2016年8月30日星期二

我的下一次马拉松



我追赶TransRockies休息了大约5天,但那时我无法离开自己。




我的意思是说真的,可以吗?

关于我的身体和这场比赛的一个有趣的事实(除了放屁之外-我知道你已经听说过嘟嘟声-在较高的海拔高度放屁更多-这是一件真实的事情并且非常有趣)...以后不痛,我也不感到特别疲倦。我发誓,身体的适应方式令人惊叹。在第3天,我感觉像地狱,在第6天,天堂(或接近它-可能有点夸张)。

所以...我想我会乘风破浪并参加最后一场比赛,然后天气会转变为11月/ 12月的严寒。

不过,我要说的是,既然我现在有理由去探访亚利桑那州(亚利桑那州立大学的儿子),我就有各种借口在冬天去那里参加比赛。您知道我的第一场比赛是2009年在凤凰城举行的摇滚马拉松吗?真实的故事。这是我的新秀比赛,我没有手表,将凝胶固定在全身,因为我不知道口袋或类似的东西。 #runningnerd。

天哪,这些孩子基本上是胚胎。现在(几乎)是19岁和15岁。

接下来,您可能会问(或可能不问,因为您可能根本不在乎)。

英尺的蓝天马拉松。 Collins,CO。这是一次越野马拉松,如果您不知道马拉松有多远,则为26.2英里。很多人没有!您是否曾经遇到过这样的问题: “那场马拉松跑了多远?还是我的最爱,”我跑了5英里马拉松!”




无论如何-10月2日。约3500英尺的攀登。我已经接受了中等程度的训练,没什么疯狂的。上个星期:

星期一:休息
星期二:5英里
星期三:6英里
星期四:休息
星期五:6英里
星期六:14英里(火车,爬坡2,000英尺)
星期日:5英里

总计:36英里。

您可能会注意到我那里没有交叉训练或力量。我是一个可怕的,没有好的跑步者。不要以我为榜样。我可能会这样做,直到再次受伤,然后再开始表现。

在本周其他令人振奋的消息中。


  • 我看见 坏妈妈。我认为有太多人告诉我,我的期望令人震惊,这真是太好了,我一直没有想到这就是全部。
  • 我在读 致死。如果您有衰老的父母,或者只是想了解衰老的过程,随着年龄的增长我们的选择等,请阅读。这不是最令人振奋的书,但DAMN我学到了很多东西。你猜怎么着?我们都会死,所以应对它。
  • 我已经三天没有大便了。 
  • 我最担心萨姆在大学时代离开的问题是,他将在空中高架床上掉下8英尺高的脚。我问是否可以寄给他栏杆,他拒绝了。
  • 我这周做了最好的藜麦/番茄/毛豆/红辣椒沙拉。
  • 在TransRockies,我赢得了一双Salomon越野跑鞋,他们才刚到。我不能停止将它们戴在房子周围,因为它们是如此的漂亮。

这些是Speed Cross 3。

鞋色情




告诉我有关您一周的事情吗?

您上次看过的电影是?

最喜欢的鞋子品牌? 我仍然喜欢我的布鲁克斯,但我注意到我的Pure Grits在赛道上表现不佳。

你最近做的最好的饭?

您最近读过的最好的书吗?

苏尔

2016年8月25日星期四

八招你've Got Post 创伤性的 Race Disorder

真是一场旋风。

现在我坐在这里 我的大赛结束了 我儿子去上大学,女儿回到学校读大二和板球。

好吧,总有这两个。等等...



您可以说“转换时间”吗?是的,这就是我的感受。有人告诉我要接受过渡和变革。地狱,我什至读过有关它的书。但是作为人类,我们喜欢抵抗它。变化是可怕的,艰苦的,充满情感的……而且,是的,变化使我们前进。

这是我最内省和质疑的时候-想知道,山姆(Sam)离开了-谁会修剪草坪?谁会吃掉所有的莎莎酱,然后将它们放在地下室的盘子上?谁会忘记将衣物留在洗衣机中直到发霉呢?谁会告诉我,当我在桌旁放屁时,女孩不应该放屁,这太过分了(我不能养育一个会说这种话的孩子。他怎么了?放屁是上帝的礼物,发出笑声,浮雕和粘合)。

我想念你,萨米。

山姆的离开也带来了身份问题。我是谁,除了妈妈? (一个平庸的博客!这就是我!)当您的孩子不再那么“需要”您时,会发生什么?您还值得吗?我知道,如果您曾经是父母,那么您将永远是父母,但是角色会发生变化。


角色反转。嘿,萨米还记得您曾经坐在我的膝盖上吗?嘿,胡椒博士不是
对您有好处。需要我熨烫那件衬衫吗?你要从床上掉下来吗?
您需要轨道。严重的是,我正在为您构建轨道。HomeDepot在哪里?

而且,告诉我这一点。我是唯一在经历一场大比赛之后就经历过悲伤和损失的人吗?我喜欢称它为PTRD(Post 创伤性的 Race Disorder),通常具有以下特征:

1.立即在互联网上搜索您可以注册的下一场比赛。

2.反复注视比赛当天的照片,以重新体验。

3.聆听并重新聆听任何使您想起比赛的歌曲。

4.抓住一切机会进行比赛对话。 ”嘿,我结帐行上的人!这是怎么回事?有周末计划吗?我?好吧,上周末我参加了这场大比赛,我有点累了。..”

5.到任何地方都穿着比赛衬衫,希望能引起谈话。

6.吃掉所有食物,因为显然您在比赛中仍然处于卡路里不足的状态。

7.继续在社交媒体上发布有关比赛的信息,即使一切都已结束。

8.当官方比赛图片可用时,也将其张贴。重新体验。


还有一个
哦,这是我喜欢的一个原因。





你家怎么回学校?你大学有孩子吗?

曾经经历过邮政的任何迹象 Traumatic 种族障碍,或者大型比赛结束后您会怎么做?

苏尔


2016年8月18日星期四

TransRockies比赛报告(2016):6天120英里!


在我忘记一切之前,让我们继续比赛报告。我很老,那会发生。我刚才说了什么?这是迄今为止我写过的最长的比赛报告,但是那又是一次漫长的比赛。因此,您将不得不处理所有图片和胡言乱语。

让我们上路表演吧。

我们驱车前往科罗拉多州布埃纳维斯塔(Buena Vista)办理登机手续。此外,还有啤酒形式的碳水化合物。我买了一个卡车司机的帽子,因为我希望有一天能驾驶18辆轮车。

认识西尔维。我在犯罪中的多语言伙伴。我们不是一个团队,但我们彼此保持理智和活力。

这是我所有的新好朋友。你可以找到我吗?我给你1美元。



那天晚上我摆好了衣服,才知道幸运的猎豹裙(当我BQ结婚时就穿了,他们不再出售了)必须露面(我只听到一个人说:“谁穿了裙子就像在TransRockies的第一天一样?”“ ME!我愿意!”。



一切都很无缝和冷淡。肯和我在萨利达(Salida)度过了一个半小时的夜晚,并于上午8:30进场。



我的主要人物肯(Ken)在这些疯狂的努力中从未支持过我。



阶段1:沙子,仙人掌和热。 21英里,垂直2500英尺。

嗯不知道我在想这场比赛到底是什么。美好的一天,我可以跑21英里,但接下来的五天我通常不会起床再做一次。我周围有很多荒谬的健身者,他们讲述多阶段比赛和超速赛车的故事。 Braggarts。我的公司很好,但经验却不如这些家伙。

枪开了, 通往地狱的高速公路 开始播放(每天开始时都会发生)。该死的跑得真漂亮。嘿,有个我们经过的监狱。看。一个检查点。打算抢一个咸西瓜GU,然后加些水。越来越热不能停止。我全神贯注于河中的冷水浸泡和终点线上的冰镇啤酒。遇见很多好人。有来自博尔德的保罗。而且,Vicky是哪里的人,她是谁在印度尼西亚做的第一场超级赛(不是所有人吗?)。经典维琪。

穿过这片沙滩和仙人掌的风景越来越老了。甜。仅3英里路程。最后穿过这条隧道有些阴影。


上帝,这最后三英里是残酷的。它必须是90度。最后,完成。而且,就像那样-第一天结束了。 4小时30分钟。


我们被送往营地,并得到了一个不错的地方。



我在暴风雨中拿了一杯啤酒(疯狂山啤酒厂,里面有所有可以喝的啤酒),并挤在帐篷里。晚餐,然后是很早的入睡时间。

第二阶段:爬上天空。垂直13.3英里3,300英尺。

真是的好冷我现在正沿着最粗糙的四轮驱动道路上的一辆校车行驶,直到本阶段开始。希望我不要在同伴身上撒燕麦片。它可能只有13.3英里,但我们正在爬升至12,600英尺-Hope Pass。是的,天气足够冷,可以穿羽绒服了。


枪响了。好吧,这次攀登杀死了我。我从来没有奔跑过/动力过过如此艰难的生活。我的腿发烫,就像不想要的尿路感染(<random). 




但是风景。我什至不能


终于到了世界之巅的感觉。


顶部只有应急水,因为除了货之外,没有其他办法可以补给水。这是载水驴子:

我拿了你的水。别客气
然后,在我的两个最好的朋友朱莉和埃里卡等着的利德维尔迅速跑到终点。 3小时30分钟。第2天完成!




我现在告诉你 很少有硬核的东西 关于这场比赛。他们告诉我们第一天晚上,如果我们跑步并且头发直立,那么闪电就要来了,我们必须蹲在地上。他们还告诉我们,如果需要,医务人员会为我们提供氧气,但是一旦他们使用了氧气,您就会被淘汰。好吧那好注意自己。不要要求氧气。

第三阶段:我是一个混乱。 24.5英里,垂直2700英尺。

我在起跑线中排队等候。等待!!他们为什么要检查我们包中的装备?您什么意思在这个阶段需要外套,帽子,急救毯和手套?拉屎。这些东西在我的行李袋里,那是在卡车的某个地方。我被授课并被告知要在开始之前找到它。我现在在卡车里翻滚着数百个袋子,试图找到我的行李。每个人都已开始跑步。我是唯一剩下的人。我惊慌了。找不到我的包。他们会把我踢出去吗?我眼中的眼泪疯狂,我回到那个家伙,他勉强让我通过。接下来的15分钟,我尝试回到原本应该在课程上的位置。几乎要冲刺。 

第3英里,我们要驶向陡峭的斜坡。我的腿是 不合作。他们感到疼痛和生气。然后,BAM,我在空中飞行,发现自己在小径上的脸部植物中。这一天在我身边。我振作起来,继续攀登,最后稳定下来。这种运行虽然很长时间,但效果惊人。松针覆盖着许多柔软的小径,许多壮丽景色。每天,我都开始按照检查点分拆运行。今天是7、14和21英里。在21英里处,我可以看到3英里外的终点线。他们正在提供加拿大威士忌的镜头,所以我参加了。 

我在这一点上感觉很棒(也许是威士忌)?我把屁股拖到终点,感觉很坚强。 5小时28分钟,达到24.5英里。

实际上,我感觉很坚强,几个小时后我做了 啤酒英里。我是做到这一点的三个女人之一-其余的是男人。我花了大约15分钟的时间才每1/4英里冲出一整杯啤酒(总共4杯啤酒)并跑了一段距离(不过是人字拖)。

获胜者,冠军。我离我很近,可以碰他。但是我没有。



这也是Kara Goucher参观我们的营地并讲话的日子。她是什么。



接下来的两个晚上,我们将在坎普黑尔营地,这是一个非常偏僻且风景秀丽的地方。没有互联网访问,没有电话服务。但是有:

西尔维和我在凉爽的湖里冷

图片明信片完美

阶段4:更多的攀岩和威士忌。垂直高度14英里4,000英尺。

是的,确实,当我醒来时,我的帐篷被冰覆盖了。八月的冰。外面大约30度。我在寒冷中做得不好。我养成了睡在多层衣服下的习惯,这样我就不必经历脱衣服穿衣服的痛苦。嗯有事了。哦太好了!我刚开始月经,这意味着我还没有怀孕!哈哈。仿佛。无论如何,对于所有围绝经期的女性,您都知道事情会变幻莫测。认真吗?比赛的第四天???

对于这个阶段,我最记得的是接近终点,我们不得不在溪流中奔跑约一英里。真是美极了,但是水严重冰冷。脚下的雷诺氏病使我完全麻木,脚受伤了。我差点哭了。我必须不断地自我指导,以确保自己尽快摆脱困境并生存下来。当我到达下一个检查站并拍摄了一点Fireball时,它会有所帮助。 


这个阶段的结束实际上在名为Mangos的酒吧结束,那里有冷玛格丽塔酒和美味的鱼玉米饼等着。每场比赛都应该这样结束。

阶段5:碰上Vail和我最喜欢的一天。 24.1英里,垂直4,100英尺。

说实话,我对这一天感到紧张。我的帐篷再次被冰覆盖,醒来了。我们已经走到第5天,身后还有73英里,我不知道我的腿是否真的想爬上并跑24英里。检查点位于8、14和19英里处。我将把这部分分成几部分,因为它更易于管理。哇。 13英里高,这是我做过的最漂亮的跑步。我无法抹去脸上的笑容,而且我知道这是名副其实的跑步者的最高境界。在大多数阶段中,我都是一个人跑步,这对我来说很好。这是我快乐的地方。现在,我可以看到位于下方数千英尺的韦尔镇,从字面上和形象上,我都感受到了世界之巅。


我驶入Vail的终点线,仍然在5个小时28分钟内微笑着。我找不到西尔维(Sylvie),也听不到她在医疗帐篷中,在跑步过程中患有高原反应和脱水。她做到了最后,仍在恢复中。她是个战士,明天就要去跑步。我把屁股放进啤酒的椅子上,呆在那里,然后在夕阳下睡觉。


我擅长戴帽子入睡,睡袋一直贴在耳朵上:


阶段6:我不敢相信我已经做到了这一点。 22.4英里,垂直5,300英尺。

今天早上在韦尔起床,我有点头晕。今天是第六天,我知道我可以接受这一天给我带来的一切。



我有一个冷静而悠闲的态度。我知道我有很多路要走,在完成比赛之前要爬很多次,但是我的信心是机敏的。马上,我们就从Vail单轨攀登。我讨厌与很多人一起攀登单车道,因为很难找到同步的步伐,也很难超越。最终,事物散布开来,我们进入了这个神奇的树冠:


经过数英里的攀登之后,我们穿过腰间高高的野花草甸和溪流。在我不知道之前,我们正在本周最后一次登上Beaver Creek山。最后一英里将快速下坡到终点线,我可以尝尝。我很高兴能再次做到这一点,并且几乎可以&cking finished.

5小时30分钟后,我到达终点,在那里找到了Emma,爸爸和妈妈。



是!!我已经做到了,老实说,我真的不确定我会做到这一点。一旦开始比赛,我就知道自己会继续前进,但是在接下来的几个月/几周/几天里,我只是不知道。

这场比赛以从未受到挑战的方式在心理和身体上挑战了我。我真的不得不发挥我的信心,因为在此过程中有数百个时刻会很容易怀疑自己。我不得不使用许多策略,包括口头禅(“你很坚强”,“可以做硬事”,“这也一定会过去”)和划分策略-意味着一次要花一天时间,一次要花一英里。

最重要的是要尽可能快地前进,而不会招架或受伤。坚持下去是一条很好的路线,我觉得您必须非常了解自己的身体才能做这样的事情。奇怪的是,大约在第三天之后,事情开始变得容易起来,或者至少没有变得更困难。在这场比赛之前,我读了一些真正令我震惊的东西:“这并没有变得容易,您只是习惯了。”身体如何适应和适应真是太神奇了。

所有这些要说的-这场比赛再次向我证明了奔跑如何使我们变得更好,更强大。当我们不认为自己能够做到时,我们就会度过难关,而在下一次面对逆境时,我们会利用这种力量。

各位,感谢您加入我的旅程。

现在去注册 TRR 2017。你知道你想。

苏尔

非常感谢TransRockies Events赞助我这次旅程。

还有……向辛迪·洪贝因(Cindy Honebein)致意,他为我提供了4/6天的最佳按摩服务(即使它们使我尖叫并跳下桌子)。

2016年8月15日星期一

不敢相信我实际上做到了。 

6天120英里
28小时19分钟
50岁以下单人年龄组中的74位中的第27位 
(这似乎不太公平,因为我距离50岁只有6个月的时间,但是我对初中生很满意)



该死的,我为这个奖牌/皮带扣而战!比我在比赛中所奋战的还要辛苦。伙计们,我迫不及待想告诉您每天的高/低/课程。和图片。我的天啊。您会因为美丽和愚蠢而死(啤酒英里,有人吗?是的,我做到了)。

我上了所有这些尖点。

但是,今天早上,我要飞往凤凰城,向Sam道歉,因为他开始在ASU上大学经历(他已经搬进去了-不知不觉中没有这么做)。

因此,我正式又冗长的比赛报告将不得不等待几天。

但是,足以说的是-圣球是一种了不起的经历。你必须在死前去做。你就是这样我从没有像跑步者那样活着,也没有在这个地区。生活肯定会改变。

感谢您在旅途中的所有支持和鼓励!

干杯!

苏尔

2016年8月7日星期日

完了,走吧。现在是比赛时间。

那是什么表情

你知道,这意味着 工作已经完成。没有回头路了。

哦耶 -

干草在谷仓里

要么,

钱在银行里

要么,

垃圾在后备箱里

要么,

我的整个跑步生涯都在这个行李袋中。

它的工作方式是,您可以得到这个漂亮的行李袋以及其他任何东西
您可以放入其中,包括睡袋,酒盒等。
经过几个月的训练,数百英里的跑步和数千英尺的攀爬,我明天将前往科罗拉多州的布埃纳维斯塔,到周二的起点 TransRockies运行。

这是120英里的为期6天的阶段比赛,内容如下:

第一天:21英里,2,200英尺的增益。科罗拉多州布埃纳维斯塔到铁路桥
第二天:13.4英里,3,400英尺的增益(希望通行证)。维克斯堡,科罗拉多州到双子湖(Leadville)
第三天:24.2英里2,700英尺的增益Leadville,CO至Hale
第四天:14.2英里2,900英尺海尔营地到红崖
第五天:23.6英里4,100英尺赤壁到韦尔<这一天要杀了我
第六天:22.2英里5,100到达韦弗克里克<-这一天会更杀死我

所有这些加起来都有些疯狂。

而且,这是露营地之一。

该死的。我只希望这场比赛更加优美

我必须说,我已经准备好接受培训并开始跑步。我可能对每天的行驶里程没有足够的准备,但是现在我所能做的就是做到这一点。使我最紧张的是比赛中遇到的那些低点和痛苦的点,在这些点上,您必须形象地将自己拉出厕所。

我有一些技巧。我告诉自己:

  • 不要以为会变得更糟
  • 越过低谷,知道你会再次达到高点,但不要对那里过分自信
  • 意识到每个人都很难
  • 最后有啤酒和冷河要浸泡
  • 你可以做困难的事情
  • 这是一份礼物,说明您坚强并且有足够的能力参加这场比赛。完全可以运行是一种礼物。
  • 最后是啤酒。

所以,当我开始这个旅程时,在星期二早上8:30想起我。并且,一路坚持我。我回来之前不会写博客,但请加入我的行列 Instagram的。 或者,发布每个阶段的每日结果 这里 如果您很在意并且是爬行者。



祝你有美好的一周!

苏尔

PS:克罗斯比的新宠。他正在同步。得到它?