I 唐’t Recognize Myself

好的，您可以停止向我发送电子邮件询问我的位置。好吧，你们中至少有一个人足够做到这一点。

是的，我’已经花了一个星期的时间来撰写博客和运行。我在那里说了。告我。惩戒我在3年多的时间里’ve had this blog I’从来没有做过任何一件事情，更不用说了 他们两个都在同一时间。也许这就是玛雅人的想法。

免得你感觉到我’通过写另一个秘密博客（Shut Up 和 用猫毛制作工艺品！）或像羽毛球这样的业余爱好（天哪）–真的是这样拼写的吗？ 45年来，我一直不知道羽毛球有“n”在里面。以为是巴德米顿），请放心，这里的唯一动作是：

I’我很确定影片’不会传染。请告诉我我们不是 唯一一家 谁度过了假期，他们都在抽烟，乱砍，发冷颤抖，弹出Motrin，饮Ginger Ale并看了那么多糟糕的电视，而你总是听起来像是在问你的祖母，“什么 is this world coming to?” (在郊区进行性爱 顺便说一句，Lifetime确实很棒）。

由此产生的一件好事是，我读书的书多于全年。而且，我从Facebook，Twitter和大多数博客阅读中拔掉了电源。 我说过’d正在做更多的事情!!

我从这个开始：

我到底在想什么？几周前当我从图书馆得到他的消息时，我一无所知。可能在小学发生枪击事件。我差点就放弃了，不想再沉迷于这个世界的恐怖之中，但我继续读下去。我之所以读下去，主要是因为我迷上了这个故事，并很快就发现它足够人为，以至于没有’令我不高兴写作是马马虎虎，故事也很荒谬。我一个人’d highly recommend.

然后我搬到了这个。

现在’更喜欢它。我很喜欢这本书，即使她只有一次讨论在大便上大便（尽管您知道她几乎每天都要做）  - 90 times or so? – details please!)

本书有许多意外的相似之处。 克服痛苦。当您非常想这样做时，不要放弃。忍受高潮和低谷。最好的部分是作家谢丽尔·斯特雷德（Cheryl Strayed）（是的，她确实改了名字）并不想变得博大精深或在教给读者一些东西。她只是在传递自己的个人经历，并以某种方式将其转化为对我的重要人生教训。

是的，这本书是关于作者的’通过远足1,100英里的太平洋顶峰步道（Pacific Crest Trail）寻求治愈，但这远不止于此。从她第一次穿上沉重的背包的那一天起（您永远都无法确切知道它的重量–我的猜测是60-70磅。）然后流进旷野，因为她流血，脚疱，这使她受了重伤，只能she绊绊，我被迷住了。这本书的美在于其真实性和作者谦虚真实的本性。阅读！！

接下来是这本书：

I’我们必须承认， 野生，我有 a 硬 time getting into the flow of  this book.  For sure, Jurek’的故事是一个很好的故事，它具有克服逆境，将自己推向一个世界的所有要素’极限，努力实现目标，这是从未想到过的。 他一直在吃纯素饮食，但一直坚持这样做（对不起，以介词结尾。“by which he swears” sound better?). 

I’我不是素食主义者，而我’我很开放  I just 不要’设想自己制作自己的米浆，然后将其与6种不同类型的面粉混合在一起。我知道你们当中有很多人都这样生活，而且可能比我健康得多（而且我知道纯素不会’t have to be “hard”），但这只是我晚上只能在那可恶的桌子上吃晚饭而已，而我所能做的，更不用说为我自己的牛喝牛奶了。是的，我’如果我全心投入，我肯定会做任何事情，并且我会做到并做好。只是在此时感觉不到动力。肋排有人吗？

总体而言，这是一个令人难以置信的耐力福建省体彩网者的令人振奋的故事（目前在亚马逊Kindle上以$ 3.99的价格出售）。这个家伙是不可阻挡的。

 

最近读过好书吗？一世’我一直在寻找新的东西。 我即将开始 死后的生活，这似乎很引人注目。

您是素食主义者还是素食主义者？ 不，不。

您或家人病了吗？给我详细资料– make me 感觉好多了.

新年有什么大计划’s? 是。我的沙发和加热的毯子和一杯酒。

苏尔

更多 of This, Less of 那 in 2013

It’当假期充满发烧，呕吐和身体不适时，总是很有趣–季节的欢乐。我最不喜欢的疾病正在我们的家和许多朋友的家中蔓延–我猜想Noravirus在这些部分上横冲直撞。那不是游轮现象吗？你的意思是我开始体验诺拉病毒，而我没有’甚至没有去邮轮？  那’s crap. I’顺便说一下，我宁愿呕吐而喜欢一个旅游港口城市。

好吧，我还没有’t屈服于Nora。仍然没有。到目前为止’只是Ken和Emma。让’s hope 那’这不是我圣诞节早晨的惊喜。

I’我不确定我多少钱’接下来的几天将一直在博客世界中。我觉得有必要向后退 休息一下。就像福建省体彩网一样，有时候’最好走开，以便您可以 记住为什么再次爱它.

但是，当我为这个中断做准备时，’我一直在想 新年。代替决议，我想向自己保证 专注于让我开心的事情 抛弃那些没有的东西’t。听起来很简单，但是在这个过度刺激，过度承诺和普遍忙碌的世界中，界限可能会变得模糊。

今年一起悲惨 雪利酒的损失, 幸运’s passing 以及桑迪胡克（Sandy Hook）等地的恐怖事件’我考虑了很多 真的很重要.

三月份从我的后门廊拍摄

是的，幸福是我们的选择，态度的结果，是我们与周围的人以及我们选择关注的对象的结果。对我来说，我需要 更多的东西而更少的东西.

• 更多 读好书， 减 阅读杂志，Facebook等
• 更多 完全不关注步速/时间， 减 专注于Garmin所说的
• 更多 与朋友和家人面对面的时间， 减 与朋友和家人的电子邮件和文本
• 更多 听我的身体， 减 减少疼痛/不适/焦虑
• 更多 放慢脚步，故意 减 匆匆忙忙，多任务而忘了  present
• 更多 穿越科罗拉多小径的时间 减 在沥青上的时间
• 更多 休息喝杯茶并呼吸， 减 忘记停下来清理我的头，然后重置一分钟
• 更多 与陌生人交谈并保持开放， 减 在我自己的世界里迷失了我’t reach out
• 更多 在我的社区中从事志愿活动或从事文化活动的时间， 减 在我的房屋墙壁之间花费的时间
• 更多 给予， 减 服用
• 更多 农民旅行’新鲜食品的市场， 减 依靠杂货店生产
• 更多 自我认同， 减 关心别人的想法
• 更多 睡觉， 减 让“to-do”清单偷走我的休息时间
• 更多 邀请人们过来 减 照顾我的房子或晚餐是否“perfect”
• 更多 关注/接受我独特的自我， 减 与他人比较
• 更多 和那些让我感觉很好的人在一起， 减 time with those who 不要’t
• 更多 内心的平静，信仰和接受， 减 担心我能做什么’t control

我仅打算继续 创造优质平衡的生活.

什么 做 you need more 和 减 of?

It’很高兴与您一起度过全年。您的见解和评论使我发笑，哭泣，思考并帮助我保持灵感。明年见–同一时间，同一地点？

从我的家到您的家都充满了和平与幸福…

苏尔

如何下车并福建省体彩网（又名寻找动力）

唐’t pretend you haven’t经历过或感到过。 唐’t act like it’你从未发生过。它’是一种广泛传播的疾病，有时甚至是传染病，我们所有人一次又一次地感染。我说什么

失去动力

前几天，我收到一位读者的来信，可能会引起你们中的一些人的共鸣，尤其是一年中的这个时候。

“最近我的福建省体彩网动机消失了。无处可见。我锻炼的动力仍然存在...这很正常吗？可能我的身体告诉我需要休息一下吗？我不喜欢福建省体彩网，所以我很吃惊，但是到了福建省体彩网的时候，我选择睡觉。”

哦，该怎么办？还是不这样做？好吧，那边’总是可以选择吃Cheetos和喝Coors Light并放弃福建省体彩网。但是，代替那…

有时 失去动力 福建省体彩网是你的身体’s (and your mind’s) way of saying “嘿，休息一下。您’一年四季都在杀我，我’d非常喜欢一些休息时间.”允许自己拉回去。一段时间后，您实际上可能会发现自己渴望再次运行。

如果你真的避风港’跑了那么多，仍然不穿’不想福建省体彩网，也许你 just 不要’t like to run （天哪！你疯了什么？）。您还能想到什么让您更加兴奋吗？有很多方法可以激活，运行只是其中一种。我会同意，如果只有三十分钟左右的福建省体彩网时间，您将获得最大的收益–但是，如果您讨厌它，为什么呢？

那 said,  if you truly 做 喜欢福建省体彩网，但只是失去了动力，这里有一些 提示我’ve found helpful:

1.闭嘴。我认为，使人们无法按照他们所说的去做的最自我破坏行为是 想太多。如果您告诉自己要早上起床福建省体彩网，那么 早上起床跑。不要醒来看看温度并确定温度’太冷了。不要检查身体，以为自己太累了。不要看您的日历，以为您太忙了。不要花时间去想一些借口，这些借口会使您无法按照自己的意愿去做。不然你’明天早上我会发现自己在同一条船上。只有你’对自己会感到更糟

2.全裸。唐’没有种族，时间或距离目标。把手表留在家里。福建省体彩网只是为了纯粹的福建省体彩网乐趣。您可能更喜欢这种方式。

3.注册并付款。与＃2相反。选择一个目标。也许您需要获得种族PR的额外动力，才能朝着自己想要的方向努力或遥遥领先。 然后，注册并付款，以便您实际完成此操作。

4. Write It, 唐’t Fight It。每次福建省体彩网或锻炼时，都要回家写下自己的感受。保持简短。只需几句话。精神振奋。精力充沛。信心。那下次你不要’想要福建省体彩网，请自己阅读福建省体彩网后清单。

5.抓住温暖的身体。让某人和你一起去。这一项有效，因为如果可以’对自己负责，也许您在乎 不让别人失望。与朋友设置运行日期或与群组注册。科学研究表明’如果有人在等你，那么出现的可能性会增加80％（我做了，但这听起来不错）。

6.保持真实。如果您因高里程目标或步伐而感到不知所措’t ready for, you’只会灰心丧气，辞职。 从你所在的地方开始。而且，对于上帝’s sake, 不要’不能将自己与他人进行比较。仅仅因为有些博客作者每月进行多次马拉松或每周进行120英里（f&ckers），并不意味着您必须为这些目标而努力。这是你的旅程。 为您做对，这可能意味着必须采取非常非常小的步骤。

有任何技巧可以克服福建省体彩网动机的完全丧失吗？

苏尔

运行短信条款

我们许多福建省体彩网者都喜欢发短信。对于某些人来说’是比赛中的生命线。对于其他人’这是在偏僻的乡村道路上接您的一种方式’ve达到18英里，可以’不要再走一步（不是我’曾经去过那里或任何东西）。不管您发短信的原因是什么，我们 需要我们自己的条件，唐’你觉得呢？以下是我提出的一些建议（这是对 老年人发短信条款 我最近读的书搞笑！）：

还有更多要添加的运行短信条款吗？

您在比赛或长跑期间发短信吗？ 没有永不。我不’比赛期间不要携带电话。在长期运行中，出于安全原因，我会随身携带它，有时还会拍照，但这’s it.

苏尔

立即通过的5种方法

我喜欢每年的这个时节。灯光，音乐和例行的休息。但是，有时候我还是想甩掉那个阻止我流量的家伙，或者吃95个cookie来填补一些空白。

这个周末我们做了10种饼干。病，我告诉你。

作为节日，欢乐和有趣的假期，应该是– this isn’总是这样。每年的这个时候 对某些人来说很粗糙 –那些孤独的人，那些对本来应该是什么的记忆，那些经历了巨大损失和毁灭的人。有时我们需要知道，在每年的这个时候不感到全心全意是可以的。事实上， 有时候让我们最不开心的是，我们施加压力让自己开心。具有讽刺意味的是’t it?

因此，我向您提出一些有关如何 打通 当你’重新只是感觉不到：

1.  放慢速度。 我们大多数人已经忙得不可开交，然后假期来了，我们  认为我们必须是超级人，他们在家中烘烤我们的节日礼物，将那该死的小精灵放到架子上，并寄出500张节日贺卡。记住你不’不必做所有的事情，让自己休息一下，知道自己足够了。

小费：一天中身体慢下来。别再匆匆忙忙地处理所有饼干。有所不同（当您’重新尝试做间隔–那么您可以加快速度）。

2.关闭并运行 。当您感到如此疲倦，沮丧，无动力福建省体彩网，骑自行车，游泳，做瑜伽的那一刻–是您只需要 闭嘴做。 相信我这一点。从生理上讲，当我们开始运动，血液开始更快地流动并且心律升高时，就会发生某些事情。身体释放出舒缓和振奋的化学物质，几乎具有类似药物的作用。它’是一个免费且合法的高级人士！！

3. 接受你在哪里。唐’压力自己“feel better”或要快乐和节日。汇总您所拥有的并提供。相信自己最终会爬出来，但与此同时，让自己感到沉重。而且，要小心被Facebook和Twitter吸引，在这里很容易开始更深地陷入“the grass is greener” syndrome.

4. 在小事中找到它。沉迷于让你开心和不开心的小事’对此感到内。多花5美元即可买到薄荷摩卡咖啡。在床上流连十五分钟。在Lifetime上观看愚蠢的屁股电影。 转到Pinterest上，找到最可笑的罪恶食品，垂涎三尺，然后去杂货店获取食材并制作。

黑巧克力和盐味焦糖配上脆饼 – WHAT??

5.  Help someone。它 is incredibly easy to get so 向内集中 我们把世界拒之门外。您周围的一切都是帮助某人的机会。我知道在几周后 幸运 died，我非常重视提供帮助–我与生病的朋友共进晚餐，为孩子买了圣诞礼物，’d从未见过。有时，帮助自己的最好方法就是陪伴他人。

而且，对于上帝’s sake, 喝酒并快乐 万一世界在星期五结束。

有任何技巧来度过假期低迷吗？

苏尔

现在比以往任何时候都更

昨天我起床很早，就知道如果要处理巨大的东西我必须跑 悲伤 坐在我的肠子里。我知道你们每个人对星期五在康涅狄格州发生的学校枪击事件都有相同的令人心碎的反应。我不’我们不想在这里详细介绍CNN的目的，但是可以说这些事件的恐怖性质是如此不合情理，如此可悲，如此可怕，以至于对它的思考几乎是太多了。但是，我可以’不要停止思考它们。全部26个。

像大多数人一样，我们星期五晚上在沙发上度过，缩在一起，不胜感激，我们可以互相触摸，保持和说话。但是，艰苦地意识到别人做不到。

昨天早晨的日出平静而辉煌：

我必须福建省体彩网。这是我唯一想到的事情。肯和我在博尔德周围的一些小径上进行了安静，寒冷的9英里福建省体彩网。刺骨的冷空气以及水库和附近山麓丘陵的宁静美景确实带来了短暂的和平。

在我听到的有关这场悲剧的所有报道中，我认为康涅狄格州的一位国会议员对此表示最好。他参加了周五在新镇的天主教教堂举行的守夜活动，并说（我正在总结），“我在这里看到很多孩子。是的，请带上您的孩子。向他们展示恐怖中充满了爱与光.”一个名为 爱之墙 已设置为演示此确切内容。给你的孩子看。

With our own kids it is 硬 to know what to say. I have been very honest. I tell them there are sick people in the world who 做 very bad things. But, I also remind them 那 the 绝大多数人都很好 并希望带来和平与友善。我告诉他们，面对所有令人恐惧和不安的事物，我们仍然过着自己的生活，并尽量避免被我们所有的恐惧所吞噬“what if.” It’我只能说些什么，因为我不能告诉他们他们很安全。因为我不’不知道他们是–那真是令人费解。但是，如果我们要一直呆在家里，我会被该死的。

如果您想帮助桑迪胡克受害者及其家人，请采取以下几种方法（摘自 这里）。而且，如果您知道任何其他在线帮助受害者的努力，请在评论中分享。

• 桑迪胡克小学基金: 伊利诺伊州尚佩恩市的Chris DeLetto在Crowdtilt发起了这项筹款活动，希望在30天内筹集50,000美元。
  
• 对桑迪胡克小学家庭的帮助: 为桑迪胡克家长教师协会筹集资金。
  
• 桑迪·胡克小学受害者救济基金: 为学校的PTSA组织筹集资金。
  
• 安全学校: 贝基·胡佛（Becky Hoover）发起了这项运动，目的是在所有美国学校建立安全系统，包括带有摄像头的密钥系统。

现在比以往任何时候都和平

苏尔

PS：此帖子/此博客不是讨论政治和宗教观点，对我的信念或信念做出假设的论坛’不要相信，或攻击我或其他人。如果您留下这些评论，它们将立即被删除并报告。

今天我参加了考试

真是一天！有时我认为一整天都发生在我身上。  I bet if you really thought 硬, you would have some too. Here are mine, just from today:

• 我做了验孕 在医生那里（不是在开玩笑。我的症状是医生认为需要进行检查。这当然是消极的，因为我’我不确定我想在我的孩子上幼儿园的那一天经历更年期）。
• 我展示了 我内衣的顶部 向牙科保健员证明给她看  purse (I didn’t故意与之匹配）。
• 我和一个朋友一起福建省体彩网，其中包括 空气流动 只有一个女人拥有（与礁有关的押韵）。
• 白酒商店里的那个家伙’无法让我的信用卡刷卡，所以他 舔他的手指 然后在背面的小条上擦（Dude。说真的。我不想让你在我的卡片上吐口水。病了）。这属于“人们做最奇怪的事情让你害怕”
• 总共 十包 到了我家门口。圣诞快乐。可惜他们都不适合我。不是一个。
• 而且，所有的最好的消息– I had 无腰痛 今天我福建省体彩网期间和福建省体彩网之后。实际上，自从我一周以来大部分时间我的背痛都消失了’我福建省体彩网时一直在注意我的调整。如你所知’ve been 做ing 智跑 几个月以来，它已经产生了很大的变化。那是我寻找如何减轻背痛的提示时的第一眼。建议是确保我正确对齐并且不要在腰部弯曲。更多信息 这里。我认为这一小小的调整已经产生了很大的变化。

告诉我今天发生在您身上的一件奇怪/有趣/令人敬畏的事情。我可能会给您一个最好的评论的小型护理包。

苏尔

有适合所有人的东西

Thanks for 让ting me 昨天发泄 和与我一起玩自己的发泄孔。伙计们，关于在eBay上被冠以名字，胡思乱想的UPS工人以及被车门撞上，你们都有很多荒唐的话要说。该死，我的生活很无聊。

为了分散我对不愉快事物的拒绝（拒绝？），我’m thinking of 2013赛车目标。我对大多数事情都非常开放和诚实，但是我还是保留了比赛目标的想法 靠近我的乳房 直到我完全确定我要去追捕他们。

不在 训练方式 对我来说有点难，因为我喜欢结构和套路，并且确切地知道在特定的一天该做什么。但是，n处于训练模式也可能是一件好事，因为那时有更多的时间上网冲浪，我认为其他人也需要我作为礼物。我发现 这样的宝石 今天，我不得不分享它。

我有一个朋友是CAT LOVER。我认为大多数人都在 猫或狗营 –尽管可能有些人对他们俩都一样。我是个狗狂，虽然有些猫很棒（我有几只长大的猫），但我却发现猫有点讨厌。 顺便说一句，如果您还没有看过关于猫和狗的视频，请观看 这里 （谢谢汤姆！）。如果你不这样做’笑，你今晚没有喝足够的酒。

就像我说的我的朋友是爱猫的。因此，今天我在亚马逊上寻找给她的猫咪礼物，发现了这本书：

我想知道那只猫是否在嗅自己的屁股毛？

起初我以为是个玩笑。我的意思是说，人们认真地用猫做工艺品’的皮毛？但是后来我进一步看了看说明：

您最喜欢的毛衣被猫毛覆盖吗？您是否喜欢进行古怪而独一无二的制作项目？如果是这样的话’是时候扔掉皮棉滚筒并用小猫curl缩了！用猫毛制作工艺品向读者展示了如何将散落的毛皮丛转变成柔软可爱的手工艺品。

不，不，不可以。这是真的吗？确实是的。

当您永远不知道自己在互联网上会遇到什么时，生活会非常令人兴奋。从 骆驼趾伪装者 用猫毛制作东西，每个人都有。这本书完全照亮了我的一天。

你在猫狗营地吗？或两者？

什么’您肯定有一个2013年的赛车目标吗？ 狂野西部接力赛（或其他一些接力赛）与另外9个– it’s the only thing I’ve迄今致力于。还有Bolder Boulder 10K，因为我们每年与朋友和家人一起做。但是，不要’fr将会有更多！

什么’是你随机礼物’ve ever received? Kenny Chesney内衣。如果他会很酷’d戴了它们，但没有运气。

苏尔

PS：去看看斯蒂芬妮的12天圣诞节赠品 这里.

为什么今天我心情不好

我尽力保持乐观，但是有时候足够 小东西 碰巧你最终心情不好。它’如果你不心情好的话’把它拿出来给婴儿吃，基本上就可以自己保管。除非您有博客并且喜欢因为某些人会理解或可怜而喜欢沉迷。或者，他们将在您背后进行交谈，并留下讨厌的匿名评论。是的，我确实意识到这些是第一世界问题，人们的处境比我严重得多。但是，那没有’t mean I can’我对事物没有自己的经验，对世界上发生的其他事物仍然充满同情和敏感。

所以，人们， 让’s VENT our heads off:

• 我想 我的狗. 那 is all. 我想他 当我起床而他没有’问候我。当我打字时看不到他躺在我旁边时，我很想他。我想念他的晚餐时间，他并没有因为他的吠叫而让我疯狂。我想念他的工作时想念他，我可以’和他一起躺一分钟。每当我进门时，我都会想念他，却忘记了他不在这里，不得不重新过一次他的过世。的 水碗 几乎是空的。

• 我不’像银行。他们收费 荒谬的费用 除了在他们知道您可以的情况下收取费用外，一无所有’对此无能为力。除了发臭并更换银行外，这简直就是一团糟。
• 我上瑜伽晚了，不仅要上课的第一排，而且还必须在讲师的面前，对着镜子。至少不是’这种情况：

• 这是我永远记得的科罗拉多州的第一个十二月 地面上没有雪。唐’别误会我的意思，那比女巫的山雀还要冷，但是人们向来许诺下雪的天气，而且从来没有下过雪，为什么他们总是错了？我喜欢下雪，因此搬到了科罗拉多州，因为我更喜欢看雪而不是棕色的土地，而且在12月和圣诞节期间，我都指望着雪。这是我喜欢的一个天气男人姿势（那个’移入一个天气晴朗的天气）：

• 几周前，我制作了圣诞贺卡，但无论出于何种原因，照片中都没有包含Lucky。为什么，我不’不知道。我想我太着急了，所以专注于为我们四个人拍摄足够的照片，以至于我忽略了他。现在他走了，我希望我已经把他放在树顶上，对此我感到很恐怖。

好吧，很高兴我把它从胸口拿了下来。现在它’该轮到你发泄了。是什么让您今天心情不好？或者，如果您感到光鲜而愉快，请告诉我为什么和我’会把我的皱眉倒过来！ （<哈哈！我一生中从未说过，我刚才感觉像是一名学前班老师。

苏尔

你永远不会太富裕或…

我不为此感到骄傲，但是我 犯了罪 今天。我去体育馆少用除臭剂。  It wasn’t intentional, I’我不是那个意思。我只是忘记了。只是我，还是不受自己的恶臭影响？我自己的难闻的气味没有’别惹我。甚至没有布鲁塞尔芽菜放屁。但是，在对我的体育迷们的所有应有的尊重中，除臭剂是必须的。前几天在我旁边的那个闻起来像烂洋葱和泥土混在一起的家伙需要阅读这篇文章。

所以，我在福建省体彩网机上跑了几英里（外面是10度，我感觉像猫一样）–不知道多少或多快，因为我不得不在中间停顿一下 上厕所，而暂停仅持续30秒（该死的廉价健身器材）。即使对于我来说，时间还不够长，无法照顾一切。我认为应该 法律 每个福建省体彩网机至少要停顿4-5分钟，以便我们有足够的时间将孩子送下泳池或我们需要做的任何事情。

英里（其中5还是6？）很好，但是我的后腰’一直在烦我。原因？谁知道– Google says I’m probably 从我的腰上倾斜 不是我福建省体彩网时的脚踝，而我 不要’没有足够的核心力量 保持骨盆稳定要么那个’是我巨大的胸部，也是我的事实’我怀着五胞胎。

这不是我，但可以解释很多

所以，我很不情愿’一直在做更多的核心工作 这里 和 这里。我最好不要白白做这件事。我一直以为我有很强的核心，但是你知道这句话，“您可以 never be too rich or have too strong of a core.” 我认为它’有趣（实际上非​​常烦人） 我想做的就是福建省体彩网，但是我必须做所有其他这些事情，以便能够运行并且不会死或痛苦。

说到球芽甘蓝，我回家做了一批我最喜欢的东西（烤根类蔬菜）。你好下午气！：

嫩胡萝卜，抱子甘蓝，烤土豆，地瓜，胡桃南瓜
撒上橄榄油，百里香和盐。 450，持续30分钟。

我喜欢单独吃这些，也可以和菠菜，羽衣甘蓝，烤火鸡和蓝纹奶酪搭配小安妮一起放在沙拉里’的敷料（女神！）。我会把任何东西都撒在沙拉里，包括迈克和艾克斯以及白巧克力片。

然后，我将5磅重的鸡肉塞入了锅中。你知道你能做到吗？只需将其洗掉以除去任何粪便，将您的手塞在禽类上以得到内脏并将其扔掉，将鸡晾干，用盐和家禽调味料擦拭即可，或在您想要的任何东西上放些洋葱和胡萝卜电饭锅的底部，扔在鸟儿里。煮约10小时。现在我是当年的母亲。

所以有明天的晚餐主意，因为’除非你凌晨2点吃饭，否则今天就太晚了。

Ever had back pain while running? 什么 did you 做 about it? I’我曾经尝试过脊医和抗逆转录病毒疗法，但都没有帮助。

你像我一样爱缸锅吗？什么’你冬天去吃饭吗？ 我喜欢这个 慢炖锅炖牛肉.

苏尔

嘿，您有意见的类型！

悲伤的许多迹象之一就是你不’不想做。我本来可以坐在炉火旁的黑暗中，喝着“瘦女孩”，昨晚看了几个小时的山影，沉迷于 这个小家伙…

但是，我们已经答应过’d拿起我们的树，有时，尤其是作为父母时，您必须把它吸干，按照自己的意愿去做。我今年以来第一次考虑假树–没有麻烦，没有混乱。但是，肯说不，我’我很高兴他做到了。我们是真正的树人。我小心翼翼地挂了袜子

…去年，事情突然亮起和眨眼，我被呼吸breath住’不再了。我勒个去？

那么，你能帮助一个女孩吗？读者Aimee需要一些 寒冷天气的建议:

“We just moved to Oregon 和 I need different (running) 裤子. I hate when 他们 骑起来. I'm short 和 I sweat so 我不't want lined 裤子. 一个口袋会很好。您能否看到有心的追随者会提出什么建议？”

哈哈！她叫你们固执己见！确保您证明她的权利并发自内心，永远不要发表卑鄙的意见。她说，“pants” so I’m guessing you 不要’不必将自己限制在紧身衣上’我的最爱是轻松的风格。

就个人而言，即使穿着’冻死了。我的腿就不穿’t get cold, it’我必须担心的是我的核心，手臂和头部。所以，除非它’低于20度左右，那么我选择以下选项之一（’t “ride up” on me but 我不’t think it’可以避免“脚趾.”):

Athleta的反射式中继短裤 - $74.

珍珠泉无限内裤 - $70.

半身裙运动Lotta Breeze Capri – $75

而且，在非常寒冷的日子里，我爱我的羊毛衬里 精简版  full length tights –$ 55.99（现在销售）

我会像以前一样承认 总便宜货。它 is very 硬 for me to spend more than $30 for any item of clothing, even my mink coat. But, when something is good quality 和 is going to last for years (I have had all of my capris for 在 least three years), then 我不’不要介意花这笔钱。它’最有可能的是，我的紧身衣有多种用途（中央屁屁），它们的气味会使我在它们散开很久之前就摆脱了它们。

什么 are your favorite cold weather running tights, 裤子 or capris?

假树还是真树？

苏尔

您的马拉松比赛和其他无聊的选手走了多远

今天我们打断 幸运 grieving 有点贪吃

我在想不久前发生的事情。在2011年参加波士顿马拉松比赛的前几天，我去了牙医诊所。卫生学家正在做事，她的手塞在我张开的嘴里。她做了大多数卫生学家和牙医所做的事情，并试图与我的拳头进行对话。我应该把她的手腕咬掉。我偷偷地认为他们是自恋者，喜欢聊天，而只有 他们 聊聊。将他们的手放在您的嘴里就可以使它们统治整个事情。混蛋

无论如何，当我告诉她我正在波士顿经营时，她问，“哦!那么，有多远 那 马拉松?”

好像马拉松距离不同。我想从理论上讲，您可能会发现这样的事实： 公制马拉松, but I 硬ly think this was where her head was 在. She simply thought 那 a 马拉松 was a different distance depending where it was.

我不是要当精英。我意识到，在福建省体彩网方面，我会蒙上双眼，并且可能会痴迷。一旦您对某事了解很多’s 硬 to understand how people 做 不 知道事情。一世’我不是一个真正可以谈论的人，因为几年前我对福建省体彩网一无所知，而我’确保我是我的福建省体彩网者朋友的娱乐场所。

我会说– 我不’如果有人因为不了解高尔夫而嘲笑我，请不要介意（“您真的在某些孔上洗球吗？”）或我对法律实践的天真（“刑法与阴茎有什么关系？”).

这让我开始思考 非福建省体彩网者说的其他话 那很有趣：

-那么，你这个周末的马拉松怎么样？你赢了吗？

-您知道您可以在沃尔玛以更低的价格买到同样的跑鞋

-为什么乳头上有创可贴？您以某种方式在比赛途中得到了剪纸吗？

-5K马拉松比赛有多远？

-如何防止子宫脱落？

我会福建省体彩网，但医生说这可能对我的膝盖有害。

-您能从您看中的手表上发送短信吗？

-哦，你’重新运行波士顿马拉松！那是你第一次马拉松吗？

我不’不再福建省体彩网了，但是在高中时我跑了不到三分钟的路程

-阿伦’您担心心脏病发作吗？在您所知道的马拉松比赛中，这种情况经常发生（事实：每十万人中就有一个发生）

-我以为福建省体彩网者很瘦。您仍然看起来可能会丢失一些。

一位非福建省体彩网者最近对您说了什么？随时添加到列表中

苏尔

什么 Remains

让您感到舒适的事物真是太奇怪了。

今天早上我 去跑了 – of course I did. 当我来到一个熟悉的角落时，我看见院子里有两只狗。他们都是黑色的可卡犬，一个看上去很像Lucky的怪人（除了他不那么可爱，有四只腿和两只眼睛）–无聊）。我停下来检查一下。我们对事物的处理方式不同，其他人可能觉得停下来说很难受“嗨，” 但是，对我来说，看到这两只狗在奔跑，嬉戏和吠叫给我带来了安慰并让我微笑。也许他们让我想起了肿瘤，疾病和衰老之前的健康幸运儿。

我刚拿起幸运’仍然存在。现在，我将它们放在我旁边的空床上附近。

那’对于22磅的狗狗，只剩少量遗骸。 病态？我不’不知道。压抑？当然。目前感觉不错。盒子很甜，但是没有’不适合他是谁。需要为他的骨灰寻找另一个。以某种方式挑选它们使一切变得更加最终。助手’她说，她的声音闷闷不乐，“我知道他长寿.” “是,”我哭着说。“他做到了.”

周六他碗里的水已满。现在它正在蒸发，由于某种原因，那愚蠢的水消失让我生气。我觉得那象征着他离开了我们。当您失去某人时，奇怪如何在奇怪的事物中找到意义。

每天都会好一点。最糟糕的是忘记并期望他在他出现时在场’s 不. 有时候这一切似乎超现实，我’我想起悲伤是 这样的过程。问题是，悲伤不必与失去宠物或人有关。大概是 非生活 像：

• 因受伤而无法福建省体彩网
• 远离某个地方
• 关系结束
• 下岗
• 收到可怕的诊断

所有这些都算是重大的悲痛/损失，我们也以类似的方式进行处理（阶段 这里）。它’虽然不是线性的。您可能会在各个阶段之间长时间反弹。如果我必须查明，我’d说我很快跳到了第四阶段：

萧条 – Bloody hell. 这确实在发生。 我很难过。没事！我的反应适合这种情况吗？当然好。因此，我接受它，与它坐下，不要道歉。

尽管昨晚我处于第三阶段：

讨价还价– 如果我做的不一样怎么办？如果我做的不一样。我们难道不能回到过去并忘记整个事情吗？我在这里必须小心，不要怪自己。释放罪恶感。我尽我所能提供的信息。

有一天我’我会在五点找到自己：

验收– 它发生了.那 确实n’并不意味着我必须喜欢它，但是它发生了。一世’现在，我们有了新的现实，需要一段时间才能适应。 有时，这仅意味着拥有比坏日子多的好日子。

妳去心理课本101。 这几天真有趣’s been. Maybe I’我去加满水碗。

什么 kind of grief/loss 做 you find on your plate right now?

苏尔

您可以’t Rush It

我现在的写作能力已经不复存在了，’在我的世界中很少发生。有时候生活会被你吸走，’可以如果你想要独角兽和彩虹我’确保您可以在Facebook新闻提要中找到它。

我和幸运一起坐在这里’我旁边空荡荡的床，每次我坐下来写字时他都躺在那里。我赢了’暂时不要移动它。不知道什么时候。

我想让你知道我读了每一本书 你的评论。有些让我哭泣，有些让我笑，所有让我感激这个社区。 

这周已经 AFOG 当然。这是我的一些事情’自从我不得不 让幸运者入睡:

• It is impossible to run while crying really 硬. You have to choose.
• 那些说“C’星期一，那只是一条狗”从来没有养过狗
• 不能“fix”伤害您孩子的是世界上最糟糕的感觉之一
• 只是因为他们是“in a better place” 和/or “not hurting anymore” 确实n’并不意味着你必须喜欢它
• There are some things in life 那 you truly cannot change no matter how 硬 you try
• 有时做 正确的事 is the 硬est, most difficult 和 most grueling thing
• 一杯葡萄酒，霍尔马克海峡和温暖的火 确实 救命。一阵子。
• 悲伤，损失和挑战为与孩子建立联系并加深对孩子的认识创造了理想的环境
• 房子因 谁在里面。当某人失踪而不回家时，空虚几乎是无法忍受的
• 您可以’快点悲伤。你必须坐在里面。快点拥抱它。
• 朋友或家人的小和善手势会大大帮助您（您知道自己是谁）
• 您必须原谅自己成为人，做事不完美

那’s all I’我有。你们大多数人都已经知道一些废话了。

什么’是您丢失宠物或爱过宠物时所学的一课？

苏尔

幸运’s Last Day

我昨天早上凌晨1点醒来。–无缘无故地清醒。我去检查我的狗，幸运，只是为了确保他没事。我听到他咳嗽，然后去安慰他。我抱住了他一段时间，意识到今天将是我们 说再见。他的咳嗽很厉害，不会让他休息。我喝了些茶，拿起了前一天做的巧克力饼干。在过去的几个月中，Lucky hasn’能够得到任何额外的待遇，因为他随处可见。但是，今晚不一样。我们坐下来分享了饼干。我让他吃他想要的一切。

从凌晨1:00到凌晨6:00，我将他抱在腿上。他的瘦弱的身体因咳嗽而颤抖和痛苦。去年春天进行的X射线检查显示他的肺部有肿块，我可以肯定地知道这种肿瘤正在使他的状态最佳。我渴望太阳升起，所以我可以从事需要做的事情。但是，我害怕太阳升起，所以我可以从事需要做的事情。我非常珍惜与狗相处的这些神圣而宁静的时刻。在过去的十年中，我们’ve been inseparable.

我在早上7:00左右醒来的孩子们，对于一个星期六（他们通常可以睡得很香）的星期六来说还为时过早。我告诉他们今天会很幸运’的最后一天，他们需要说再见。山姆站起来和幸运一起躺在床上，而幸运舔山姆’大腿。这使我出于某种原因而笑。让狗舔他的大腿的大笨重的少年。 11岁的艾玛（Emma）伤心欲绝，无法下床。她从未知道没有这只狗的日子。我打电话给爸爸妈妈，爸爸跟他道别。我那时’周围，​​我父亲是幸运者为了安慰和爱而去的那个人。

我终于哄着爱玛起床了。我们决定花接下来的两个小时做事 幸运 loved。醒着并站起来，Lucky感觉还不错。它’在他躺下的夜晚，肿瘤压在患者的气管上。我们把他拉到车上，滚下车窗，让他感觉到脸上的风。一直以来，乘车一直是他最喜欢的事情。我们经历了麦当劳’开车经过，给他买了香肠麦格达德。他把它狼吞虎咽。我们带他去散步，而McGriddle已经做到了’伸出另一端。毛重但预期！我们让他和他喜欢舔的豚鼠Betty Sue一起度过美好的时光。然后该走了。

我坐在后座上，幸运在我的腿上。我一路向兽医求婚’s office. We got stuck by a train 和 this was both torture 和 the chance to soak up a few more moments with 幸运. At the vet, Sam waited in the waiting room while Ken 和 I went into the exam room. By this time, 幸运 was running around sniffing 和 wagging his tail. This just made it 硬er. 兽医解释了会发生什么。我以前从未经历过。我的每个单元格都想抢走Lucky并带他回家。但是，我一直在想他 前一天晚上受苦 并且知道我不能再像这样过夜。

The medicine went in 和 within seconds his little legs started to buckle 和 we softly laid him 做wn. I cried like a baby, probably 硬er than I’我曾经做过一百万次，我哭过，擦过，亲吻过他的小头。用听诊器和兽医快速检查后说：“He’s gone.”我无法解释令人心碎，但如果你’您已经经历过了。那真是令人发指。但是，我知道这是对的。我拥抱亲吻他，惊叹于他看上去多么和平与美丽。男人，我爱那只狗。

我以为自己会放心，但我只是觉得 空虚而悲伤。我知道这是正确的决定，但现在没有喜悦或满足感。我看到他的空床和他的水碗还满了一半，我的心痛。艾玛告诉我最好的话，“我希望幸运能幸福 现在比现在让我快乐”.

这只狗是战士。十年前，我们谁也不想收养他，因为他只有三只脚，我们看到了他的慈爱和坚强的精神，毫不犹豫。然后两年前，他失去了视线。他从未真正放慢脚步，无论他有多难过，他总是把自己放在我们家庭的中心。从这个词的最真实和最简单的意义上说，他是一个情人（也是个傻瓜！）。他的幸福是建立在人际关系（以及食物和舔and自己）的基础上的。

我知道他不再受苦，但自私的我只想让他回到我身边。

The thing 那 is the 硬est about losing someone or something is 那 there is absolutely 不hing you can 做 to bring them back. There are no extra opportunities for a last hug, there are more more chances to take a walk in the park or to say something you need to say. 什么 you 做 have, however, is the 永存的精神 –牢记在心中的那个人或宠物的记忆和能量。和， 这首诗 昨晚和今天给了我安慰。

如您所知，写作对我来说就像疗法。因此，感谢您阅读我的话，并让我拥有一个表达我的悲伤之情的平台。

RIP 幸运 Dog.

苏尔