厕所

马琳 找到了最适合她的贴纸的地方：

人们为什么将我与厕所连接起来？

年度愚蠢的问题。

闻这让我感到骄傲。至少当他上厕所的人，当他们’re going #2.

苏尔

奥兹博士会很骄傲

I’告诉你我今天喜欢的十件事：

1. 您r insightful, candid and forthcoming 评论 on 我的最后一个帖子。 你们每天都会继续用您的诚实和支持使我惊奇。我的母亲对我们如何看待食物产生的影响令我着迷。而且，很抱歉你们中有些人继续挣扎。
2. 我拿了一个 今天早上不错。 C的形状。就像Oz博士所说的那样。一世’会为您节省图片。
3. 即使经过45分钟的流水，也没有臀部疼痛。
4. 泳池更衣室的一位老太太说：“你是贝丝吗？我爱你的博客!” She even joined the 猫正 class 至day. Hi 至 Nancy if you’re reading.
5. 当水上健美操课开始时，我试图走在单圈赛道上以避开障碍。女士们都说“不，你可以和我们在一起.” I feel I am one of the 帮派. No grey pubes yet, though.
6. 艾玛（Emma）在祖母那里为我们的豚鼠贝蒂（Betty Sue）做了圣诞节袜’的缝纫机。她在里面塞了一根糖果棒。
7. 星巴克小姐给了我蛋奶拿铁样品。好吃不过需要朗姆酒。
8. 基因 给我发了这张照片：
9. I scored an interview with some place 真实ly cool. More info coming.
10. 在家独享一天并写作。咖啡和狗在我身边。

什么 have you loved about your day?

全部清除了

苏尔

走 这里  for 贴纸.

我们与食物的关系

这不是美食博客。我喜欢做饭，吃东西很有趣，但是没有人需要看我口中的所有食物。它’只是没有那么令人兴奋。

食物是一件复杂的事情。一种旨在为我们加油并令人愉悦的物质已成为许多人的敌人，尤其是女性。

“减肥已成为我们的民族痴迷，我们的圣杯。文化上的假设似乎是’想吃东西有点问题。食欲是可以毅力或化学方法抵制的东西。我们陷入了自己饥饿的战争，饥饿是维持我们生存的主要力量。我们’重新社交以惧怕我们的食欲’为了食物，性或权力。我们’从出生起就被教导要使自己变小巧，不要占用空间。” （哈里特·布朗， Brave 女孩 Eating）。

考虑到我们有多远真是令人着迷’从食物的真正意义上得到的。一切都被贴上好或坏的标签，这会让我发胖或赢’t.

I’ll admit it, I’我在基因部门很幸运。自然，我家里的女人都很小。就是说，在5点‘ 5”我曾经比现在重30磅，所以有一段时间我一直在挣扎着自己的身体形象。在整个过程中，我改变了对食物的看法。我开始将它视为在理性内享受的积极事物。一种让我感觉良好且身体健康的燃料。我不’饮食。从来没有。希望永远不会。体重随季节，活动水平和生活而波动’跌宕起伏。这种波动是自然的。

如你所知’我有一个九岁的女儿。我担心她长大后会容易进食失调。在家里，我们从不谈论体重，卡路里和体重秤。我们说话而不是保持平衡，使自己的皮肤感觉良好。适度地禁止进食。我试图保护她免受负面身体形象的影响，并在一些荒谬的情况下不断地相互比较“ideal.”她看到我喜欢吃东西。她看到我合理饮食。她看到我通过给身体加油并使其移动并变得结实来照顾自己的身体。

但是，我们只能做很多事情。她在这个世界上成长，大多数女孩认为自己很胖，从小就限制饮食。她的朋友和媒体可能会在某个时候为她做一些事情。

我有一个7年级的体操教练，他使我们得到了发展。她大声说出我们的重量，让我们知道是否需要减掉一些。我13岁那年是112磅。她说我需要减掉2磅才能成为更好的体操运动员。在那之前，我从来没有批评过自己的体重。种子已经播种。就像我说的，“你不够好，因为你体重太大”很普遍。可悲的是，如果我们愿意，天平就可以确定我们对自己的感觉。

即使到现在，这篇帖子仍然有评论说，“I know a 几个 people who think your broken bone was due 至 malnutrition from an eating disorder.”

首先是’如果骨折，那就是应力性骨折/反应。两件事。其次，那些“few”人们需要寻找另一种爱好，而不是猜测我的体重和生活方式。如果您在这里度过任何时光，您就会知道我拥护平衡，健康的身心健康的生活。我活着呼吸。我诚实地生活，大声说话。所以，不要’不要让进食障碍胡扯。

我最近看过 Brave 女孩 Eating。它’s about a family’他们的14岁女儿患病越来越多，因此与厌食症作斗争。着迷于我们的文化’对瘦弱的痴迷。太薄。

我不’不知道答案是什么。我将开始教练 女孩’s on the Run Program 帮助中小学生通过跑步和对自己的身体充满自信来建立自尊心。这是一件小事，但会产生很大的影响。

您是否在自己的饮食/体重增加/与食物的关系中挣扎？跑步如何为您发挥作用？它会让您感觉更好吗，还是仅仅是燃烧更多卡路里的一种方式？如果您感到舒适的分享，您是否患有饮食失调？您希望如何帮助自己的儿子和女儿发展健康的身体形象以及与食物的关系？*

I’m enough – we all 是,

苏尔

*并预先感谢您如此开放地谈论一个私人且艰巨的主题。

长发lock和对接裂缝

我喜欢 迈克尔·弗兰蒂（Michael Franti）和矛头堡（Spearhead） 节目。他们充满活力，更不用说传递希望，和平与平等的良好使命了。

博尔德对此持积极态度。每个人都应该彼此相爱，循环再用，吃有机食品，世界都将变得美好。当我’作为所有这些的支持者，我很讽刺的是，这些人是同一个人，如果您挡住了他们，他们将殴打您的屁股或称您为冲洗器。一些女人差点把我带出去，试图让她的儿子靠近舞台。哪里’那么和平，爱与和谐呢？

对我来说，在Whole Foods购物也总是这样。购物者涌向商店购买健康食品并热爱地球和他们的同伴。  Yet, 我可以’告诉您有多少次人们从我下面偷车或排队抢我只是为了先买他们的小麦草。

回到Michael Franti，或“MF”我喜欢给他打电话。演出前，他在活动中心地板上徘徊，说“hi”给所有母乳喂养的妈妈和他们的婴儿（当奶嘴从嘴里掉出来时）。这是一场晚会表演，因此非常适合家庭。吊索和婴儿比约恩人全力出击。 MF像在沙滩上悠闲地散步一样四处张望–赤脚站在他身后的长发lock。我设法接近了MF，即使他没有’t 真实ize it. Yes, I’m wearing my “I run for wine”衬衫。因为我（喝水）喝酒。我在这里捏MF’s ass:

您 can tell he 喜欢s it:

这里’s where I’我从后面摸索。他不得不花一点时间来停下来：

Being so close 至 MF, I 真实ized 那 the dreadlocks smelled kind of 喜欢 dirt. 艾玛 said, “I saw his 屁股 crack!”她做到了。他一直坐在地板上和一个婴儿说话，然后站起来。他的小运动裤被拉了一下，从而露出了裂缝。没有鞋子，没有内衣。也没有除臭剂。整个过程都是自然的。

如果你没有’你应该没有在音乐会上见过MF。正如Ken所说，“He 真实ly 喜欢s jumping!”每首歌都要求听众上下跳动，向空中挥手。我试着不跳到臀部不好的地方。有一次我将艾玛（Emma）握在我的臀部上（c’mon she’仅9磅，仅重70磅。）并尝试跳高。我不’认为我的医生会批准。

我知道MF去了音乐会’s bigger hits (“Sound of Sunshine” and “Say Hey”），但我又爱上了他的几首歌，包括“Hey, Hey, Hey” and “I 走t Love For 您”.

我对音乐的乐观，积极和爱心深深吸引。花花公子进行了一场精彩的表演，整个过程中你几乎都笑了。而且，他们没有’甚至不卖酒，所以你可以’不要把我的笑脸归咎于啤酒。

尽管昨天’跳跃时，今天的臀部感觉还不错。我停水休息了一天，但是明天会恢复看感觉。这次挫折让我有些灰心，但我一直在关注这个奖项。

放送：2011年1月1日
波士顿马拉松：2011年4月18日

“障碍物不必阻止你。如果碰到墙，不要转身放弃。要弄清楚如何攀登，穿越或围绕它。” 〜迈克尔·乔丹〜

爬那堵墙，

苏尔

13’s Not 什么 It Used To Be

从哪里摔倒就从哪里站起来 – Japanese Proverb

I’米铺设低。远离臀部。加热垫，热水浴。尽管我不喜欢水上冒险，但它们使我保持理智，并朝恢复和持续健康的方向迈进。如果我明天无痛醒来，我将在水中恢复日常饮食。明天是星期天，所以将没有猫式女士，放弃为教堂的长椅或丹佛邮局和咖啡而弄湿的东西。还是野性。谁知道这些女孩在做什么’不要对水进行增氧。

如果一切按计划进行，“real” or “land”应该会在1月1日恢复运行。新的一年是一种积极而充满活力的方式。

昨天山姆的身体已经13岁了。 我很快了解到，将13岁的年龄带入了儿科医生的新纪元 ’的办公室。首先，问卷。在过去的一年中，山姆回答了诸如以下问题：“什么 happens when you get in trouble?”, “什么 do you spend your money on?”, “您对身体有任何疑问吗?”

13岁及以上的调查问卷有些不同。我和山姆等着医生坐着，笑了笑。“你知道怎么戴安全套吗?”,“您使用冰毒，裂缝还是大麻?”而且，我个人最喜欢的“你有小孩吗?”

好。一世’如果没有，我不会骄傲’t 不iced. We’这里的事情很开放，但是真的吗？应该’这是一张13-14岁的问卷，’有点驯服？也许会问一些关于香烟，粉刺，沉重的抚摸和进入第二基地的问题？

然后，在15岁时，您可以跳至其他内容。

生了孩子？ 唐’不会误会我的意思。我知道某个地方有* gulp * 13岁的父亲，但是我对此很有信心’s 不 the norm.

就避孕套而言，Sam知道是什么，但是’就像我们坐在周围玩耍一样，把避孕套放在香蕉上。他们避风港’甚至还没有涵盖性爱版。

我明白了，我明白了。基本上，此问卷对父母大喊：“醒来！我们’现在生活在另一个世界!”在这个世界上，性和毒品问题的讨论需要早于后来发生。我试图记住，我的孩子可能比我想象的了解得多。在问题完全解决之前就将其解决，这可能不是一个坏主意。

哦，我离开了房间进行考试的物理部分。山姆笑着出来。

不管沉重的东西，他’永远是我的小男孩。

下班去见迈克尔·弗兰蒂（Michael Franti）和矛头堡（Spearhead）与家人。您可以’听到这首歌时，您不会感觉很好。

苏尔

PS：看看“shop”标签顶部的标签。

它在后座变得凌乱

我开车驶过前面的这个标志 上周我几次去游泳池时，当地的教堂。每次我想“什么 is 错误 with these church going folk? Can’t they spell?”

有时候我’我有点密集。

然后，当我们越过河流并穿过树林到达简阿姨时，地上的甘薯砂锅滑到了整个座位上’s house:

 

I might have said a 几个 choice words beginning with F and ending with K.  您 know – fartlek and Frank.

不，我没有把它捞起再放回盘子里。但是，肯告诉所有人我都做了，所以当我要求艾玛在晚餐时吃她的地瓜时，她说，“好。一世’我会再咬一口 汽车座椅妈妈”

总体–Appletinis的美好时光，法国布里干酪，西班牙干酪，烤火鸡，土豆泥配熏制荷兰扁圆形干酪和奶奶球’的馅料（里面没有球）。还有汽车座椅砂锅。

那 said, I’我要把那谢天谢地的粪便扔出窗外一分钟。忍受我

我的臀部受伤。再次。尖锐的疼痛 骨折部位 当我走路时。我已经无痛行走了几周了，所以不知道这是怎么回事。我唯一做过的事情有所不同：今天，我的水流稳定运行时间为47分钟，而通常的间隔时间为40分钟。也许这强调了已经紧张的压力破裂。

让我说说稳定水流 持续47分钟。到目前为止，这是 最困难的心理锻炼 到目前为止，我已经在游泳池里了。甚至在我还是婴儿的时候，我的妈妈就把我扔到深处，以使其下沉或游泳。

在最深处跑了47分钟。 比间隔要难得多，因为您没有什么可浪费时间的。我不得不闭上眼睛，想像一下我最喜欢的跑步路线，试图阻挡氯气的气味和泳池的回声壁。离婚是我的朋友。而且，它确实有效。同样，头脑是非常强大的东西。

I’我为痛苦而烦恼。 我一直在遵守规则。一世 have been a good girl. Yet, this is a setback. I suppose 那些 是 至 be expected. My thinking tends 至 be very 全有或全无。当我灰心的时候’我很难把它看作是暂时的。我去最坏的情况。每天锻炼可以节省我的理智。我讨厌我可能不得不退缩。

我回到了可怕的单拐杖。至少今天。也许要远离它，并且几天不锻炼，将是一张入场券。

最重要的是，我的收件箱里塞满了出售髋关节置换术的垃圾邮件。不好笑。猜一下’比阴茎功能障碍好。

明天去看迈克尔·弗兰蒂。这让我高兴。也许他会看到拐杖，并把我挑出来和他一起在舞台上跳舞，拐杖风格。

一个网络朋友戴维（David）向我发送了此视频。它’很好地提醒我们，在取得成功之前，我们通常会遇到挫折，失败和挑战。它包含有史以来最好的报价之一：“如果你’ve never failed, you’ve never lived.”以1:17观看。并从中获得一些启发。是的

苏尔

PS：如果您通过电子邮件发送给我以获取贴纸，但尚未收到，请通知我。我把它们全都寄出去了，或者我想，但可能想念一个人。

关于感恩

Sheesh!! 那 骆驼趾业务 很有趣。

看看这张图片肖恩（一次追逐不朽一英里）一路从加拿大寄给我。那些加拿大人在想 到底是什么下水道，嗯？

哪里’你的贴纸？给我发图片，我’ll post it.

您 guys 真实ly came through! Thanks for all of the great 歌曲建议。您可能想在iTunes中购买股票，因为我’我将在那里花一点钱。

感谢。给。感恩。

好的。一世’米原油。令人反感。但是，我确实有一颗内心，而且我对事物的感觉非常深刻。如此之多，以至于我意识到礼物的时候，我一天要流泪几次’已经给出。而我不’并不意味着便便。一世’今天是破烂不堪，所以这篇文章可能有点让人激动。一世’我会尝试不时地投掷炸弹或勃起参考以保持平衡。

（que）

当我不走的时候’算不上我的祝福。我一生中从未经历过如此多的损失。并且，要珍惜。

这些家伙。 我的身体可能已经把它们抱了九个月，但它们却非常属于自己。看着他们变得更像他们是谁是一种荣幸：

肯 谁总是在那里。谁将永远在那里。我的石头我一生的挚爱。

胡德到海岸接力2009：

我的父母。我爸–好笑（如果你认为我’我很有趣，你应该见我爸爸），关心，周到。我妈–爱，体贴，坚强。我们’我父亲有些害怕–心脏病发作，肺部疾病。但是他’还在这里，身体健康，我不知道’不要认为这是理所当然的。

我的女朋友（你知道你是谁）。我的兄弟和他的家人。我的法律。我的sister子和她的家人。我的阿姨和叔叔。我爷爷。我的狗。我的邻居。你们。

（假阳具）

我快44岁了，我一生中从未遭受过毁灭性的损失（狗，是的，人，不是）。我知道它要来了。我对悲伤感到恐惧。我对未知的世界感到恐惧。

我可以’不要生活在担心未来的地方。所以，我住在对现在的感激之地.

（乳头）

太阳升起。热咖啡。从我的窗户可以看到落基山脉。一本好书，一条温暖的毯子和 下午喝一杯茶。拼写检查。 圣诞音乐。香薰的蜡烛。热水澡。出现日历与巧克力。恭维。缸罐。陌生人的善良。跑步（不在水中）。便盆聊天。值得期待的事情。飘落的雪花。快闪族。奶奶球’s stuffing.

您 value what you 不ice. I try 至 不ice the little stuff every day.

（阴茎）

感恩节提醒我们感谢。这提醒了我们每天都应该做的事情。

什么 是 you grateful for 至day?

我的心在膨胀

苏尔

而且，如果您没有’您应该观看这种度假精神。这就是全部 团结与团结. 提醒我们，我们比其他人更具相似性。 （我自己的愿望是，有一天成为一名暴民。我们应该在波士顿做一个博客作者。我’m 不 kidding. WHO’s in?):

一头骆驼’s 什么?

脚趾。

它发生在我们最好的人身上。尤其是那些女性 偏爱紧身，紧身衣和氨纶和莱卡的运动型。不，我会知道的。

但是，现在那里’s a solution:

而且，对于那些希望有一些食物的人，您可以随时尝试（我喜欢美洲狮的选择，因为我’m 43):

 

引起你的注意

苏尔

When 您 Fall, Get Up.

我的音乐爱好是 广大。是的，浩瀚。没有变化或大或甜美的广大。不’听起来像个知识分子吗？好吧，我’我不会，也永远不会，但是我用的是“vast” and “insurmountable” 至 fake it. 

AC/DC 至 Florida 至 the Ramones 至 Matt and Kim. Anything with a beat 那 我可以 run 至.

我最近’一直喜欢这首歌（下面的视频）。有点 力量，前进，希望，灵感。我现在需要保留的所有内容。而且总是。

您're a good soldier
选择你的战斗
振作起来
尘土飞扬
然后回到马鞍上
但是你已经掌握了一切
相信它
当你跌倒时
喔喔...
如果你跌倒了
喔喔...

It’这是今年夏天的主题之一’的世界杯。我觉得你’ll 喜欢 it 至o.

拜托，我的朋友们。 我需要你的帮助.

不要太着急了，但是流水是 杀人 我。不是身体上的，而是精神上的。每天进入那个游泳池，假装跑了45分钟以上，真是个大问题。是， 那 一。

请。 给我你最大的 iPod上喜欢的歌曲. 您r best running song.

你们每个最后一个。我需要新主意。比以往更。

或者，如果您有喜欢的播客，也把它也给我。

I’我们必须度过这段过渡时间和恢复期。希望再过38天，我才能再次开始恋爱。仅这次，我’我不会这么早推出。

努力熬夜

苏尔

拖拉屁股，取名字

感谢您的询问，我的治疗进展顺利。  没有拐杖了。别哭了。疼痛最小。我几乎每天都在锻炼，努力不失去夏天训练时获得的所有健身分子。  我不’t know if I’是否取得进展。但是至少我在动而不动 在办公室椅子上从一个房间到另一个房间滚动.

感恩节在这里，我’我不会以此为借口塞满我的脸，并看着马特·劳尔（Mat Lauer）在曼哈顿上空的巨大海绵鲍勃气球上流口水。我将尝试每天做一些事情，无论是跑步，骑自行车还是瑜伽。

如果您在上进方面遇到困难，就想想我。如果我能锻炼髋部骨折，则冒着冒失的风险，你可能会出去跑步。如果你想。或者即使你不’t. 唐’不要想太多。去吧。 走 because 我可以’t.

这么多天，我要做的最后一件事就是进入游泳池， 假装跑了40分钟 而在我的腰间穿一件蓝色棉花糖的东西，像个傻瓜般地晃来晃去。但是我做到了。

上个星期’s schedule

周一：自来水。 2组6 x 1:30间隔。 锻炼= 36分钟
周二：自来水–7 x 2:30间隔。游24个长度。总锻炼= 60分钟
星期三： 固定自行车。 30分钟。 10. 5英里。仰卧起坐100次，压腿50次，绳肌卷曲50次
周四：自来水–梯子锻炼。锻炼= 32分钟
星期五：自来水–5 x 5分钟间隔。锻炼= 40分钟
星期六：休息
星期日： 固定自行车。 40分钟14英里。 100次仰卧起坐。 30个俯卧撑。 50个腿部推举。 50个绳肌卷发。 90分钟按摩。天堂。

是的’s right. I’在泳池中跑步最多40分钟。在这场噩梦结束之前，我实际上会参加 78分钟 在深处。 78效’ing minutes.

当地监狱最好派出自杀手表进行锻炼。

尽管我尝试去游泳池，以便可以在水中有氧运动女士摇摆时完成，但是由于我的锻炼时间越来越长，这已成为不可能。上周，猫咪出现了，我还剩下十分钟。我试着去上课。这涉及到非常漂亮的微笑和轻松的交谈（其中 做了 你会得到带有假garden子花的泳帽吗？我必须要有一个！），因为我试图与小组围成一个圈走到“摇，摇铃和滚动。”

然而，在这一天，有一位新教练。 她以为我在那里上课。我们搬进了我们的 圈，然后她大喊，“现在，女士们，向后退!” I 不想要 向后移动，因为这弄乱了我的锻炼（本来可以做，但是我非常肛门，’不想弄乱我的锻炼）。因此，作为一种妥协和一种继续跟着潮流前进的方式，我转身并继续奔跑，与向后移动的女孩保持一致。老师大喊，“NO! DON”绕转。倒退！”引起我的注意。在这一点上，我轻轻地让她知道我是 做我自己的事 正如我所说的（顺便说一句，游泳池里的人说我可以在上课的时候在那里’违反任何规则。我不’t至少喜欢不遵守规则）。 

So, lay off bossy water aerobics instructor girl. 我不’t even 喜欢 水中有氧运动。  I’我在这里训练一场马拉松，以防万一’t 不ice. I’拖拉屁股，并在最深处取名。 格特鲁德，埃塞尔，梅布尔！

对周围的老板有态度，

苏尔

PS：我f you haven’t yet gotten 你的贴纸，’在途中。我不得不订购更多，然后处理所有信封，发现它们的尺寸不正确，哭了起来并融化了，得到了更多的信封，并与肯’的帮助，他们明天会出去！！然后我’欠他一些东西，但这是值得的。

$ 5冷水淋浴

我今天在想Haikus。那17种亚洲诗歌的音节形式。我有100英里的车程（不，我’我不是长途卡车司机，但是那很酷。一世’ve一直想睡在出租车上，有那些性感的女孩挡水板），所以我在旅途中想出了一些办法。  

爱抚我的乳房
  她很快就做到了
           I’米再次在机场保安

感觉就像放屁一样
   无需门便盆
         是时候换短裤了

长途卡车司机
    饥肠and的睡眠和感情
             $ 5降温冷水淋浴
           

什么’你最好的句？结构是5个音节– 7 syllables –5个音节。没有主题超出范围。       

由于无聊而变得有创意，

苏尔

摆弄相机和其他回忆

当天的13岁不当评论：

山姆: 猜猜我’m gonna do sometime?

我 （以为他’可能会说，‘赢得诺贝尔和平奖’ or finally ‘找到那些大规模杀伤性武器'）： 什么?

山姆: I’我要去怀俄明州的杰克逊霍尔，半夜’我要掩盖‘Jackson’在标志上并替换为‘butt’.

我 （撕毁）： 我现在感到非常自豪。

童年是一件有趣的事。我们忘记了很多。我哥哥会说“记得当我走进你的房间，发现你用大便在婴儿床里转来转去时?”不，我告诉他。我一点都不记得了。这很有趣，因为那是一周前。八大繁荣！实际上，那可能就是那些被阻塞的记忆之一。感谢上帝，我们有兄弟姐妹提醒我们过去的美好时光。

那’当我告诉他我曾经一起洗澡时的记忆，以及他对洗发水帽的处理方式时。就在雅，Dave。

我倾向于回想起那些与深深的情感联系在一起的东西：悲伤，恐惧，兴奋，喜悦，期待，愤怒。有时候发生的事情确实很糟糕，但是小时候，’意识到情况有多严重。事后看来，我现在知道我的一些朋友被虐待了。小时候就不要’不知道这意味着什么。

恐惧
9岁：我在特雷西过夜’的房子。在深夜，我们听到大喊，尖叫，被扔东西的声音。我很害怕。我父母没有’战斗不多，但是当他们这样做时，它是受控的和私人的。几分钟后，特雷西’s 爸爸（我一直很害怕。他当时6岁’5”又大声而卑鄙的）进来，把她拉下床。他把她推到客厅，告诉她挑选谁是对的，妈妈还是爸爸。我记得她哭着拒绝选择（聪明的女孩，特蕾西）。我被吓死了。整夜。我再也没有去她家了。除了她父亲不在的时候。

喜悦
9-11岁：“gang”来自邻里的一群多岁孩子来自附近的几条街道，每年夏天晚上都会参加，在墓地里唤起鬼魂游戏和夺旗。没有鞋子萤火虫。冰淇淋的人。躺在床上，膝盖上有草渍，指甲下有污垢。完美。

悲伤
14岁：我们的狗不见了。那不是’就像实验室混合的Maggi一样，从我们家流浪了。那是清晨，我不得不乘公共汽车去学校。我打电话给她。我搜索了。我发现她死在一条沟里。我躺在地上哭泣。我错过了学校。 她曾被希腊警察下毒，他们放下了看起来像闻起来像狗食的药丸，以杀死该地区的流浪者。那天晚上，我们的贵宾犬Bulles（发音为bull.ees。“mamma’s boy”（希腊文）和我父亲一起散步。他在嘴里捡起东西，几分钟后就在嘴里起泡沫。我们看着他死了。

激动：
8岁：每年秋天，祖母和爷爷都会从俄亥俄州开车去马里兰。他们沿途停在一家面包店，买了最美味的糕点–奶酪，樱桃，苹果。我们的屋子里从来没有糕点，特别是不吃早餐。我的父母喜欢干的，自制的格兰诺拉麦片棒，不加糖的麦片和水果皮。糕点对我来说就像裂缝。

混乱
10岁：我坐在前廊上。我们生活在死胡同上。我注意到一个骑着摩托车在街上闲逛的家伙。最后，他停在我家门前，开始抚摸自己。 Ewww。我年纪大了就知道这不是’没错。我跑进去，他骑了走。我父亲和我跳上车去找到他，但是没有找到。

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赶上最近发布童年照片的博客潮流（埃姆兹, 马琳, 移动中的Q),  I have a 几个 至 share:

我从小就做俯卧撑。你还怎么觉得我 那些腹肌？：

我一直很想参加一个聚会：

一些兄弟般的爱。这是我们住在芝加哥的时候。关于婴儿床里大便的说法，他让我非常尴尬，我不得不隐藏自己的眼睛：

Third grade. The age of denim jumpers, braids and middle parted hair. 那 turtleneck needed a necklace or something.

我从小就推极限。我可怜的朋友。我让她做。你可以告诉我’我真的很喜欢它，因为我’我冒充照相机摆姿势，哦，是的，检查一下。什么是 错误 与我一起？您可能想知道为什么我阻止了它。我的身体避风港’从那时起，它发生了巨大的变化。它离家太近了。而且，为了保护我的朋友…我也把她拒之门外。屁股…you get the idea.

第一位男朋友凯西。五年级他真的很喜欢我。您可以通过他的双臂交叉，将舌头在脸颊内侧滚动的方式来分辨（您知道 那 手段）。我只去压牛仔裤的家伙。至少我有“Farrah” hair going for me.

我的模特儿日子。短暂的。

7年级。一世’m in the yellow dress. The other blond haired girl is Lisa, my best friend. We lost 至uch when she moved back 至 the USA from Greece 那 year. A 几个 months ago she found me on Facebook. She is a runner. She will be running in Boston in 2011, 至o. Time for a 7th grade reunion 在 the start line. I might wear the dress so she’会认出我。我喜欢社交媒体。

Also 7年级。一世 used 至 love 那 striped shirt. I also love the “duh” expression I’我用我的嘴做。我需要认真改头换面。和大括号。随时向您的笨拙青少年展示此内容，以便他们知道有希望。

这个很有趣。露出尴尬的自己的照片，然后沿着记忆道走。

让人想起

苏尔

弄湿（视频）和自来水小贴士

当我’在过去的两个星期里，我很无聊’米水运行。几乎每天都发臭。我这样做是因为我的髋关节应力性骨折，无法参加 真实. 这开辟了一个全新的漂浮带，将iPod夹在遮阳板，老年朋友，在游泳池里撒尿和每天刮毛的世界。 

It’我能为您提供真实的生活体验，这是很公平的。视频不令人失望。它’就像你和我在一起。

今天，经过水有氧运动女士（又名“pussy posse”）腾出了深处，我们拍摄了镜头。冒险始于我家。

放纵我。 （为所有在费城跑步的人提供特殊的音乐享受）。

相信我，如果您间隔40-60分钟并且您的表格是正确的，那’s a GREAT workout.  And…有人问我为什么戴这顶帽子。通常我会把iPod夹在上面。

值得深思的：

• 未经训练2-3周后，心血管健康状况会明显降低
• 你不’不必为此受伤。对于想增加里程而又不增加在陆地上奔跑的影响或压力的人，它可以用作替代锻炼。当您不想出门或不喜欢跑步机时，它也可以作为寒冷，讨厌的日子的备份计划
• 您’根据您的运动水平，体重等，它会每小时燃烧约500-600卡路里。
• Heart rate will always be 10% lower in the water. 160 bpm in water = 176 bpm on 土地.
• 水应足够深，以至于您无法触及游泳池底部。
• 跑步者的体重通常比游泳者要小，因此它们的浮力较小，因此通常需要一种漂浮装置。如果未佩戴浮选装置，则身体位置可能会受到损害，并且会过度强调上半身和手臂的肌肉以保持身体漂浮
• 形式应该是直立的，在 髋部，双腿与髋部成75度角，然后向下拉至几乎完全伸展，然后向后延伸。高膝盖推 前锋 （不向上）使用HIPS在水中
• 肩膀，脖子和头部的顶部应在水面以上
• 头部居中，腰部略向前倾，胸部“proud,”或展开，肩膀向后拉，不向前旋转。肘部弯曲90度，手臂的运动由肩膀驱动 （资源）。
• 当您做正确的事情时，您应该感觉到自己在艰难地奔跑。如果您的双腿在努力工作中没有尖叫，那么您是在做不正确的事情，或者只是没有用力地推！
• 有趣的事实： 奥运选手玛丽·德克·斯莱尼（Mary Decker Slaney）在游泳池游泳一个月后，在2,000米处创造了世界纪录，并且只有一个 在那场比赛之前进行快速锻炼。

永远不会获得奥斯卡奖

苏尔

妥协立场

对于我们所有人想要被我们的男人崇拜和照顾的女孩吸盘， 杰森’s 给某事物发表意见 昨天’s post 会让您头昏眼花。他说，

“今天发生的事情是，无论我一天过得多么糟糕，我妻子都可能变得更糟，所以我需要在回家后保持最佳状态，让她自己舒服一些。”

是我还是这 爱的真实定义？当我们停止专注于自己，花一点时间思考别人可能需要的东西时。大时间点 杰森。大。

因此，我们都知道赛跑者博客世界是多么的支持。 举例来说，几天前我从邮件中收到了礼物 埃姆兹女士. 只是因为。你知道我怎么爱那些“just because”片刻。当某人为您做某事而没有个人利益的希望时。 我们都需要做一个“just because”一天，事情可能会更美好。

The gift was the famous I Want 您 至 Want Tee from 朋克摇滚赛车:

只有我’我不会假装看起来像 埃姆兹 does in the shirt. Mostly because 我不’t have 那 甜美皮带扣和I 不要’不要拥有那双长长的美腿。

我必须添加一些东西来使衬衫对我来说更合法：

所以在这里’s how it went 昨天 when I wore the shirt. 您 knew there 必须是一个故事，没有’t you? I’除了我的故事，我只是一个无聊的家庭主妇。

First let me say, 我不’不知道我怎么总是看起来 发现自己处在妥协的位置。它’我一生都是这样。我四处走走，感到非常自信，然后* BAM *提醒我，我被放到这个世界上被嘲笑了（很好）。

曾经有时间 我上厕所满了.

而且，我跌倒的时间 跑步机.

或者，时间 我躺在树上.

唐’t forget the time 我戴了安全标签.

而且，还有无数其他事件涉及意外的放屁，这是我男朋友自发吐痰的原因 ’吸了一夜（大学）后的床上，我的泳衣上衣在男朋友面前掉下’的家人（不同的男朋友）。

如果肯我发生任何事情’我将很难过这个帖子之后找到一个日期。除非你’是那种会在你的床上呕吐的女人，溢出你的厕所，然后用精致的屁塞满的女人。

昨天，我去体育馆，实际上是受伤以来第一次骑自行车。只有30分钟，但没有 ’涉及一个游泳池，我很激动。我再次穿上新衬衫穿上衣服，然后前往星巴克，因为这是我锻炼后所做的事情，这是我的荣幸。当时我知道每个人都在检查我的衬衫（幻想世界），所以我感到很野蛮。我点了杯Grande Christmas Blend，然后往前加了我总是放进咖啡中的那一半。我喜欢用一杯咖啡来称呼它一半。

当我 stood there, I 真实ized this.

是的’s right. 我的苍蝇一直开着。自从我离开体育馆。放大，你’ll see what I’我在谈论。有人应该大喊大叫“XYZ PDQ!”（检查您的拉链，很快就可以了），就像他们在小学时一样。

It’谦卑总是成为我的一个很好的教训。

有趣的是，后来我去了美容师（因为一只勃起问题的三只脚的单眼狗也需要看起来很好），并且拉链掉了 再次。一世 不要’似乎学习。我希望能把它归咎于裤子，但是他们’re 不 那些 那个裤子 那 总是掉下来的拉链。它’s just me.

放在我的裤子里

苏尔

PS：我’我正在为您制作一个非常特别的自来水录像，请回访。

今天’s Thoughts

您 guys 爱一些贴纸！对不起， *免费* 150不见了。 如果你 emailed me before MDT上午11点，您的免费。我将很快以2美元/片（包括运费）的价格提供更多产品。一旦我知道该怎么做，就可以通过博客购买它们。一世’我什么时候会告诉你’我已经拿到了，并且都准备好了。

处理150个信封需要很长时间。但是，我仍然比流水更喜欢它。另外，我有帮助。派出贴纸需要一个村庄。肯正在尽一切努力，“是的，我的妻子让我这样做，我’我对于这个贴纸东西太酷了.” But he’认真地把所有东西塞进里面。另外，衬衫上只能喷些酸奶，真是太酷了。

这里’今天发生在我身上的是：

• 人们喜欢免费贴纸。
• 就像 SNL短剧，Target的收银员 是 真实ly interested in what you’重新购买。大多数人似乎偏爱儿童’的衣服和蜡烛用品。“哦，是不是’那个可爱吗？你是在哪里找到那个东西的。一世’我必须要接我一个!”
• 我现在可能只能加水40分钟，但在152天内，我将 波士顿马拉松. On 土地. Not in a bathing suit. And, I will be pain free.
• 我们大多数人为保险支付过多。我捆绑（自动/家庭）并通过打个电话每年节省了1200美元。值得的时间。一世’ve never used “bundle” as a verb before.
• 我是跑步者，但我也是其他人。
• 垃圾抽屉总是一团糟。它没有’不管我做什么卷尺，钉书钉，充电器，避孕套。所有这些都堆积成一大堆废话。
• 我们永远不应该为自己和为我们所做的事情而道歉。
• 当你时，孩子们凝视着你’重新拐杖。成人大多是另类。
• 受伤使您能够洞察自己和其他人所没有的东西。
• 路上总是有一个混蛋在你面前切开并减速。为什么？为什么？
• Ménage à Trois wine is 真实ly good. 您 should try it sometime. I’我在谈论葡萄酒。一世’我不是那个实验。
• It’的确，布塞尔芽能给您加油。昨晚我们有他们。一世’m still farting.
• 洗碗机和垃圾桶总是装满，需要我做点事
• 我们大多数人对自己太过刻苦。我们永远都不会期望别人去做我们自己需要做的事情。

什么 occurred 至 you 至day?

舔信封

苏尔

PS：我’m关闭拐杖。完全一样。有一位上帝。

苏尔贴纸

更新： 抱歉，免费贴纸不见了！我将很快以2美元的价格在我的网站上出售它们。如果您在美国东部时间上午11点之前给我发电子邮件，那就很好。

如果您喜欢不找借口，请考虑以下事项：

加入 运动 至 不 be a pussy anymore. To get it 不要e.

要这些婴儿之一吗？发送您的地址到 shutuprun@gmail.com。他们’靠我。自由。有人说免费*吗？

我说，“Ess-You-Aye-Are.” 肯 says, “下水道，” which is quite appropriate. 您 say it how you want.

因为我爱你，

苏尔

*在有限的时间内。前150个免费。在那之后，谁知道。也许有150个人赢了’t even want it.

两种尺寸（和赠品得主）

今晚’晚餐时间讨论：

艾玛: 什么 is the difference between roast beef and pea soup?

我: 嗯…don’t know, but it’s a great question

艾玛: 您 can roast beef, but you can’t pee soup

继续。自来水是 不 像土地奔跑。由于许多原因。我不’不喜欢它。说实话，我有点讨厌。我这样做只是因为我的臀部有这个愚蠢的裂缝。

尽管我 培训计划 每天都会把东西混合在一起，流水可以比看油漆干或草的生长。  To maximize this 培训计划，并为避免过度失去体能，建议先喝水 每周六次.

我这样说。如果我是男性的说服力，我会得到一个 无聊的家伙 从所有流水。如果你没有’没听说过这种勃起，如下（从 城市词典）：

这是一种特殊的of骨，当一个人非常疲倦和/或无聊以至于增加血液流量和活动水平时，身体会勃起以刺激的形式出现，以提高机敏性。

我猜’s fortunate 我可以’不要因为在泳衣上难看而显得笨拙，并且可能会使水中的健美操女士感到震惊。上帝知道他们的医生’他们没有的约会和早鸟特价’泳池中不再需要其他刺激或心脏病发作。

现在我们’ve认为水流无聊足以使我们最好的人产生和促进勃起，只要说我有很多时间思考就可以了，’米假在水中奔跑。

今天我考虑了维多利亚州的新商品’s secret, the 神奇的俯卧文胸。维基’s坚持认为这颗宝石会“奇迹般地增加2杯大小到您的乳房.”假设正在考虑做胸部工作的女性建议购买此胸罩以测试其感觉如何更大。

Two cup sizes? 什么’这些胸罩是用什么制成的？哈密​​瓜？

神奇胸罩的尺寸为32AA至38DD。 ！  如果你 是 已经 一个38DD的产品，您不用再为两个杯子大小毕业了。那’s 38F ladies! 我不’甚至不知道那是什么样子。转到Google图片，马上回来。

啊，地狱。迪登’找不到很多好的图像，但是确实发现了这一点：

您所要做的就是吃这些饼干，而且您的乳房会增大到F杯。 Cookie如何知道？还有蛋糕，布丁和茶。这些天来，亚洲人拥有惊人的技术。我想是大屁股的胸部。

欢迎来到我的世界。奔跑的水世界，让您的思绪流向遥远的地​​方。

的获胜者 跑步裙？这是 不 成为随机图。我问您为什么阅读我的博客以尝试找到非常具体的内容。 为什么你读我的博客. 什么 you 喜欢, why you bother. It is useful info 至 me.

船尾。放屁幽默。灵感。信息。粗暴。

那’s what you 喜欢.

爱过，爱过反馈。我必须把它从 （误）婴儿推车妈妈的冒险 为了她 颂诗的颂歌.  It wasn’只是这首诗很聪明，但我确实认为这首诗抓住了博客的精髓，也是我试图在此传达的内容。您认为可以添加有关F Cup Cookies的信息吗？劳里，给我发送您的地址，我’裙子给你。 您需要在Hallmark或其他公司找到一份工作。您’ve got raw talent.

唐’t worry。一世’ll be back 至 “real”快跑了，所有关于勃起的话题，老太太和F杯布丁都将是美好的回忆。

去吃饼干

苏尔

When Life Gives 您 Lemons, Make Lemon Drops (video)

就日子而言，星期六是一个 该死的好人.

9岁的艾玛（Emma）在她短暂的人生中经历了第512次，她过早地将她从温暖的床上拉下来，观看一些家庭成员参加的比赛。这种仪式已成为我们生活中不可或缺的一部分“20 questions” 在 dinner or “fart in the round”（这是一个有趣的游戏，每个家庭成员都竭尽所能放屁，然后绕行一圈。通常这是一个自发的游戏，一个人开始，通常是一个孩子，其余的人加入。您应该在某个时候尝试一下。您知道他们对放屁的家庭说些什么。

13岁的Sam和Ken正在运行“土耳其小跑10K”。 山姆的目标是公关，这将是57:24以下的任何事情。 57:23很好。我尽力停泊肯’的大屁股卡车疯狂地横放在路边，这样我们就可以在四英里处抓住他们。

我比观看比赛更喜欢跑步。即使您受伤并且希望自己可以跑步，站在场边也会摇晃。我被赶上了，我发现自己因为陌生人和亲人加油而骑马。我不断地抗击眼泪。 我爱比赛的精神，我能说什么。

四英里，他们来了，看上去很强壮。杰西来自 英里高杰斯 给我留言，让我知道她就在男孩后面，认出了我。嗨，杰西！她获得了公关，恭喜！ （哦，无论是谁说的，“我读了你的博客!”他们跑过去时，给我留言，让我知道你是谁！）

这里’萨姆（664）和肯（663）。好吧，＃450。如果您甚至试图击败我的儿子或与我的丈夫调情，我’我的拐杖会让你失望：

这里’肯（Ken）将东西递给艾玛（Emma）（看她那只戴着手套的甜美小粉红色的手？可能是他的 内脏加热器：（嘿！看！它’杰西和她的丈夫，紧随其后，是895和896）

他们去了。我最两个 全世界最喜欢的睾丸激素团，（嗯，然后’是我父亲，当然）。

我和艾玛在Ken拖运驴子’一辆超大号男子气概的卡车到达终点，像疯子一样鸣叫和叫喊。我不得不在某个时候掉头掉头，这涉及开车驶下沟。一世’我深信在他们的跑步比赛中开车/停车寻找爱人是完全可以的 威胁生命. 您 have no idea how many close calls I’ve had.

但是，该死的，如果我们还没到达终点，该死的 55:25！山姆请假整整两分钟 新公关。他’看起来有点衣衫,，但他’在做。肯，像个好爸爸，让’的儿子带头。 （自我说明：Sam需要新鞋）：

七年级。各种中学才能：

我们。玩“Fart in the Round” and you can’t even tell:

赛后，我抓住了伏特加和PJ，和Erika一起上山了一段时间。一旦我们达到了大陆分界线，天气就会变得糟透了。

又冷

We got 至 the house, which is 真实ly shabby and should be condemned (note sarcasm):

并立即开始喝鸡尾酒，因为在一个下雪的星期六，下午2点左右没有欢乐时光（提示过分使用过的短语： It’s 5 o’clock somewhere).

我已经确定柠檬滴马提尼酒是有秩序的（谢谢凯西的食谱），如果您’为了使它们正确，您需要使用一吨柠檬（这是三杯饮料，对不起，您正在喂女孩的地方有柠檬树）’每个周末都有）：

And, then obviously you need 至 make a video (me and Erika). 唐’看起来我没有受伤的臀部：

那是什么鬼？，是正确的。看，40岁以后的生活会很有趣！疯了我可能需要服用某种降低剂量的药物才能使我重获新生。我发誓，我没有’甚至还没有喝酒。只是很多方法。开玩笑的

我们喝酒，吃饭，看 SATC2, which we thought sucked the big 一。 Like Aidan would 真实ly just happen 至 be in Abu Dabi.

深夜，一旦真正脱水和疲倦，我们就进入了热水浴缸。大约5度，下雪和大风。我们放了一段时间的鸡肉辣酱玉米饼馅（但是有气泡’很难说，但恶臭，好上帝）。我们待在那儿，直到看到土狼走过，然后听到他开始how叫。我们把屁股拖到里面，因为我们是那样的w夫。相机太冷了，它起雾了。

This morning, it was time 至 head back 至 真实ity (one eyed dog is probably hungry, dirty skid marked underwear 至 launder, etc.).

我们告别。这是任何人都希望得到的两个最好的女朋友：

感谢这一切，

苏尔