是的，我’m Straddling You

这个周末回到马里兰，我得出了一个结论。 飞机上90％的人心情不好。甚至是空姐。好吧，尤其是空姐。我不’t like to fly, but I’我飞行时通常不会心情不好。我给同伴们一个微笑，并尝试使整个过程尽可能愉快。

我喜欢靠窗的座位，为了上帝’不用担心，当我要求在一次4小时的小便起床过程中一次起床时，人们不必表现得如此恼。我的意思是他们还需要做什么，但要起床让我出去？它’s 不 like they’重新赶上出租车或进行心脏手术。

告白：我曾经试图爬过中间人和过道座位，以免叫醒他们。我真的必须去。我做了一件疯狂的跨步事情，就在我快要走到过道的时候，那位女士醒来发现我跨过了她。真实的故事。

也许只是人们不’喜欢我不，我只是认为他们没有’很喜欢被困几个小时，闻到别人的气味’B.O.和放屁，无法逃脱。

今天，当我订购飞机上的饮料时，我不得不大笑（是的，我喝酒​​又飞。这对我来说就像一种疗法）。乘务员 问我是否 was old enough。也许她正在尝试接我，因为没有人会误以为我的年龄在21岁以下，31岁以下或41岁以下。甚至在51岁以下也没有。我想我’我将开始命名我的肌腱。

周末过得很愉快。我爷爷’纪念馆很美，我最喜欢的部分是人们讲述他的生平的时候。 确实是在庆祝他是谁。  As they played “什么 a Wonderful World”并展示了他从婴儿期到成年的照片，包括我的婚礼以及我的孩子很小的时候，我意识到他的状况（就像我妈妈说的那样）“一直在那里.”

我也有机会开车从我的童年时代的家庭和小学毕业。 我从五年级就摇摇欲坠，每个人都知道。

周六上午，我在马里兰州银泉市附近跑得不错。我主要感觉到海平面跑步的好处，并且在20分钟内跑了5英里。只是开玩笑，但我确实感觉很好。关于旅行，我最喜欢的事情之一就是跑步。另外，由于旅行总是有些压力，’这是解决问题并获得一些见解的好方法。

感谢您就如何保持跑步健身而不是专门训练某些东西提供的所有反馈。我将制定一个每周计划，其中将包括4天的跑步，1天的瑜伽和另一天的交叉训练/力量训练。这是我继续的完美时机 心率训练 以此来增强我的耐力和表现。

什么’最奇怪的是’你曾经在飞机上发生过吗？ 去年十二月我的去往拉斯维加斯的路上。的 我旁边的老兄撒尿.

你再梳了吗？ 我，几乎没有。除非它’由对我有帮助的空姐造成。

苏尔

期待意外

我真的很高兴醒来：

浓雾。我是一个紧张的飞行者，所以在低能见度下起飞使我欣喜若狂。好东西我’我有我的朋友Xanax。顺便说一句，您是否听说过 向女友求婚 他们在乘飞机时？ 他告诉她飞机将要坠毁，并给了她紧急程序以供阅读。当她打开它时，它说“你愿意嫁给我吗?”我想我会打他的脸。还是坚果（更好的选择）。他 确实 获得创意点。

墨菲定律：当我’我正准备出城。昨天我与儿子山姆在一起花了四个小时，在紧急护理中和医院里度过，因为他整天腹部右下腹部严重疼痛。自从他开始感到不适的前一天晚上以来，这种情况一直在发生。  It just screamed 可能的阑尾炎。因此，经过检查，血液检查，尿液分析和超声波检查，他们发现这不是阑尾炎，而是病毒引起的腹部淋巴结肿大。我不知道存在一种叫做腺炎的东西。

所以在这里’对你和我来说是一个问题 ’我一直在思考。我不’日程上没有更多的大竞赛，并且会花更多时间进入维护和停机模式。似乎我一直在为某件事而训练，所以没有目标是一种不同的感觉。

在非培训期间，您的维护计划是什么样的？您要跑步多少次，还要进行其他哪些锻炼？

你的求婚怎么样了？ 肯（Ken）提出问题时，我们正在背包里爬山。完善！

是时候前往我的家乡马里兰州了。周末愉快。

苏尔

就在您以为自己’ve Heard It All

今天早上我跑了7英里。昨晚我做了晚饭的新食谱–微小的法国豆和熏制的香肠。 我找不到任何细小的法国豆（我的杂货店并不那么老旧，反而是什么是细小的法国豆？），所以我使用普通的白豆。实际上，它的味道真的很好，但我认为整个豆/香肠组合对每个人都造成了严重破坏’在这里的肚子。我的肚子还好，但是该死的有一些煤气。一世’我很高兴今天独自一人跑步，因为奔跑的伴侣可能不得不放弃我或戴上专用口罩。

这给我带来了一个可以立即购买的新商品– 除臭屁垫 （10包$ 29.95）。

有人戴吗？好吧，是的。该网站有19条评论，包括以下推荐：

“我今天放屁好几次，没人知道！！！我什至试图通过撕裂后立即弯曲后部的位置闻到它们的味道，令我惊讶的是，什么也没有！唯一的缺点是，它不会抑制放屁的声音，并且吸收性很差.”

我是一个普通的放屁人，但我 ’d用力按压此问题的垫子。我是说大家都打吧？实际上，普通人放屁 每天14次。我一个人可能会提高该平均值，但是我仍然不知道’觉得我需要放屁垫。也许如果您确实吃了鸡蛋和花椰菜中富含硫的食物，并且在4 x 4的小隔间里工作，或者在电梯中花费了大量时间，那么垫是个好主意。

屁垫绝对适合 只是当您认为自己听到了所有 类别。我想我’一位知识渊博的人，与我接触并了解我周围的世界。可是，当我’在变得自满和无聊的风潮中，我学到了一些小知识，使我意识到，世界上发生的荒唐废话永远不会结束。

在今天’s 就在您以为自己’ve Heard It All 新闻：

• 伏特加浸湿的卫生棉条： 有没有人看到关于大学时代饮酒的特别报道 20/20 上个星期？我发现听到孩子尽快喝醉的时间长得令人难以置信。对于女性来说，这包括在插入伏特加之前先将其塞入伏特加酒中。真？谁想到了？不会’它燃烧了吗？让我想念无辜的啤酒响和偶尔的龙舌兰酒射击的日子。
• 便便移植：肯给我发了一个链接到 CNN故事 昨天。他是如此善良，总是让我牢记这种事情。在主题行中，他写道“也许你应该成为捐助者.”显然，一名年轻女子出了车祸，在结肠中受到严重感染后几乎死亡。医生移植了她的母亲’大便到她的结肠和瞧！她已经治愈了。关于将妈妈发现的健康细菌引入体内的事情’便便谁知道？明显– 便便救了一天.

在其他新闻中， 慢性亚军 想提醒大家，10月1日星期一是 带你的女儿跑 天 （更多信息 这里）。即使您自己的女儿不是跑步者，也可以绕大块旋转。在一起并让她分享其中一个的好方法 您的 激情！

去年与Emma（和Kathy）一起经营Bolder Boulder 10K

最后，我是 早上离开 马里兰参加我的纪念馆 祖父 他于七月底去世。我很高兴我可以安排事情，以便和家人在一起。一世’星期天或星期一会与大家见面。

 

什么’s a “只是当您认为自己听到了所有”你最近有什么时刻？

您会带着女儿一起跑步，还是希望呢？ 艾玛没有’t喜欢跑步，但她喜欢比赛环境。在本周末的比赛中，我问她是否有一天让她参加半程马拉松比赛感到兴奋。 “NO,” 她说。通常，她不会跑很多，但可以按照自己的速度跑5K或10K。作为一家人，我们度过了愉快的时光。

苏尔

杜德，我很抱歉

首先– stop the presses –如果您不知道，那是 狗周。这意味着您必须查看读者Laurissa向我指出的这颗瑰宝。这是一个预告片：

这连环漫画更有趣，您必须认真检查一下 这里。今天早上我花了很大一部分时间在嘲笑和重新嘲笑这件事，主要是因为它比阅读寄养服务更有趣。我唯一的抱怨是作者显然是男性，因为他没有讨论有多少狗喜欢用过的棉塞。大的遗漏。

昨晚昏迷后因 星期天晚上’s festivities，我睡了一个稳定的7个小时，醒来后精神焕发，准备出发了。 这是我对白人妇女的最佳尝试’的舞蹈动作。我的孩子们认为我很僵硬，没有节奏。他们知道什么！

是的，我意识到我的鞋子看起来像我’ve taken this 并非常仔细地给它们上色这可能是我最响亮又讨厌的鞋子’曾经拥有。我爱他们，接下来我将得到这些：

我正在与您分享下一张照片 星期六’s race 所以你会嫉妒。

并非每个人都具有用一只脚几乎垂直于自己的身体跑的才能和技巧。志气奔跑的人会把砖砸烂。我不’我什至不知道我是怎么做到的而又不使整个骨盆移位。

我很高兴看到我没有在每一步上都做到这一点。这个好多了。

我也很高兴看到我大部分时间都在击打中脚，即使该击球指向的方向与身体其余部位的方向不同。

我喜欢跑步，因为总是有更多工作要做，而赛车图片是学习的绝妙方式 你看起来多么cr脚. And, 没有， these pictures are 不 PROOFS. 什么 makes you think that?

您在竞赛照片中的外观与您认为的外观有所不同吗？ Yes. 那’s why I love this:

您喜欢鲜艳的鞋子还是喜欢微妙的颜色？ 我一路喜欢明亮.

你的狗有做这些事情吗？ 当然好。我的狗很幸运。整天。他没有’吃了很多便便，但众所周知吃自己的呕吐物和卫生棉条。过去，向小孩子们兜风也是他最喜欢的时间，所以请抱紧婴儿。

苏尔

我疲惫不堪的岗位A $$

我是绝对的，今天没有混乱。昨晚我做了最后一次的事情。不再需要在一个学校的夜晚呆到很晚。身体无法处理

我们有朋友从外地进来，和他们一起度过一天后，看着野马队上学并在 我最喜欢的餐厅，我们去了博尔德的福克斯剧院看演出。

演出是从下午8:00开始的，通常是我坐在电视前的爆米花和一杯酒在电视前的时间。第一幕是詹姆斯·麦克默特里（James McMurtry）（喜欢看着油漆变干），于下午9:30结束。这正是我躺在床上熄灯的时间。晚上10:49第二幕，葫芦（热闹，精力充沛，古怪）刚刚起步，我知道第二天会很丑。

我们是在上午12:30偶然发现的，我睡得很香，直到早上6:00，这还不足以让我像一个好人那样工作。 今天早上，我不得不去家中上班，而实际上，我不得不四次在Visine中浸润我的眼睛，只是看上去有点不像一个逃脱的罪犯。

那 is one tired, dried out eyeball.

今天对我来说是休息日，因为我的身体似乎只想休息，我’我不会推它。 星期六’s race 从我身上抽了很多钱，我赢了’t lie. I’我不确定为什么我会被殴打，但我确实是。可能是种种原因，也可能只是我放假了。但是，我不能等待明天运行，因为我刚刚在邮件中收到了这些美女：

布鲁克’s Pure Cadence

而且，现在我有一个 认罪 为了你。有时候我是个笨蛋“D.” 

因此，我的儿子山姆（Sam）今年参加了足球比赛，并在新生高中队踢球。他们’自8月中旬以来，每天放学后都在练习，并进行了4场比赛。他们的许多做法都是在90度高温下进行的。

每次我看比赛时，我认为 学校洗男孩’s uniforms。我只是以为这是真的，因为Sam从来没有带过一件紧身裤或球衣来洗。 是的，我真的以为。我真的以为公立学校在做我儿子’的衣服。 eff我怎么了？那不是’直到昨天我才知道真相：

我的朋友金: 所以，山姆，你必须从足球里得到大量的衣物。

我: 不，学校这样做。你相信吗？他们真好！

山姆: 什么？不。我只是一直穿脏东西，把它放在我的储物柜里。那家伙真的很臭。

我 (在歇斯底里的时候大喊）: 等一下在过去的5周中，您一直穿着相同的装备而不洗吗？我以为学校在洗吗？

山姆: 你在开玩笑吗？就像学校会那样做。一切都发臭了，但是’s fine.

不，那不是很好. I sent him 关 this morning with a kiss 和 reminder:

那’是我今天得到的全部。打算在午后的小朋友们开始之前小睡一下。而且，显然，我需要稍后准备洗衣服。希望我不要’不必烧他的制服。

随着年龄的增长，您发现很难熬夜并在第二天工作吗？ （特别是如果您必须早起？） 我真的可以’t do it. 我不’甚至不想再这样做了。 

什么’是你的最后一场音乐会’ve seen? 昨晚之前是迈克尔·弗兰蒂（Michael Franti）。

您的任何表白’你想成为一个笨蛋吗？

你有最喜欢的餐厅吗？

苏尔

丹佛岩‘n’2012年半程马拉松比赛报告

I’我不确定为什么我会这么感觉“off”比赛前一天晚上。我很累，烦躁，甚至紧张。如果我是一个男人，我不会’t overanalyze. I’d say, “地狱， I’m tired, ”上床睡觉但是，我是女孩，所以我必须痴迷并合理化可能的原因：

1. 整周都cr睡
2. 每隔28天左右就会发生一次这种女人味的事情。 （由于某些原因，这个月的这个时间让我感到疲倦，疼痛，愚蠢– you?)
3. 在最后一分钟意识到’为这场比赛训练很多。我只在一个月前签约，而忽略了针对种族的培训。
4. 没有人去参加比赛

我实际上认为＃4是主要问题。虽然我认识很多人参加这场比赛，但我没有’我没有一个朋友可以在上午5:00真正参加比赛，我喜欢这个伙伴系统。我意识到，我总会有人去驾车，泊车，烦恼。但是，昨天我是个独奏，这使我比预期的更受困扰。哇一世’m such a baby.

因此，我在早上5:30进入丹佛时遇到了主要交通问题。然后，我忘记了封路之类的事情，最终在我争先恐后地寻找停车位时，所有的压力都变得很大，直到比赛开始前，几分钟的时间一直在滴滴涕。好消息是我刚好在君悦酒店停车，并能够使用他们闪闪发光的高档浴室进行赛前转储。

早上7:15我跳进畜栏的时候我很开心并安顿下来。我们离开了，我忘记了开始时会稍稍停下来并吐出一些更快的里程的感觉。

英里1：7:37
英里2：7：58
英里3：8:07

到了第3英里，我已经很累了，在第3英里的半程马拉松比赛中，这是一种令人讨厌的感觉。

我的心跳快疯了。大约是177。我一直告诉自己，这不是我本场比赛应该达到的心率。我本应该坚持在165-170左右，但是我该死的自我知道如果我这样做了，那我将远远超出我的PR。那是一场完全的头脑比赛，如此愚蠢。在这场比赛中，我大部分时间都在应做的事情（保持较低的心率）和我想做的事情（推动，感到不舒服，看看我能做什么）之间进行斗争。我的人生故事

原来，我觉得自己整场比赛都很糟糕。我的分裂表明，随着里程的增加，SUAR的缓慢恶化：

英里4：8:27
英里5：8:38
英里6：8:18
英里7：8:21
英里8：8:25
英里9：8:35
英里10：8:46
英里11：9:02（在这里，我可能会吐出一种令人愉悦的感觉，落在我身上）
英里12：8:37
英里13（.1）：7:58

最后时间：1：50。年龄段：24th / 417。<-比我想的要好！

I was bummed to be 3 minutes 关 my PR, but then Ken said, “嗯..你甚至为此比赛有一个目标吗？我以为你只是在找乐子。” 哦耶。当他讨厌它’s right. 那’s why I’我离开他。

到目前为止，最好的一天是 等待我最好的 朋友埃里卡（Erika）完成。这是她 上半程马拉松。我曾“coaching”她几个月了。我知道她对比赛有多紧张，以及她有多低估了自己。当她越过终点线时，我在哭泣。我不是在开玩笑。其实我’我哭了，现在想着这件事。

I’m an emotional wreck

唐’嫉妒我的头发。鸟类喜欢住在那里。

我指导的另一个很棒的女人布鲁克也完成了她的上半程马拉松！

我们去了VIP帐篷，这是一个很好的跑步乐趣 团队加油。他们非常友善，可以将腕带带给整个家庭。私人浴室，赛前和赛后自助餐，咖啡，巧克力牛奶（当然，还可以）甚至是露天酒吧，所以我做了个啤酒棒（开个玩笑） 。

妈妈爱她的孩子

总体而言，我度过了一个愉快的早晨，并提醒您：

• 白痴起步太快了
• 我不’不必对自己施加太大压力– it makes me unhappy
• 并非每场比赛都是PR
• 与您爱的人分享经验是一切的重点
• 很多人在比赛中呕吐
• 我爱凯悦酒店

非常感谢 团队加油 参加比赛（如果您想申请参加车队加油，请转到 这里）。

你这个周末参加比赛了吗？

曾经在比赛中出门太快并为此付费吗？

您的第一次马拉松或半程马拉松对您有多激动？ 我参加了一场半马拉松比赛。在那之前，我从未参加过超过10k的比赛。在那场比赛结束时，对我的情感是压倒性的。这让我知道我可以做任何我想做的事情。它实际上改变了我的身份。

苏尔

我不能’t Bare It

It’我热爱跑步和热爱比赛已不是什么秘密。

但是，我不参加一场比赛’t think I’永远不要考虑。请不要’不要称呼我为傲慢，因为你知道我’m 不 (hello! I once 在树上胡扯）。我只是想’做一个舒适的…

裸体跑

有人在我 关闭并运行Facebook页面 问我是否’d曾经发表关于裸体种族的文章。不。他说他上周末参加了裸体比赛。我告诉他给我发送迷你比赛报告“stuck out”（哈哈哈！），以便与大家分享，看看人们的想法。他从来没有那样做。他 做了 告诉我比赛叫“Woodstock”（当然是！），他会给我发送图片，但由于他是赤裸裸的，所以我无法在博客上使用它们。

没有兄弟请不要’寄给我那些照片！不不不。不行。

这提出了一个观点。您认为这些比赛有摄影师吗？那会是多么的工作！“等一下，你能放慢速度吗？东西咯咯笑.” “Hold on! 那’s 29割礼，12割礼.” “哇奶奶’s有一个布布工作。一切都在下垂，但乳房却在注意.”

还有一点–您如何固定比赛围嘴？我猜是’Sharpies的用途是什么。

这里’s why 我不’我以为我不能裸奔种族：

• I’d总是太分心和咯咯地笑。我16岁那年，我去了希腊的一个裸体海滩，看着男子打排球。一世’从来没有克服它。
• 我不要我的东西闲逛。我只是不’t. I 做了n’在这种文化中长大，我在陌生人面前赤裸裸地走来走去。对我来说这很奇怪。
• 让’面对它。这些天有这么多可爱的跑步服，为什么不穿呢？
• 虽然我’确保人们拥护这种种族，说它真正的解放了，让身体各个部位都奔腾着，感觉很好，这不是我所要做的’ve ever craved.
• 最重要的是–我根本不想见其他’的私人物品。回到希腊的裸体海滩–我意识到，在那个海滩上裸体的人中，有99％的人不是Playboy模型中锋。我们都穿衣服是有原因的。有些东西不是那么漂亮。

Other things 我赢了’t be doing nude:

曾经裸奔/沙滩/度假吗？ 是的，在海滩上。但是，我不是裸体的。我只是用肉眼凝视别人。

您是否会考虑裸奔？为什么或者为什么不？ 否。请参见上文。

苏尔

星期三哀鸣

这是妈妈’早晨的噩梦：

看到此消息，您便知道车库中的冷冻室已经 整晚营业 因为有人深夜鼓槌而没有’t正确放置盒子。

谁会这样放一个盒子？一世’告诉你谁。井号： 14岁的小伙子急忙躺在沙发上看电视. 那’s who.

在抱怨的同时，我还有一点牛肉可以分享。和我’我不是在说菲力牛排。它’s about 咖啡厅礼节。 我提出这个问题是因为在过去一周中我发生了大约三件事，我想知道您的想法。

在咖啡店里排在我前面的人在便签上有几份饮料订单（可能是从他/她的办公室）。没什么大不了的。对我来说，问题就在于每份饮料订购单 自己的交易。是的，每种都可以用现金或信用卡支付，通常有4-5种不同的饮料。这相当于我前面有四五个人，而实际上我前面只有一个人。我知道这是小事，但我确实认为’有点不体贴。为什么不从所有人那里得到现金并一次性支付呢？我不’t think it’对排队的其他人公平。是的，另一个 FWP 当然。

好消息是，乔伊和我今天早上在我们最喜欢的丑陋地点之一– Picture Rock进行了一次神话般的6英里试验。

本周是丹佛摇滚半周的一周。今天’跑步是锻炼良好体力的最佳方法，但又不能杀死自己。这也是欣赏迷人景色并忘掉我所有已解冻食物的理想方法。一世’m running with 团队加油 星期六，所以我试穿了我的新加油衬衫，因为您知道这句话，“比赛当天没什么新鲜事.”

 

我感到有些兴奋 加油 为跑步者提供VIP休息室，其中包括私人浴室（这是什么？’d如果可能的话请保持冷静），并在赛前/赛后食物和水合作用。

只是为了成为叛逆者，我可能会与 一切都新。新鞋，袜子，短裤，衬衫，运动文胸。而且，我还将吃所有新食物和饮料。这将是我自己的小实验。我可能会因各种各样的擦伤和sh撞而崩溃和燃烧，但这将成为一个好故事！

随便你’我想今天发牢骚吗？

您的孩子曾经做过愚蠢而无知的事情吗？告诉我一个 

什么 do you think of multiple transactions on the coffee shop line?

曾经在比赛当天尝试过一些新事物，并且事与愿违吗？

苏尔

布布管和皮革长裤

我在读这个 健身杂志 今天：

我以为，把你弄坏了！我同意 健身杂志 人。如果我想穿47岁以上的比基尼，’该死的做得好。我只有45岁，但两年后’我希望仍然做两件事情。我的意思是，我的身体远非完美，但我会努力保持体形。如果我想炫耀它，我会的。

实际上，我认为47岁以上的女性比20几岁的女性更应该拥有比基尼。四十多岁的人要比二十多岁的人更难保持体形。相信我这一点。因此，如果您年满47岁并为自己的身体感到骄傲，那就去吧。

Glad I got that 关 my chest.

显然，有2000名18至65岁的女性接受了调查。这是其他一些发现：

有些唐’根本不适合我就像我的避风港’t worn a “boob tube”从六年级开始，对于紧身背心，’t say that’在我的壁橱里很受欢迎。但就马尾辫，Ugg靴子和泳衣而言，我’会运动一会儿。什么是培训师？

I’d想知道是否有一个 男子名单. 这里’s mine…

• 速比涛s，永远不会穿
• Cut 关 jean shorts，10，除非您在乡村居民中
• 长发，25，但前提是您要定期洗净’t have lice
• 泳装，永远
• 高领衫，5与Osh Gosh的工作服
• 肚脐或球刺穿， 永远不能
• 纽扣衬衫 大卫·哈塞尔霍夫（David Hasselhoff）的5个解扣按钮，30
• 部落项链 （海螺壳，鲨鱼牙齿），除非您在 幸存者 或是10岁，和家人一起去海滩旅行。
• 丁字裤，请参阅“Speedo”

什么 are 您的 thoughts? Should there be an age limit on certain items?  我认为35岁以下的人穿肚脐比较好。

什么 won’随着年龄的增长，您会放弃佩戴吗？

男人不应该穿什么？

苏尔

让我发痒

在大多数比赛之前，我要做的一件事就是造访一个没有’闻起来很香，但提供娱乐和负担得起的选择。

朗蒙特’s finest hang out

杂物店存在于频谱上。有一家高档的寄售店（例如 这个 我去博尔德（Boulder），那里销售高端品牌的商品。我什至买不起二手东西的东西的类型。 

然后是下家，没有被禁止的旧货店。在这里，超过5美元的东西都被认为是优质的，而且价格昂贵。您也可以在这里找到旧床单和内衣。我全要托运，但我会 不 穿一个人 ’已使用和打滑的内裤。我有我的标准。

我参加比赛前去家庭杂货店的原因是要穿暖和的衣服，而我却要在黑暗中和寒冷的寒冷中等待约十小时才能开始比赛。比赛开始后，我将它们扔掉。 如果您居住在科罗拉多州（或类似的气候），您会知道我们的昼夜温度差异很大。上午6:00可以是30度，中午可以是80度。  I’我告诉你，我冻结不存在的球，等待起跑线枪熄灭。那’这就是为什么赛前旧货店拜访势在必行。

我的儿子已长大爱旧货商店，求我去那儿。我女儿认为’总的来说，这个地方使她很痒。 我和山姆本周末去了，所以他可以为回家的舞蹈找一件西装外套。一世’m 不 kidding. 除非他们阅读此博客，否则没有人知道他的西装外套只要$ 2.99，可享受10％的折扣。

我们没有找到西装外套，但是我们找到了这件夹克。

我们决定不接受它，因为他可能会误认为窗帘。

我建议他只系一条领带。

真的有可能有一条比我的头和躯干加起来还大的旧内衣？

我找到了肯的衣服’的节日派对。我一直想成为Cindy Loo Hoo。

说真的，我确实找到了一件10.99美元的连衣裙（这可能是商店里最昂贵的一件衣服。不是在开玩笑）。  I think it’厚脸皮，底部让我想起了彼得潘。一世’如果您愿意，可以24.99美元的价格卖给您。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奇怪的是，我很迷恋所有这些很酷的东西，以至于忘了拿起我的旧衣服 这周末’s race。叹。猜猜我’我将回到伊奇维尔再去一次。

您在旧货商店购物吗？如果是这样，那是为了什么？ 赛前的东西，万圣节服装。而且，显然是鸡尾酒礼服。

什么’s one item you would 不 从二手店购买？ 床单，内衣，枕头，卫生棉条。

苏尔

醉山羊

信不信由你，我真的很高兴 我做了这个 昨天。艰难的母亲’er!!

我赢了’很难说，但我会说这完全令人振奋。我们不可能有一个更华丽的早晨或一个更华丽的环境 索伯罗越野赛.

比赛就在落基山国家公园外，约7500英尺高。

我们到那里时真是冰冷。如果您了解我，就知道我有多讨厌冷。最后，我穿着短裤，短袖和保暖衣。原来是完美的选择。

是的，我需要给汽车除尘，但是谁有时间参加这么多比赛呢？

我不得不在早上登记比赛’确保直到周五我都在参加这场比赛。我们有大量的时间在门廊内外闲逛。它’在附近住一个总是好事。

他们将开始时间分为三组–少于50分钟，50-70分钟和70多分钟。通过这种高海拔攀登，我一无所知。肯和我决定参加第二波比赛，但在最后一分钟跳入第一波比赛的后面。事实证明，这是一个非常好的选择。很多比赛都在单轨上，所以’容易被瓶颈卡住。我觉得以我的速度我应该去的地方是对的。

最初的一英里都在爬–约500英尺的增益。在那之后，整个过程都是上下（见上文），有一些非常非常陡峭的岩石攀爬。我不’我不知道这是心率训练还是什么，但我始终感觉很坚强。当然，我在攀爬时很累，但这是可以控制的。空气是如此凉爽，风景令人难以置信（当我花了一秒钟抬头抬头时）–您真的要当心岩石和根源）。肯一路上跌倒了’或一起执行CPR）：

我在整个比赛中注意到的是，我周围没有女人。只有男人。我不’不知道所有女士们去了哪里。

我不知道如何在所有攀登和崎terrain的地形上为这场比赛设定目标。我最好的猜测是拍摄不到一个小时。我在49分钟内完成比赛，足以 40-49岁年龄段第二名 （64位女性中）和210位女性中的14位。

我完全被打倒了。不知道。我们年龄段的第一名是凯蒂（Katie），他是一个朋友的朋友。该死的很酷。

而且，我会说该奖项是有史以来最好的比赛。一只野山羊摇头。他喝醉了。还是喜欢他’的性高潮。或高潮喝醉。

比赛结束时，Brian向我介绍了自己，并说他已经阅读了几年的博客。他在试验中落后于我，闻到了肥料的味道。或者，闻到我的味道。他不是’可以。最后，布莱恩冲刺过去 –粪！很高兴认识你，还有两位女士在起跑线上做自我介绍（很抱歉，没有’听不到你的名字！我当时在强调要跳入哪波。

然后我用薄煎饼，香肠和鸡蛋塞满了脸。又去了Porta便盆。

对我的朋友凯西（Kathy）表示敬意。她一生中从未走过小路，今天她参加了这场艰难的比赛。太棒了她’变成了跑步者。 Isn’她的身体左侧有两只手，这很奇怪吗？

没什么像烂的回落

而且，一如既往，非常感谢我与这个人分享以下内容：

什么’这个周末你做了一件很酷的事吗？ （除了阅读这篇文章）

苏尔

小便山

我喜欢一个很好的挑战，但我也是个w夫。我不’不喜欢感到疼痛，疲倦或认为我快要吐了。我觉得’s why I 做了n’不能早点参加这场比赛。而且，’s tomorrow morning.

 

是的’s a hill or two. Too bad 我赢了’没有时间停下来在小便山上撒尿。而且，很可惜没有放屁山。

我知道这只有4.5英里。我应该因为做猫而被枪杀。但是，我也知道，充满美丽和追求的4.5英里将是不舒服的。关键是，我对攀登或攀登距离没有任何拘束。它’只是我对自己施加了所有压力，以推动，推动，推动。

肯（Ken）在几周前签了字，而我当时正在栅栏上。我的膝盖一直在受伤，等等，等等。我喜欢越野跑，但不确定我喜欢越野跑。它’我也一样’非常喜欢5K。他们伤害了我。奇怪的是，在某些方面，半程马拉松比5K对我来说更容易管理。 但是，我要参加比赛，因为’价格便宜，环境优美，最后还有煎饼。

但是，在你我之间，为什么我 真 我本周早些时候读到的这句话是注册的：

“重点是不要害怕做困难的事情。拥抱自然而然的事情。只有这样，您才能停止限制自己，并允许自己的最深处以您可能尚未想到的方式表达自己。” (斯瓦米·切塔纳南达（Swami Chetanananda）)

这让我开始思考人生的各个方面，以及我如何回避我认为自己赢得了的事情’不能成功。让’s face it – it’放弃（或不开始）对您而言具有挑战性的事情要比冒着不擅长，不完成或以某种方式失败的风险容易得多。

但是，当您退出时，您绝对不会冒险。您可以安全地返回所有熟悉和舒适的小世界。但是，当您退出时（或更糟糕的是，不要’甚至不要尝试），您将失去整个生活点。 生活就是要让自己变得如此不舒服，以至于让你兴奋地走到另一边。

所以我’让你知道我明天有多兴奋.

生活中曾经有过DNS或DNF’ve regretted? I’我有几个工作，我认为我为时过早。如果他们没有’为了立即达到我的期望，我保释了。一世’我知道好事不会在一夜之间发生。他们需要努力，需要耐心。

苏尔

病得有多严重？

It’又是一年中的那个时候了。如果您仔细聆听，您到处都能听到。咳嗽，打喷嚏，偶尔呕吐。前几天我在高中时，一个孩子和他妈妈一起离开了卫生所，开始在学校门前呕吐。  Welcome back germs!

我们正在进入： 患病季节. 流感疫苗诊所和有关百日咳流行病的警告就环绕着我们（仅今年就有26,000例病例）。唐’甚至不让我开始着迷于链球菌性喉炎和胃病毒的人数。一世’我只是希望今年能摆脱麻疹。

疾病和跑步唐’t always mix。但是，我们的跑步者是一群顽固的人，有时候我们需要吸近四十加仑的痰’从计划的训练中退缩。一世’我一直听说，生病时跑步或不跑步的指南是“脖子规则”:

“脖子以下的症状（胸部感冒，支气管感染，身体疼痛）需要休息，而脖子上方的症状（流鼻涕，鼻塞，打喷嚏）不会对跑步者继续锻炼构成威胁.” {资源}

我感觉合理。显然，如果您发烧，您实际上可以 使自己更加恶心 因为您可以进一步提高体温。我还要添加明显的–在呕吐和腹泻完全离开大楼之前，不得运行。没有人愿意看到这一点。

训练时生病的一件难事是知道在哪里接你’由于生病而无法跑步。一位读者（距离她的第一次马拉松比赛已经过去了一个月，并且在过去10天内一直患有肺炎）提出了以下问题：

“我想问一下人们因生病（受伤）而损失时间并重新接受训练的经历。 不幸的是，我此时甚至无法进行交叉训练。 我应该期望当我回到那里时会很难吗？ 我认为到我重新开始跑步时，这将是逐渐减少的时间，我可能需要推迟排定的马拉松比赛，并在下个月再去跑步。”

是的，这将很难。

I am 不 a doctor 和 have no clue what I am 真 talking about, but some of this seems to be common sense. 那 said, probably a good idea to ask 我redith Grey or someone like that.

我的两分钱:

我认为因疾病推迟马拉松取决于疾病的严重程度，疾病会使您退缩的程度以及您在训练计划中的位置。如果您正处于马拉松训练的中期到后期，并且将错过两次以上的长跑，那么也许您应该推迟比赛。 我认为在患上更严重的疾病时，您必须小心，不要过早地做太多事情而使自己退缩。当然，肺炎会影响呼吸，’不要被弄乱。

最终，您必须决定要参加哪种比赛。知道如果您跑步并且仍在恢复中，您可能会比自己更慢和更弱’d喜欢。等待直到您可以按照自己想要的方式运行可能是一个更好的主意。它’s cliché, but 总有另一场比赛.

底线：问你的医生。希望他/她是跑步者，并且“gets”对您来说意味着多少奔跑。

Have you ever had to take major time 关 or miss a race due to illness?

您会建议这位读者参加比赛还是推迟比赛？

苏尔

10个个人跑步问题

首先，我必须为这篇文章中的图片数量道歉。它’s gross, over-indulgent 和 narcissistic. 所以在这里’平衡别人的照片：

哦，天哪 不 甚至让我开始 蜂蜜布布 事情。她是谁，为什么她要上电视？关于那场演出的唯一赎回之处是他们所有的放屁都很有趣。

我被Dimity和Sarah标记为 另一位母亲赛跑者 回答以下问题。我喜欢这样的帖子。与其说写他们，不如说他们是别人’的答案。我们的博主是如此迷人而谦虚。我们也讨厌谈论自己！

1.最好的跑步 -当我迷路了 马拉松童贞 于2009年1月18日在亚利桑那州凤凰城举行。我在这么多人面前感到胆怯，害怕和尴尬。是的，确实很痛–比人们告诉我的要多得多。但是，最终我只是有点酸痛，觉得自己长大了。

2.描述我跑步的三个词 – 脾气暴躁，一贯，有目的。

3.我最喜欢的跑步服装是 tight fitting stuff that shows 关 my A cups. Usually a running skirt 和 tank.

4.跑步时古怪的习惯  - 给人手指.

5.早上，中午，晚上– 总是早上除非我’m运行30小时接力赛或Rock‘n Roll Vegas.

在去年RnR拉斯维加斯结束时， HRG 和 阿龙。如果我看起来生病和消耗de尽，那我就是。

6. 我赢了’当它跑到外面’s – 黑暗。我会并且已经在各种天气中跑步，但是我不’出于安全原因，请勿在黑暗中运行。

7.  最严重的伤害—以及我如何克服它： 在2010年，我的左髋关节应力性骨折。我在该死的游泳池中跑步了2个月，克服了这一压力。不好的回忆，但是奏效了，我和做水健美操的女士们结识了朋友（猫正）。

8.我觉得自己最像个坏蛋妈妈赛跑者–I 与Dean Karnazes一起跑 作为我在Trans Rockies Run（21英里）第一阶段的合作伙伴。是的，这是三年前的事情，是的，我将永远提出它。是否有关于此类事物的限制法规？一世’确保他以同样的方式回答这个问题，因为那天他爱上了我，尽管他从未打电话或写信，但我知道他每时每刻都在感觉。

这里 is Dean admiring the vein in his arm.

迪恩在这里欢呼，因为我在他身边奔跑，而他  a crush on me.

9.下一场比赛是- 9月22日，丹佛摇滚半场 团队加油。

10. 2013年的潜在运行目标– 没有线索。我的脑子里到处都是各种各样的废话。 一切从另一个马拉松，到超人，再到铁人三项，再到躺在沙发上和吃小精灵棒，一应俱全。我不’不能那么远的计划。

考虑一下你自己 标记的 并在您自己的帖子中窃取这些问题。

或者，在本文的评论部分回答一个或多个问题。

有史以来最好的运行？
三个字形容您的跑步？
您要跑步的装备吗？
跑步时有古怪的习惯吗？
早上，中午，晚上？
我赢了’当它跑到外面’s ____________
最严重的伤害—以及如何克服它。
_________时，我觉得自己最像个坏蛋妈妈赛跑者
下一场比赛是__________
2013年的潜在跑步目标？

苏尔