精神分裂

我的第68个帖子！是!一起庆祝吧。

产品审核：今天，我用新的Sofsole内衬做了7个miler。它们是“女性高性能鞋垫”，可提供最大程度的缓冲。它们具有凝胶鞋跟和Hydrologix水分管理系统。这听起来很花哨，但我不确定那是什么。我没有意识到我的鞋上有一个完整的“系统”。无论如何-我前几天没有脚痛，所以我认为这些婴儿帮助了我。我专注于脚的感觉。缓冲明显且舒适。我的脚感觉凉爽干燥（必须是我在说的那个系统）。总的来说，我真的很喜欢这些鞋垫。对我来说，跑步时我不想感觉或想不到我的脚。真的，我不想在跑步时考虑任何身体部位或故障。这样，我就可以解放思想了-

• 午饭吃什么？
• 那收银员为什么这样看我？
• 哦，这是我最好骑自行车的人。
• 我把熨斗放了吗？
• 上帝今天早上真是个大垃圾。
• 可爱的草原土拨鼠。
• 我想知道孩子们是否醒了吗？
• 不应该再喝杯酒。
• 为什么单身汉不给杰西一朵玫瑰？
• 随行人员总理是什么时候？
• Will.i.am只是说了F字吗？
• 这些短裤骑着我的屁股。

非常意识意识流。或多动症。

除非我对某人感到生气，然后我会反复思考，计算对抗和反应。我想我真的应该在思考积极的想法和咒语，或者听一些振奋人心的教育书籍或播客。但这可能太健康了。

Whatcha想什么时候 您 跑？

该死的清洁女工

好的：昨晚在健身房的跑步机上。平稳地上山，跟上我的步伐，倒数我的时间，滴答作响，汗水倾泻着我的身体。

不好：突然的跑步机全部变黑。一切都关闭了。清洁人员在吸尘时拔下了电源线。对我来说失去了巨大的动力。我是否只是吸引了这些东西，所以我可以写一些博客？

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好的：今天早上和Ken（丈夫）跑了10英里。他信守承诺永远不会超过1万，并且在八月与我一起跑了1/2（乔治敦至爱达荷温泉半程马拉松）。在落基山脉山麓附近的道路上奔跑的美丽早晨。

不好：一名骑自行车的人在肩膀上朝我们走来，我们向前走了。她生气并大喊：“您应该在不违背流量的情况下奔跑！”好吧-我错了吗？我认为跑步者应该对着交通跑是安全的事，所以他们知道接下来会发生什么。有见识吗？

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不好：本周在拉斯维加斯的二十一点桌上损失了很多钱。

好的：（这是给您洛杉矶湖人队的球迷们的）-卢克·沃尔顿在桌旁坐在我旁边。直到人们停下来拍照和签名之前，他都不知道他是谁。很好在6英尺8英寸高喝水。是的，我认为我很酷。如果您像我一样，认为这只是另一个LA花花公子，请用Google搜索。

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好的：在我的新Saucony中花了一些短时间（4-5英里）。像在空中跑步一样。

不好：今天上午十点钟，我的足弓受伤了，水泡了。在您所有的专家运行意见中，这是否是由于1）鞋子不合脚2）只是定期穿鞋？我需要回到奥运选手那里寻求建议吗？

奥林匹亚与放屁

前几天我家门口传来了一些好消息…… 索菲索尔 -跑步袜，鞋垫和其他配件的制造商。 索菲索尔问过他们是否可以给我发送一些物品，如果作为回报，我会在我的博客上进行评论。我不是拒绝拒绝免费的东西的人，尤其是与跑步有关的人，因此当试图表现出渴望的时候，我对自己说了“是”。

到目前为止，我唯一可以尝试的产品是“减摩”性能袜子。索夫索尔给我送了两对这些婴儿。我在其中跑了十英里。我最注意到的是他们让我的脚保持凉爽。缓冲方面也很好。非常舒适，没有太多的体积。我希望尽快尝试鞋垫。感谢SofSole的出色产品！


我认为我的鞋子困境已经解决。我的朋友卡罗琳（Carolyn）在科罗拉多州路易斯维尔（Louisville）推荐了一家小型跑步店 胡椒粉。车主艾伦（Alan）和谢恩·库尔珀珀（Shayne Culpepper）是优秀运动员，都是2004年雅典奥运会和2000年悉尼奥运会田径队的成员。今天是艾伦帮助了我。他用中性鞋（两次）将我放在跑步机上，看我的步态如何。事实证明，他根本看不到任何内旋-与我之前所说的不同。这意味着我 有 穿着非常沉重的鞋子，可能不需要很多支撑。我结束了索康尼之旅。它们是如此轻巧，让我激动不已地穿上新鞋。
整个步态分析中有趣的部分是：（我发誓我什么也做不了，也没有发生任何事件）。我在跑步机上-仍然穿着针织连衣裙（这次购物旅行我没有计划好）。艾伦在给我录像时，我一直在奔跑。我只在那呆了30秒钟，但是在那短短的时间内，我设法放屁了。只是一些“流行乐”，但我仍然知道奥林匹亚人听到了。我可能会放自己的棺材放屁。我似乎无法控制它。

我们的秘密生活

就是想 - 你们所有人 -您是否有因为每周跑得那么远而证明或合理化的习惯？如-

是的，我每晚都喝一瓶酒，但是我每天跑10英里，所以请解雇！

当然，我吃了整整排的奥利奥犬，但本周我跑了39英里，所以f％$ @折扣！

没事，我睡到中午，吃了5个薄煎饼，4个香肠香肠和3个肉桂卷，但前一天我做了半程马拉松，所以把你弄糟！

我必须在这里诚实-我确实证明自己是坏习惯，因为我跑得那么多。我的意思是，即使我像猪一样吃东西或像水手一样喝酒，我也会经常长途奔跑，所以一切都很酷，对吧？靠近我的每个人都知道我是跑步者。他们可能会认为我健康而且身体健康，因为我跑步。我觉得自己有这个坏习惯的秘密世界。就像他们都知道...好吧，当然，他们不会以为我是 这么健康.

只是想知道我是否同时是唯一一个既健康又不健康的人？？？

不是恋物癖

我有鞋子问题。没有恋物癖或任何东西。我只是对购买新的跑步鞋感到极度的恐惧和恐惧。我以某种方式相信，如果我能买到最好的鞋子，那么（我）我将成为最好的跑步者。如果我能穿最烂的鞋子，那我将是最糟糕的跑步者，并且会with起水泡，拇囊炎，黑色脚趾甲，足底筋膜炎和真菌。

在准备马拉松训练时，我试穿了太多鞋子以致无法计数。我最终选择了New Balance 1224（稳定性），因为Boulder Running Co的那个家伙告诉我，我长生了，我需要稳定性（如果他只知道我在生活的各个方面真正需要多少稳定性，请问真相吗？鞋只能解决这个问题）。无论如何，他还说这是长跑的好鞋。我是否提到过它刚好是商店中最昂贵的鞋子之一？ （139美元-哎哟）。

因此，我离开了NB。他们工作得很好。地狱，他们帮助我完成了训练，马拉松，半程马拉松以及数英里之间的训练。在某些时候，我有致命的水泡，脚跟酸痛和黑色的脚趾甲。鞋子变坏的迹象，或者如果您要穿鞋的事实的迹象 脚上有那么多时间，坏事会发生在您的脚上。

所以我今天在这里。迫切需要新鞋。我尝试了一些，包括臭名昭著的Gel Kayanos，但最终只订购了一对新的NB。我昨天碰到他们了。只有五英里，但我没有感觉。就像在硬纸板上奔跑一样。我能感觉到水泡的开始。我的膝盖最后受伤了。这是我的脑袋吗？

认真地说，您是经验丰富的跑步者- 告诉我该怎么做。我已经完成了多次步态分析。我是一个温和的牧师。我的左脚比我的右脚稍大，因此我的右脚打滑有麻烦。我的脚是平均宽度。我最近尝试了Asics Gel Nimbus。不是稳定鞋，但缓冲感很棒。

您如何选择鞋子？独自舒适吗？通过在街区或奔跑的商店附近进行一次骚扰，您如何知道这是一款适合超长距离跑步的好鞋子？鞋子到底有多重要？地狱，人们赤脚奔跑。也许我会开始这样做。我看起来像是一个世间无事的朴实女孩（脚跟上的玻璃碎片，大脚趾伸出的脏注射器和用过的避孕套粘在脚底上）。

主要食品组

这些假期使我丧命。啤酒，葡萄酒，红肉。除了睡眠以外，所有多余的东西。那是非常有限的。不用说，跑步也很有限。不要误会我的意思，我已经考虑了很多。就像我在车上吃肉桂卷时，我可能会在路上看到一个跑步者，并认为“对他们有好处”。昨天我们整天在白宫和史密森尼大街上在华盛顿市区。所有的选手都给我留下了深刻的印象。我真的很希望我能穿上鞋子/衣服，让它在商场上跑步，所有的纪念物看起来都像是任何人都能在任何地方做的最好的跑步之一。但是，可惜，我拖着我的孩子们去了，那里看到的都是文物，有乘地铁的地方和有待购买的纪念品。我已经接受了一个事实，那就是我本周不会参加任何训练。但是，星期三，我将恢复行动，我认为所有这些碳水化合物（啤酒）和蛋白质（肉）将对我有益。

我的头灯滴水了

好吧，我很高兴我们所有人都同意，对跑步机做爱要么是作弊，要么就是奇怪。

我从这里输入 哈里森堡，VA-我的家 阿尔玛 母校，詹姆斯·麦迪逊大学。自从开始使用CO以来，我不会遇到太多麻烦。我们在华盛顿/北VA今天早上-Ken和我在 西数 &哦，足迹。我要说的是-CO可能会升高，但东部可能会湿度-这种类型会让您认为您的皮肤正在融化。那种让你看起来像刚从游泳池里出来的那种。与刚刚沐浴在婴儿油中的光泽类似。使衬衫在运行结束时比您更重的那种。这种让您丈夫抱怨自己跑完两个小时后仍在出汗的那种方式。因此，那些经常在这种湿滑的空气中奔跑的人-向您致敬。实在不容易。

在跑步机上做爱

昨晚我在体育馆里看到了一些有趣而又好奇的东西。也许你可以向我解释。不，我不是在谈论“健身房流浪者”，他们在设备之间徘徊，暂时停在喷泉旁喝一小口水，更新当天的头条新闻，或与有安全带的家伙进行有礼貌的交谈，我在谈论跑步机上的跑步风格。

因此，我一直在考虑自己的业务。这个女孩坐在我旁边的跑步机上。很明显，她正在做间歇运动。她会跑一会儿，然后走。我完成了锻炼，当我离开时，我注意到她的速度为7.9英里/小时-一个不错的剪辑。我也注意到她 跑步时抓住跑步机的顶部， 她的双臂拥抱顶部（不握住心率监测器）。对我来说，这看起来有些愚蠢（有点像作弊），但是后来我想知道我是否又对最新和最伟大的趋势感到困惑了。毕竟，我仍然认为fartlek是您在卧室或浴室的私密空间中所做的色情作品。有人看过吗？如果是这样，有什么好处？也许她只是不想从后面飞。

我和家人明天早上会去华盛顿特区探望朋友和家人并参观景点。我们甚至通过我们的国会议员参加了白宫之旅。我很高兴能在奥巴马的床上放短床，看看白宫吉祥物狗博是否像我的狗在家里一样吸引游客。

通常我很兴奋 在新地方跑!!我喜欢旅行和跑步-最好的方式来查看您要去的地方。

您去过的最好的地方在哪里？有人想告诉我在华盛顿特区/北部弗吉尼亚州哪里可以跑步吗？也许我会用奥巴马的跑步机。

我从不知道我是如此可爱

首先要非常感谢来自 仁的跑步和漫步 和希瑟来自 培训试用 这周给了我可爱博客奖。我不确定该奖项的含义-我猜我的博客很可爱，闻起来像咖啡杯里的玫瑰？如果我不了解，我会以为是我的姨妈埃塞尔（Ethel）来的。我现在可以闻到白色的肩膀了。

说真的，我 真的做 感谢他们对我的博客的友好评论。这是关于“关机并运行”的内容：

希瑟： 一个幽默而冒险的妈妈在美丽的CO中奔跑！她’甚至让她的孩子养成了这个习惯，我们非常喜欢，好东西。

仁（Jen）： 我刚刚在一个博客的博客中找到了一个新博客...我已经爱上了她。她在跑圣安东尼奥R&R今年-我去年的第一个完整。我很想听听她的比赛报道以及她对球场的喜欢。

据我所知，这个奖项有两个“规则”。

1）接受奖项，将其与授予奖项的人的姓名一起以及张贴在您博客上的链接（是的，已经这样做了）

2）将奖项传递给您所拥有的其他博客’ve新发现的。请记住与博客作者联系，以使他们知道他们已被选为该奖项。

所以这是我最喜欢的几个（这里确实有太多要提到的-你们都喜欢）：

拥有自己的骨干：一个关于运行的有见地，机智的博客，但还有更多内容。克莱尔（Clair）超越了自己的锻炼和竞赛范围，去了更深远且令人振奋的地方。她用她很有品味的（大部分时间）幽默来做所有这一切。

麦克的曲折：同样，这是一个主要关于跑步的博客（Macker是运动生理学教授，也是一位出色的跑步者）。麦克（Macker）将有关种族，跑步主题和健康的哲学趣味轶事编织成他的文章。爱它！

见克里斯蒂·鲁恩：克里斯已经跑了很多年（从十几岁开始）。她也是妈妈。她不仅对跑步话题有深刻见解，而且对一般生活也很有见识。一个真正的脚踏实地的女孩。

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谢谢 Jamoosh， 我终于找到了一个与Boulder一起工作的小组。回过几篇文章，我沉迷于奔跑的孤独中，感觉自己像个失败者。我可能仍然是失败者，但我已经与 巨石之行，所以至少我会看起来像我有一些朋友。训练将使我进入马拉松比赛日（11/15/09），并有望帮助我实现我在波士顿的目标。我总是和新人们一起奔跑。原因如下：

• 他们会比我快吗？ （每个跑步者的恐惧）
• 如果我放屁，他们会不屑一顾吗？如果我搞砸了怎么办？
• 他们会自命不凡，比我冷静吗？
• 他们会真的有花哨的跑步服装，包括压缩袜，跑步裙和闪亮的汗衫吗？ （因为我还没有这些东西……）。
• 他们会比我年轻20岁，拥有真正的皮肤，紧绷的肌肉和充满活力的胸部吗？
• 他们会长期谈论他们的大叔彼得吗，彼得一次如何摔断臀部，如何在医院吃鸡，如何进行静脉注射，如何坐在轮椅上以及如何使用睡眠数字床吗？ Zzzzzzz ...
• 他们会，他们会吗？

我不知道。我们将于6月底开始培训时通知您。

3:53我的屁股！

好吧，所以我比这个球落后八个球，但我想知道你的想法。

如果您看或不看 最大的失败者，没关系，但是如果您上个赛季确实看过的话，这可能会更有意义。

但是，实际上，这篇文章是关于美国选手的比赛时间，作弊和礼节的。

故事是这样的：大个子丹妮（和热辣的妻子）在减掉100磅重的重量后，于三月份被选出该节目。他回到了家乡亚利桑那州。他们离开后展示的关于减肥成就等方面的投票片段显示了Dane和他的妻子 进行了全程马拉松 他被引导后在一起。我清楚地记得看过这件事，因为当戴恩（Dane）和辣妹的妻子越过终点线时，他们上方的时钟说 3:53。是的3：3



我很生气。我丈夫在嘲笑我多么生气。我刚刚在4:03结束了我的第一次马拉松比赛， 推迟 嫉妒这个大而野蛮的家伙（仍然283磅），他的身体完全完全变形，体重超重150磅，不仅会浪费大量的时间，而且还能跑下四个小时的马拉松。您会看到两个月前，当Dane在BL上开始比赛时，他几乎无法举起左螺母。然后他减了100磅，参加了3:53的马拉松比赛？？？

然后...猜我本周在阅读《跑步者世界》时发现了什么？戴恩（Dane）不是最大的失败者，但他是最大的骗子！他希望参加七个小时的马拉松比赛。制片人希望他走得更快。他打了马拉松比赛的中段，知道他不会及时赶到...所以...一辆面包车在17英里处接他，将他逼近终点线。这是他说的 被抓 磨难：

面试官: 您会对跑步社区中的那些对节目中播放的误导性结束时间感到沮丧的人说些什么（时钟错误地显示为3:53而不是5:53）？

丹恩: I’我不属于那个社区，我’我不熟悉跑步者’礼仪。我知道为什么他们会不高兴。我没有’这并不意味着发生任何这种情况。如果他们想带走我的马拉松比赛’很好。在这一切发生之前，我和我的妻子正计划在四月份再办一次，到那时我希望我能成为这个小组的一员。

所以对我的博客朋友来说 是 社区的一部分，您如何看待？

对我来说，有一种不言而喻的（有时是口头上的）理解，您将比赛时光像荣誉徽章一样。是好是坏，这是您的时间，您会慢慢来。您可以在以下事实之后做出解释：为什么您没有公关或为什么没有走得更快，但是您会以优雅，有尊严甚至有时令人失望的方式接受自己的时间。作弊不是一个选择。我不知道有人走过弯路而绕道而行，因为这样可以减少他们的时间。或曾经接受过一部分比赛的人，这样他们的时间就会更少。只是不对。参加比赛的一部分是赢得每一步，每一英里。否则有什么意义呢？当一天结束时，我们不会在这里留下深刻的印象，并且与我们自己竞争，真的。就像我们的朋友和家人为我们加油一样，如果我们进行3:53马拉松或4:53马拉松，他们将不会再爱我们，对吗？ （除非它们是那些真的很卑鄙的类型，它们的爱是完全有条件的，但这是另一个博客）。

也许我应该不在乎。这只是一个愚蠢的表演。但是，您不应该说自己没有参加完整的马拉松比赛。期。无论他的最后时间是什么，我都会对戴恩怀有极大的敬意。减轻体重，塑形并完成马拉松？？？我们所有人都会为我们的驴喝彩。但是撒谎...好吧，你在那里失去了我。

谢谢你

我的丈夫肯，本周末完成了他的第一项铁人三项。他的浪潮是从早上7:05开始的，孩子们和我想从一开始就为他加油打气，但这对我们所有人来说都是一个非常早的早晨。

他很帅

当天晚些时候，我打着哈欠，对他开玩笑说：“早上7点起床看你的屁股游泳/骑自行车/跑步，我很累。”

他的回应？

“哦，是的，我还记得一月份的时候，我看着你的屁股跑马拉松。 四个小时。哦，是的，我 飞到另一个州 看着你没错，然后我和两个的孩子在一个我不认识的城市里开车兜风四个小时，那辆车不是我在马拉松路线上寻找你的，所以我们可以 为你加油三秒钟 你跑过去的时候然后又回到车里，拿出我不知道的这座城市的地图，去了下一个地方，试图找到一个可以停放的地方，看着你又跑了三秒钟。然后当一切结束时，您在一天余下的时间里感到恶心，我们揉搓您的脚，看着您的水泡和黑色的脚趾甲，并命令您提供客房服务。这就是奉献精神。”

好吧，他并不那么讽刺，但是这把我放在了我的位置。

我们的跑步者要求周围有很多人。数月的培训包括离我们亲人几小时的路程。受伤，生病。由于我们被雷雨/暴风雪困住，或者因为太累而无法继续前进，因此迷路了，打电话回家指路或被接走。在鞋子，Garmins，凝胶，Gus，块，豆，袜子，燃料传送带，运动饮料，跑后三明治，咖啡上花费了数百美元。在那条紧绷的腿筋或IT乐队的比赛参赛和按摩上花费了数百美元。健身俱乐部的会员资格，因此我们可以平衡跑步和瑜伽，也可以通过跑步机训练来补充户外跑步。清晨郊游训练。无休止地谈论接下来的比赛，我们将如何进行公关，将使用何种训练计划。当我们DNF或不符合我们的PR时，应该哭泣。而这样的例子不胜枚举。

当我们训练和进行比赛时，我们认为这一切都与我们有关，因为我们是疲倦的人，愿意花时间做所有工作的人。但是我在周日意识到，成为粉丝俱乐部，欢呼队的辅助者需要很多毅力，耐心和精力。因此，此博客向我的丈夫，父母，朋友，孩子和其他家庭成员开放，他们一路慷慨无私地支持我。您的时间和爱不会被忽略。

因此，今天就抽出时间感谢那些抽出宝贵时间成为您的粉丝俱乐部的人。