果弄脏自己,不要惊慌。这不是理想的,但它也是POL(生命的一部分)。

ew我这次到了。

3.显然,当女士们跑步时, 胸部只是不上下反弹 他们以八字形移动。考虑一下。我不知道,因为我仍然是IBTC(Itty Bitty Titty委员会)的成员,所以这里没有8位数字。

4.跑步时,人的心脏会产生足够的压力 喷血30英尺。我不确定这是怎么发现的,但我不会在家中尝试。

5.曾经有一个 口中有金属味 当你完成跑步?我做。而且,这不是因为我在跑步时正在吮吸钥匙。真正的原因是,当您自推时,您的血细胞会释放出铁,味道像金属。如果这种情况偶尔发生或在特别艰苦的锻炼过程中发生,则无需担心,但不应该定期发生(因此,请咨询您的医生!我不是医生!我是社会工作者!我很高兴提供有关口中味道的谈话疗法,仅此而已!)

6.您刚刚开始跑步,就在世界之巅。然后发生了什么。您的 大腿开始像地狱一样瘙痒。不,您没有螃蟹/跳蚤/虱子。瘙痒与以下事实有关:当我们的身体开始变热时,我们的动脉和毛细血管扩张,这会引起瘙痒。谁知道?

这些奇怪的事情发生在您身上吗? 

苏尔