谁闻到...

感谢您的手表输入，我最终还是返回了Polar并带着Garmin Forerunner 205一起去了。关于GPS的东西卖给了我-那和令人赞叹的评语。它看起来很笨重，尤其是在我的女性手腕上（好吧，我不是这样），但我会试一下。

我今天早上去了体育馆，因为那是在科罗拉多州朗蒙特市外面的霜冻温度下18度，所以我没有心情分层。我沿着山坡跑了6.1英里。您跑步时会如何看待？我通常会考虑短期内（买牛奶，在生日那天给我侄子打电话）和长期内（回馈社会，有资格去波士顿，在泥浆房里清洗水泥）需要做的事情。通常，每次跑步大约45分钟后，我的胃就会开始有点抽筋。通常它只是气体，除了气味外不会引起任何问题。今天，当我在跑步机上时，我的音乐在iPod上播放的声音如此之大，令我感到震惊，我什至不知道我是默默地放屁还是放屁。通常在Boulder County的偏僻地区跑步并不重要，但是今天我两边都有人，我只是想知道他们听到（和闻到）了什么。 Mabye一无所有，也许很多。承认这一点，当您奔跑时，您的思想会流向疯狂的事物，不是吗？

如果我是游泳者，这就是我

需要输入！

正如我一周前所写，我投资了Polar RS200sd跑步手表。现在，我对买家的re悔感到困惑。我想知道我是否应该和Garmin一起使用GPS功能。我真的很想得到您的意见-来自GPS手表的拥有者以及有脚架或其他测量速度，距离等方式的人。


我发现脚架有点笨拙，而且手表似乎不容易使用（尽管那可能只是我对小工具的了解）。我喜欢GPS更容易（也许更精确吗？）以及记录您的路线等想法。我正在查看Garmin Forerunner 205，我知道这就像在您的手腕上戴一台笔记本电脑，但这就是事实。我负担得起，再加上我想要的选择。我知道，我知道，几周前我说我不想要Garmin，因为它太笨重了。那是因为我想我可能会把这只手表当作普通手表戴，而不仅仅是跑步。我已经放弃了这样做的希望，所以不要介意这毕竟不是一个大屁股。





请给我一些建议！我对这些东西没有经验，真的可以使用那些认识并且已经佩戴某种手表的人的指导。

春天了吗？

今天是我的42岁生日。您是否在生日或新年时做出决议？今天早上我躺在床上，感到有点宿醉，使我不能喝太多酒。著名遗言。

经过周四的深层组织按摩后，我的背部感觉好些。这个女人太神奇了。她给我看了我麻烦所在的那些详细的身体照片之一（s骨，等等，等等）。然后，她让我面朝下躺着，把我的腿放在青蛙的姿势（从上面看起来很吸引人），然后揉捏我的臀部和火腿至死。这是一个很大的伤害。我很高兴她看不到我被刻在桌子末端的东西上的面孔。瞧！ 24小时后，我感觉很棒。

现在，我不再与 训练团队 而且没有教练来组织我的跑步，我正在努力成为自己的教练并组织自己的跑步。我的前队友艾琳（Erin）在船上。我们一直在开会，希望在星期六有更长的时间。她将和我一起在四月份参加艰苦的“马齿半场”比赛。

所以...该回到跑步了，这样我就不必在跑步机上羡慕那个女孩了。我们在周六早上下雪，结冰，结冰的道路醒了。我在中途点水和柠檬石灰Cliff块时，温度是15度。我们决定经营部分 博尔德Backroads马拉松课程 -沿着山麓蜿蜒穿过农田的土路。我们刚走了五英里，总共走了十英里（以防数学无法完成）。我穿我的Polar手表第一次。我对所有的按钮和选项完全不知所措。这需要一些时间来习惯。我们的时间并不快（1:32），但是我们进行了负分裂。前五分钟为9.7分钟英里。在回溯的路上，我们的行驶距离更接近8.7分钟。

今天，我很高兴我42岁的尸体仍然可以跑十英里。我42岁的身体有望在四月份进行艰难的半程马拉松比赛。我今年42岁的尸体将在今年秋天再进行一次马拉松比赛。我42岁的尸体可以（也许，也许）获得波士顿参赛资格。

小鸡在跑步机上

不应该 那 很难，但是确实如此。我讨厌无法按照自己想要的方式运行。这周我有下腰痛。最初跑步似乎可以舒展身体，但跑步后数小时疼痛会加重。我的身体告诉我，“解雇跑步”。我应该。高冲击力的东西不会帮助我的下背部发炎。

问题是，我不想。我的肠子说：“听你的身体”，但我的头说：“拧紧并做。”

所以今天我不愿去健身房骑固定自行车。我宁愿骑公路自行车，但我不应该俯身。至少在平稳的地方，我可以坐直。我曾经喜欢骑自行车，一直都骑自行车。不是我不喜欢它，而是我现在有了运行中的错误，这就是我主要从事的工作以及目标所在。

当我踏上脚步时，得到了平凡的更新 更好的房屋和花园 关于如何安排书架使其看起来平衡的问题，我羡慕地看着一个女孩坐在我前面的跑步机上。我不知道她会跑步还是走路。可能走路是因为看起来好像她穿着瑜伽裤，而谁在其中跑步？她将速度设置为6.5 mph，因此正在跑步。我不知道她会跑多久，会跑多远，如果她累了，会在iPod上听什么。当然，我对骑自行车很无聊，所以对一个我什至不认识的人的细节关注太过分了。我想我很嫉妒她在跑步，但我没有参加。我想有一种像你一样的跑后感觉 做了 的东西。滴汗，心跳加速，双腿灼热的感觉。我从跑步中得到了这个。

关键是：受伤使您无法奔跑时该怎么办？是什么使您保持理智？不能跑步会使您退缩吗？我很想知道。

必须这样做

我承认。我加入了那些使用大型高档手表的人的行列。我不是想看起来很酷或肛门。我只是真的想知道我已经走了多少时间。事实是，如果我没有这些手表之一，并且不确定自己走了多远，我将回家并沿路寻找。一年中我所浪费的汽油和时间（这是非常昂贵的，因为我是一名兼职社会工作者）可能会花掉手表。我刚被介绍给 绘制我的跑步路线 网站，这真是太酷了。您可以绘制路线图，并告诉您路线的长度，海拔等。您还可以查看所在区域的建议路线以及它们的长度。事实是，通过这个网站，我可能不需要大型的鸣钟表，但是我想要它。

我对新事物着迷 加尔明。直到我尝试为止。那东西笨重而僵硬，在我的手腕上看起来很可笑。它的吸引力在于内置的GPS（或Erin所说的UPS，这是新的棕色版本）。然后我看着极地，爱上了极地RS200标清。它有一个豆荚，可以放在鞋上，它可以测量速度，距离，心律和其他我无法理解的其他事物。山姆问时间是否到了。 哈哈！我忘了看，但我猜确实如此。在奔跑的商店中，这款手表的价格为220美元，但我在eBay上发现了它（“立即购买”），价格为189美元，不含税和免费送货。这是我给自己的生日礼物，是我自己，肯，孩子们和爸爸妈妈送给我的。


迫不及待地想了解我的跑步情况。开玩笑。我想做的最后一件事是将注意力集中在跑步的细节上，以至于忘记了环顾四周，欣赏风景或感觉到自己的身体和跑步的感觉。我之所以更喜欢在可怕的跑步机上跑外，原因之一是风景，声音，气味（很多牛粪），我脸上的风和阳光。这对我来说是跑步的真正魅力-当我在空旷的道路或小径上，并且感觉到一个人时，会发生什么？内斯 这一切。

但是我仍然想要我的手表。

继续前进

今天我窗外的景色

没有什么比这件事醒了！

今天，我读了一位朋友的帖子后获得了很大的启发http://www.cjwomack.blogspot.com/）。我们称呼他为“麦克尔”，他描述了他获得波士顿参赛资格的旅程。与大多数跑步故事一样，跑步变得越来越重要，个人追求变得越来越重要-情感，精神和精神成分是实现您曾经认为不可能实现的目标的因素。

阅读麦克的故事使我想起了一些重要的事情。当我们有目标并认识达到目标的其他人时，有时我们会过于简化。我们看到人们想要成为的人，并认为这对他们来说一定很容易，而对我们来说并不容易。我知道我的朋友麦可（Macker）有资格参加波士顿的比赛，而且他比一般的跑步者还快。我一直以为他是从子宫里出来的，生来就跑。我与Macker之类的人区分开来，认为跑步对我而言并不自然，我没有作为跑步者的天赋，我必须为自己的成绩而努力。但是，当我阅读Macker的帖子时，我意识到他为自己的成绩而努力工作，而胜利并不总是那么容易。他一路调整自己的跑步方式，在排位赛前参加了几次马拉松比赛，这是他一生中跑步不多的时期。

教训是很少有人会毫不费力地实现大目标。有些人具有其他人没有的天赋，但是大多数人必须为自己拥有的东西而努力工作。大多数人在达到目标之前已经多次“失败”或多次被拒绝。从理智上讲，我们都知道这一点，但有时我们会说服自己，认为只有我们才有困难。不，每天都是我们所有人。

这不仅仅是运行。那对表面上看起来如此幸福的已婚夫妇？他们可能一直在努力维持这种幸福，甚至可能经历了一段威胁其婚姻的时期。谁知道，您所看到的实际上可能不是发生了什么的真相。那人是你理想中的工作？他们可能不得不花很多时间来支付他们的会费，因为他们不喜欢的老板而遭受痛苦，并且要长时间工作。

大多数值得拥有和完成的事情都不容易。这就是使胜利如此惊人的原因。对我来说，那是跑马拉松的最高境界。当您走得更远时，人类的精神就会唱歌。

面试时间

我可以参加采访游戏 润饰 留在我的评论页面上。如果您也想玩游戏，那么规则就在最后。

1.您参加过的最好的比赛是什么？为什么？
还没有参加很多比赛。我最喜欢的应该是我的最新和最伟大的：凤凰城的摇滚乐马拉松比赛。没什么比第一次马拉松赛跑了。

2.如果您可以生活在地球上的任何地方，那么在哪里，为什么？大概回到希腊。热爱文化，人民，海滩和天气。另外-有史以来第一次马拉松！

3.成为跑步者最好的是什么？
喜欢感觉我的身体强壮并与之保持联系。喜欢跑步的冥想品质。爱把自己推得比我想象的要远。

4.您希望自己有时间做什么？
我已经在做我倾向于为我所爱的事物和人找时间，如果他们足够重视。

5.如果您有足够的资金为事业投入巨资，将涉及什么原因和名人？
一个可以以某种方式使儿童受益的事业。非洲的女孩可能想去上学，但没有钱。我请凯利·里帕（Kelly Ripa），泰勒（Taylor）教练（来自星期五夜灯），威尔·史密斯，奥普拉，盖尔，波诺，约翰·特拉沃尔塔（John Travolta）仅举几例。

一起玩：
1.给我留言，说“采访我”。
2.我会通过电子邮件给您五个问题的答复。 （我可以选择问题）。
3.您将使用问题的答案更新博客。
4.您将在同一帖子中包含此说明和要约面试的要约。
5.当其他人提出要面试的意见时，您会问他们五个问题。

美好生活

马齿半马拉松课程的一部分

今晚，我正在阅读我最喜欢的跑步博客之一：克里斯汀·阿姆斯特朗（Kristen Armstrong）的在线杂志。她谈到阅读朋友的岳父的悼词。要点是您：


“必须要有人爱，要做某事以及期待某件事。”

我从来没有听过这个基本前提这么简单，漂亮地表达过。我相信这三件事是美好生活的关键。

回想一下，当我遇到低点时，通常是因为缺少三分之一。

我认为我参加的马拉松比赛使我感到紧张，叫我更高。我认为这就是为什么对我来说如此之高并持续下去的原因。我对自己说：“我做到了。”我为此感到自豪。


现在我需要下一个 做某事。 （希望）它将是 马齿半程马拉松 在四月份。我听说这是一个荒谬的挑战。我认为这将是一项出色的艰苦工作。该路线以“ Monster Mountain”开始-坡度为6.4％，然后坡度为9.5％。我真的不知道这意味着什么，但是我知道这不是大多数人会想到的事情：我等不及要运行它了。 4月是科罗拉多州最下雪的月份之一，因此可能有些不愉快。这是课程简介-有点小巧，但它给你一个主意...

这应该是我在秋天某个时候进行的下一次全程马拉松的充分准备。比赛还在新比利时啤酒厂结束，这绝对不是一件坏事。

你接下来要做什么？

有时会变得凌乱

我是唯一在跑步时遇到意外问题的人吗？你知道我在说什么吗？不是图形，而是我的G.I.我跑步时，有时候有时候会变得像猿一样。好吧，不像我像猿一样大喊大叫，但你知道我的意思。我可以很好，出去跑步并开始遇到问题。

以今天为例。朗蒙特（Longmont）是65度，所以我去了博尔德（Boulder）做鹰环（Eagle Loop）。进入第二个循环的中途，离汽车只有几英里，我开始遇到问题。我不知道您想要多少细节，但足以说一个女人味的意外开始加上电影《 Along Came Polly》中有趣的片段的一集立刻就流行了。 （好的，如果您还没有看过电影，您仍然必须知道 art 是，如果您不这样做，请查找它）。

我相信这不会只是发生在我身上。

它也是随机的。我跑了整场马拉松比赛，没有放屁，然后我今天继续参加这个良性的7米勒比赛，真是一团糟。

不要误会我的意思-这仍然是一个不错的选择。在明亮的阳光下，看着落基山脉，并在牛和马之间奔跑，会是多么糟糕？

就像我在上一篇文章中所说的：我总是很高兴我结束比赛。即使我需要抽水。

如果您感到舒适，请与我分享发生这种情况的情况，处理方法以及预防方法。

闭嘴，我可以谈论自己

昨晚去了Boulder Running Co买新鞋。在那工作的人都是长跑运动员，据说他们对给您合适的衣服有所了解。我已经在纽巴伦（New Balance）跑步，但是遇到了一些大麻烦，所以我想换一个你的鞋子。

我最终得到了Asics Gel Kayano15。从技术上讲，这与我的笔记本电脑类似。

今天，我对新鞋的关注不是很多，而是那些总是准备好讲述自己的故事以及主导对话方式的恼人的人。他们问您一个关于您自己的问题，不是因为他们真的想了解您，而是因为一旦您给出了快速答案，便得到了他们的许可，然后向一百万个不同方向介绍您自己。

我昨晚的销售人员就是这样。他无法掩盖自己的PR，他曾经营波士顿多少次，对Garmins的感觉如何（您只需要时间奔跑！不要被自己所走的距离所困扰），他对举足轻重的感觉脚后跟vs中脚打击，他参加了多少场马拉松比赛，我接下来应该参加哪一场。它继续下去。当我和埃里卡（Erika）离开跑步商店时，我们感到被殴打了。另外，在他大声疾呼的同时，我一直呆了一个小时，不得不立即将它放到车里（这让埃里卡感到沮丧）。

我喜欢跑步，而且我通常也喜欢跑步。但是我喜欢那些并不单打独斗的谦虚的跑步者。那些热爱这项运动及其感觉的人，而不必每次都告诉世界他们一周跑了多快或多远。我将以这句话结尾：

“谦虚永远是安全的” 〜吉尔伯特·基思·切斯特顿

只是做吧！

我承认。我并不总是想跑步。并非每次我想跑步时都会感到高潮。特别是在寒冷，灰色，下雨或有风的情况下，或者如果我累了，宿醉，懒惰或只是出于干劲。我会说：

我从未完成过跑步，希望自己没有完成。我从未经历过跑步并比开始时感觉更糟（除了偶尔的胃部不适或腹泻等，但您知道我的意思）。

诀窍是“做到这一点”。 （我只是编造了这个口号，我认为有一天它可能真的很大）。诀窍是不要考虑太多，否则您会说服自己。快走，该死

以今天为例。纸牌对着我跑来跑去。那只狗在星期天用刺耳的吠叫叫醒我太早了。孩子们有问题。我有点（只有一点）宿醉。我试图为即将到来的家庭旅行进行预订，并且电脑出现故障，我误记了4,100美元。那使我处于一种肮脏，肮脏的状态。我知道跑步可能会让我失望，但我一直在努力寻找动力。

最后，我决定去健身房跑步。我们的房子里确实有跑步机，但我想离开屋子去改变风景（希望这会改变心情）。我穿好衣服，拿起iPod，然后走了出去。。。。发现没有门禁卡，周日您不能进入健身房。 WTF？猜猜这是您在下班时间和周日必须拥有的东西。我不是很精明。所以我站在外面拉着锁着的门，它发出很大的声音，希望有人让我进去。没有善良的人怜悯。所以我低下头，回到车里，被击败了。

我回家了。超级碗才刚刚开始。哈比正在喝他的第一杯啤酒。有充分的理由留在温暖之中。我抓住了“跑步者世界”，希望从中获得启发。得到了一些启发，决定出发。换上紧身裤，第二次抓住iPod。出去步入我的凹槽。太阳落在落基山脉上，湖水秀美，字面上有200只鹅飞过头顶，向北飞去。我很高兴我在那里。我感觉好多了。当我完成了快速的五个miler后，我有一种“我很高兴能做到这一点”的感觉。

因此，当您遇到很多麻烦，而您却无济于事时，就赶紧走出去-赶快过去。不要想太多。去做就对了。